2008年11月16日
紅葉ランニングセミナー！
今日東京国際女子マラソン、そして湘南マラソンに参加され皆様お疲れ様でした！ チームアオヤマ（パーソナルレッスンメンバー）からも多くの方が参加し、皆さん大奮闘で思い出に残る一日になりそうです！ 同日の今日、私は浦安運動公園でランニングセミナーを開催し、こちらも多くの皆さんと一日ランニングを「正しく」楽しみました！ 午前はもうお馴染みの「一歩も走らないランニングセミナー」、 午後の部は、「正しいウォーミングアップとスピードトレーニング」として 行いました。 この秋のランニングセミナーシリーズも１２月７日（日）で最終回となりますが、１月から「冬のセミナーシリーズ」も開催決定しましたので、 是非お越し下さい！！ 浦安総合運動公園ＨＰ 午前の部の模様。体育館内で徹底した「動きづくり」を！
午後の部はまずは体育館内でみっちりストレッチ、動きづくりの後、「ウォーミングアップの方法」をご指導させていただきました！
ここ浦安運動公園もすっかり紅葉が綺麗になりました！
メインのショート駅伝でピリっと体に刺激を入れました！
タスキを渡されても、「落ち着いて」自分のペースで走ることが今回のテーマ。こういうトレーニングをすることで、大会でも実力を発揮することが出来ます。
posted by takeshiao ｜21:41 |
セミナー |
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紅葉ランニングセミナー！
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紅葉ランニングセミナーに参加された皆さん、お疲れ様でした。楽しかったですか？
マミケンは湘南国際マラソン10Kの部に、うちのスタッフと共に参加し、全員無事完走しました。
初めての大会参加で、すべてが新鮮で、あっという間の出来事でした。
コーチの指示通り、前半はゆっくり、そして後半は少し頑張って走りました。
これもランニングセミナー、パーソナルレッスンのおかげです。
メーリングでも書いたのですが、今回のレース中、折り返し地点を過ぎたところで、目が不自由な方が伴走の方と走っているのを見かけました。
テレビ等では何度かこのようなシーンを見たことがあったのですが、自分も「ハーハー」しながら走っていたので、ちょっと考えさせられるものがありました。
ハンディのある方（正しい表現ではないことを許して下さい）は、練習をするにしても、おひとりではできないはず、自分のやりたい時にやりたいように練習ができるわけではないですよね。
きっと、一回一回の練習がとても大切なものなんだろうなと思ってしまいました。
そして、このレースもきっと大切に、目いっぱい楽しんでいられたのではないでしょうか。
私なんて、目の前にいつでも練習の出来る環境があるのに、出来るなら辛いことはしたくないし、すぐにサボる理由を見つけちゃって、
でも人目も気になるし、タイムとか、順位とか、カッコとか気にしちゃって、だめだと道具に頼ろうとしたり、道具で見栄を張ろうとしたり、
今日は、雨だしな～なんていきなり、言い訳考えていたりして、なんか「自分は小さいな～」なんて思ってしまいました。
もちろんプロではありませんから（あたりまえですよね～）、仕事もありますし、家族との時間もあります、まして趣味で楽しむことが前提なので、むきになってもしょうがない事はわかっているつもりですが、スポーツをするってある意味でちょっと頑張ることが楽しかったりしませんか？
頑張ったことを他人（ひと）と比べることは意味もないことですが、なんか、頑張り足りてないな～って思ってしまいました。
今日は、いろんなことが学べたつもりですが少なくとも、自分の置かれている環境に感謝の気持ちは忘れないようにしなくてはいけないなと感じました。
私には、コーチはじめスタッフの皆さんとチーム青山のメンバーの方達もいるというのは、とても幸せなことですね。これからも、むきにはならず、でも少し頑張ってスポーツを楽しみたいですね。
最後になりますが、雨模様で、寒い中一日応援サポートしていただいた、前波トレーナー、そして、大会の関係者の方々ありがとうございました。
posted by マミケン | 2008-11-17 10:04
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