青山剛のKeep on Running！

2007年10月28日

台風一過のランニングセミナー！

昨日の台風は凄い雨でしたね！

昨日はチームアオヤマ（パーソナルレッスン受講者）のランニング合同練習会だったのですが、室内や体育館軒下を使用してのトレーニングになりました。

浦安運動公園体育館は、室内走路やマシンジムもあり雨天でもトレーニングが可能です。

昨日は体育館がイベント開催の為、室内走路が使用出来なかったのですが、
体育館の軒下を走ることも出来るのでいつもここの施設に助けられてます。

これからの季節は雨天時外で走るのが厳しい時期に入りますから、
こういった施設や雨天時のトレーニングを予め決めておく事が大切です。

昨日は「青山剛裏メニュー」を参加の皆さんに少し堪能して頂きました。


さて今日は打って変わって台風一過の秋晴れの中、ランニングセミナーを開催しました。

ホノルルマラソンに初挑戦の方が多くいらっしゃいましたが、
大会まであと６週間でやるべき優先順位も指導させて頂きました。


それにしても今日の海岸沿いのランニングは気持ち良かったなぁ～♪


（１１月２５日にはホノルルマラソン前最後のセミナーを開催します！
詳細はHPをご覧下さい！　http://www.coach-aoyama.com/）





今日のセミナーの模様。
まずはいつものストレッチを！

走る前に正しく走る為の「体のスイッチ」を入れていきます！

ディズニー裏の海岸線に移動して！

実際に走ってフォームチェック！

これだけ天気が良くて景気も最高だと
自然にフォームも良くなりますね！
（後ろにうっすら富士山も観えてます！）

posted by takeshiao ｜20:24 | コメント(1) | トラックバック(0)