青山剛のKeep on Running！

2008年06月28日

心拍ランニングセミナー！

今日日比谷アートスポーツで
「青山コーチと学ぶ！心拍トレーニングセミナー！～ランニング編～」
を開催してきました。

前回はダイエット編でしたが、今回はランナーを対象とした
心拍トレーニングを指導させて頂きました。

この季節、段々気温も湿度も上がってきましたので、
心拍計を上手に使って効率の良いトレーニングを実践していきたいですね。

また開催場所の日比谷アートスポーツは、まさにランナーの為のショップで、
グッズ販売だけではなく、皇居へ走りに行かれるかたの更衣ロッカー＆シャワーも
完備されていて、朝7時から利用できるそうです。

そしてアートスポーツと言えば、私が走り始めた中学時代、初めて「ちゃんと」ランニングシューズを購入したお店（アート本店）で、とても丁寧にシューズの説明をして頂いたのを覚えています。

また当時、私はランニングシューズに大変興味があり、時間があればアートスポーツにシューズを眺めに行って研究していた変な中学生でした（笑）。
（お金がなくて見るだけでしたが・・・）

そのランニングシューズ好きが高じて、大学時代はランニングショップでアルバイトもしていましたので、シューズ説明ならお任せください（笑）！

そんなアートスポーツでセミナーを開催させて頂き、
なんだか感慨深いものもありましたが、今後も色々企画して開催していこうと
店長さんと作戦会議もさせて頂きました！

店長さん！よろしくです！




ショップで「勉強会」をした後、日比谷公園で
まず「動きづくり」！

勉強会で計算した「ターゲット心拍ゾーン」を時計にセットして
皇居でランニングです！

心拍数をチェックしながらペースを守ります！

今日「15名先着限定」でのご参加の皆さん！
上手に心拍トレーニングを入れていってくださいね！

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posted by takeshiao ｜17:47 | コメント(0) | トラックバック(0)