2009年01月08日
CREA（クレア）に登場！
あっという間に２００９年も一週間経ちました。 皆様お正月は如何お過ごしでしたか？！ 本当に一日一日大切に生きないとあっという間に時間は過ぎて行きますね。 さて、昨日７日発売の 「CREA（クレア）・２月号・Ｐ１２４～１３３」にて、 「平日WALK＆週末RUNで美しくやせる！」として指導させていただきましたので、お正月に体が重たくなった方は是非ご覧ください！ モデルの大櫛エリカさんは、アシックスのイメージガールをされていて 以前から面識があり、大変楽しい取材撮影になりました。 またその中で０８ミス・ユニバースジャパンの美馬寛子さんも登場して頂いて、彼女のランスタイルの秘訣もお話してますので必見です！ 最近のマラソンブームで思うことを少し。 普段運動不足の方が急に走りは始めて脚が痛くなるのは、 現場の私からしたら当たり前です。 運動というのはトレーニングウェアに着替えて動くことだけではなく、 日頃の生活習慣を含めてです。 通勤通学で、エレベーター、エスカレーターばかりを使っている方が 急に走りはじめることは「飛び級練習」です。 まずは日頃の移動手段から見直して、その後、ストレッチ、腹筋などを 少しでいいので覚えて実践し、走りはじめましょう。 今回のクレアはそんな「ランニング導入編」な内容になってます。
posted by takeshiao ｜10:47 |
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CREA（クレア）に登場！
本当にお恥ずかしいんですが、「飛び級練習」したくなっちゃうんですよね、自分のレベルも顧みずに。
大切なことは、意外とつまらないことだったり、やりたくないことだったりするんですよね。
そこを楽しくやれる環境（パーソナル、セッション、そして合宿等）が、チームアオヤマにはあるんですね。
コツコツ、焦らず、カメのように進むことが大切ですね。
今年もじっくりカメ作戦でいきます。
posted by マミケン | 2009-01-10 15:38
