2007年11月04日
紅葉ランニングセミナーIN長野！
１１月３日、４日と紅葉美しい長野県長野市飯綱高原で行われた、 「篠ノ井ランニングクラブ合宿」の特別ゲストコーチとして行ってきました。 篠ノ井ランニングクラブは長野県の篠ノ井に拠点を置き総勢９０名のクラブで、年齢層も幅広くまた女性も多く在籍していて、昨年のちょうど１１月にゲストコーチとして呼んで頂いてからのお付き合いになります。 その時のセミナー内容の「進化版」を今回指導させて頂き、楽しい２日間となりました。 昨年のセミナーで指導した「動き作り（正しいフォームの導き方）」をこの一年間コツコツやられた方もいて、その方が劇的に変わったというお話も聞けて 私自身コーチ冥利につきるセミナーにもなりました！ 篠ノ井ランニングクラブの皆さん！ しっかりと今回の内容をKEEP ON して下さいね！ で、また呼んで下さい♪ 以下写真と共にセミナーレポートです。 初日は体育館でのセミナーでした！
いつもの「動き作り」 この体育館があって今回の宿泊場所の「アゼィリア飯綱」は施設も充実しているので合宿も最適ですね！
初日ラストは近くのグランドでフォームチェック！
標高１０００ｍある飯綱高原はちょうど紅葉が最高な時期でした！
２日目（今日）は昨日の復習後、クロカンコースへ！
ランニング練習も走ることだけに囚われず、今回は全身バランストレーニングも兼ねてアスレチックにチャレンジしました！
全身を上手に使うにはこういった「遊びトレ」も有効ですね！
腕だけを使わず腹筋や背中を上手く使って登ります！
子どもの時は簡単に出来た運動も大人になると 出来なくなるのは「やらないから」なんですね。
今回ご参加の篠ノ井RCの皆さん！ 長野マラソンに向けて頑張って下さい！
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posted by takeshiao ｜18:57 |
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紅葉ランニングセミナーIN長野！
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青山コーチ、２日間のご指導ありがとうございました。初日の『動き作り』のレッスンを受け、翌日、クロスカントリーコースでの実践で、非常に有意義な、ランニングセミナーでした。半年後の長野マラソンに向け頑張ります！それにしても、夕食後のスペシャル講義、部屋での懇親会、深夜まで盛り上がり、コーチのタフさには驚きです。アップ早かったですね。
posted by 宴会幹事 | 2007-11-04 19:57
早っ！
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青山先生、お忙しい中、遠路長野までおいでいただき、熱心なご指導ありがとうございました。アップ早っ！Ｔさんのプレッシャー…？（笑） 写真、綺麗に撮れていますね♪一泊での合宿で内容の濃い楽しく充実した二日間でした。教えていただいたことをＫＥＥＰ ＯＮ！がんばります！また長野へ来てください！！お疲れさまでした。
posted by 信者いながき | 2007-11-04 21:21
紅葉ランニングセミナーIN長野！
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やっぱり青山コーチ！！絶対アップされていると思ってました。今年初参加でしたが、想像を超えた充実した２日間でした。自身がスポーツ教室で指導していることの確信がもてたような気がして明日からの指導が楽しく思えてきました。まず１ヶ月、「動き作り」を実践します。ありがとうございました。是非またお願いします。
ロープにぶら下がった写真・・・まるでサル（笑）
posted by 買出し係り★脇坂 | 2007-11-04 22:30
勉強になりました。
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青山コーチ、さすがですね！早速アップしてくださったんですね。私も今回初の参加でしたが、みんな言う通り、とても分かり易く、ためになるセミナーでした。私が今回のセミナーで心の残っているのが、昨日グラウンドで走っている時に「ゆっくりでいいよ！」と言われた事です。「ゆっくりでいいよ！」と言われた時に、フッと体の力が抜けて、なんだか足が体の真下に来る感じを感じる事ができました。何か違う！って自分の体で感じました。「動き作り」実践していき、体で違いを体感していきたいと思います。
２日間とても楽しかったです。ありがとうございました。
次回お会い出来る時には、きっとバストアップ＆ヒップアップされている事と思いますｗｗ
posted by 受付係＠SHIROTA | 2007-11-04 23:14
紅葉ランニングセミナーIN長野！
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昨年に続いて参加させていただきました。青山コーチのセミナーは本当にわかりやすくて、「ウン！これなら私にもできる」って、今年もその気にさせてもらいました。ありがとうございました。
＊思いがけずやるハメになった、３０数年ぶりのアスレチックは楽しいやら、恐ろしいやら・・・あちこちに筋肉痛が出そうな気配がしています。
posted by 私も信者 片井 | 2007-11-04 23:54
紅葉ランニングセミナーIN長野！
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初日のセミナーのみ参加させていただきました、青山コーチの指導はとてもわかりやすくて、楽しかったです、できれば一緒に飲みたかったです、基礎トレーニングをしっかりやって長野マラソンで頑張ります。
posted by 子連れ親父の高橋 | 2007-11-05 19:45
紅葉ランニングセミナーIN長野！
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二日間お世話になりました。現在膝の故障でランニングは控えていますが、「動き作りメニュー」ですと膝にほとんど負担がかからないと思いますので忘れないうちに反復練習し癖になるようにしたいです。走れないときこそマラソンに向けての「動き」と「準備」に力を注ぎ休養期間と思いじっくり構えて4月の長野マラソンを完走したいと思っています。
篠ノ井RCのブログに青山コーチのブログとHPを紹介させていただきました。
posted by しのラン・ブログ初心者 | 2007-11-05 22:28
ありがとうございました
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２日間お世話に、またとても勉強になり感謝しております。青山さんの指導は非常にわかりやすかったです。特に「動き作りメニュー」は毎日続けられそうです。私は１２月のホノルル、２月の東京、そして４月の長野に向けて、自己ベスト目指してkeep on! spiritでがんばります。ありがとうございました。また長野にいらしてくださいね！
posted by 四十路のカーワン | 2007-11-05 23:53
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