2008年03月15日
この企画注目されてます！
毎月開催しているゴールドコーストマラソン（７月６日）を目指す保険会社さんのランニングセッションを昨日京橋プラザ区民館で行ってきました。 １月から始めたこのセッションも段々とランニング練習っぽくなってきました。 この会社の皆さんのチャレンジが各方面から注目を浴びてますので、 頑張りましょうね！ 昨日は区民館内にある立派な体育館での室内練習でした！
色んな動きで楽しくウォーミングアップ！
基本は何と言っても「動き作り」です。
走る前に綺麗に正しく歩く練習から！
出版した書籍にも紹介している「動きながらの動き作り」も！
☆青山剛オフィシャルサイト
posted by takeshiao ｜18:56 |
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この記事に対するコメント一覧
楽しいレッスンありがとうございました！
青山先生、楽しいレッスンありがとうございました！
この土日は動き作りのあと、AUの「RUN＆WALK」を使いながらしっかり歩いて走ってきました。
今日はフクラハギが筋肉痛です^^;
posted by まつもと | 2008-03-17 13:18
