2008年03月29日
自分のフォームを見てみよう！
大好評だった昨年１２月、今年１月、２月と開催してきた「浦安ランニングセミナーシリーズ」の「追加公演」として、その参加者限定企画（しかも３０人限定！）でのランニングセミナーをいつもの浦安運動公園で今日開催してきました。 ストレッチ、動き作りの後、今日のメインは実際に走るフォームのビデオ撮影。 途中皆さんに私からのアドバイスを挟み、その変化具合も撮影して、 その後モニターを見ながら自分のフォームの確認という感じでした。 自分以外の方のフォームは見れますが、 自分のフォームは撮影でもしなければ見れないものです。 実際のフォームはイメージとかけ離れている場合が多いのです。 ランニングや自転車は、室内練習で鏡を見たりして若干確認は出来るのですが、スイムはなかなかそうは行かず、たまに撮影してみると愕然とする時があります（笑）！ フォームを修正するには今のフォームがどうなっているのかをまずは しっかり把握しなければなりません。 たまにこういったフォームチェックをしてみてください！！ まずはストレッチ、動き作り。 前回のセミナー以降しっかり動き作りをやっていた方がかなりいました！
実際に走ってお一人ずつビデオ撮影！
撮影したＶＴＲを見ながらフォームチェックです！ 自分のフォームはイメージとどれだけ近いでしょうか？
posted by takeshiao ｜17:28 |
コメント(1) |
トラックバック(0)
トラックバックURL
このエントリーのトラックバックURL:
http://www.plus-blog.sportsnavi.com/takeshiao/tb_ping/205
この記事に対するコメント一覧
自分のフォームを見てみよう！
今回も参加させていただきました。
フォームチェックでは、自分のフォームの良し悪しもさることながら、人のフォームを見ることも
大変参考になりました。
色々な癖もありつつ、３点の注意点を意識すると、きれいに変わっていく姿を見ていると、動き作りの重要性を感じます。
早い時期に再度フォローアップお願いします。
posted by yam | 2008-03-31 22:48
