2008年07月05日
明日はゴールドコーストマラソン！
昨日よりオーストラリア・ゴールドコーストへ入りました。 こちらの季節は冬。 といっても日本の冬ほど寒くはならないのいですが、 それでも朝晩は１０度前後、日中は２３度前後までなるような寒暖の差がありますので 体調管理には注意が必要です。 移動日の昨日は現地到着後「アクティブレスト（積極的休養）」を同行している保険ＳＳチームの皆さんに心がけて頂き、飛行機内で溜まった「動かない疲労」をなるべく動いて取って頂きました。 その内容は、森林浴ウォーキングとアクアエクササイズ。 こちらにある世界遺産の「ラミントン国立公園」へ行って観光を兼ねて公園内をウォーキング(上写真）。 ホテル到着後はプールで泳いだり、水中ウォークをして全身を解し、 あとはお決まりストレッチを各自丁寧に行って頂き終了。 そしてレース前日の今日は、生憎の強い雨模様となり、保険ＳＳチームセッションは 室内での軽いトレーニングのみとなりました。 明日大会ではこの半年間会社一丸となって頑張ってきた保険ＳＳチームの 熱い走りに大注目ですね！！ 空港からバスで直行した世界自然遺産のラミントン国立公園！
ゴールドコーストのホテル到着後は、プールで軽くエクササイズ！
今日のセッションは雨のため室内でのミーティングと軽い運動で準備しました。
posted by takeshiao ｜20:02 |
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明日はゴールドコーストマラソン！
明日頑張りマッスル
posted by マリオット510号室 | 2008-07-05 21:18
明日はゴールドコーストマラソン！
いよいよ本番ですね。
出会いから今日のレースを迎えるまでいろんなことがあったと思います。
でもせっかくなので、絶対に楽しんで下さい。
ＳＳのみなさんが素敵なスマイルでフィニッシュできることを祈ってます。
posted by ブルー | 2008-07-06 07:56
