青山剛のKeep on Running!

No Stretch,No Life!~本日発売!AOYAMAストレッチ新刊~

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ストレッチ! 今日24日に下記「AOYAMA」ストレッチ新刊が発売になりました!

■カラダが硬い人でもできる!  効くストレッチプログラム(洋泉社) 監修:青山剛

*詳しくはこちら

これまで発刊させて頂いたストレッチMOOK2冊を増補、再構成した書籍ですが、 その特徴はというと、

・「AOYAMA式ストレッチ」の誕生秘話を公開! ・部位別「本当に効く」ストレッチを紹介! ・目的別ストレッチプログラム(例・肩こり腰痛改善、ラン用)を紹介! ・2大会連続五輪トライアスロン日本代表の上田藍選手と  「ストレッチの有効性」について語り合った、スペシャル対談を掲載! ・モデルのお姉さんがスタイル抜群で綺麗(笑)!

といった感じです。

私の競技者経験、アスリート指導経験、一般の方の指導経験を踏まえ、 30年近くをかけて実践し厳選されてきた「ストレッチ100種」を、 私の指導パートナーである前波卓也コンディショニングトレーナーが 「医科学的見地」でその有効性を立証してくれています。

「選手&コーチング経験×トレーナー的医科学理論」ですから、最強です(笑)。

ストレッチは何千種類とあり、どれも素晴らしいものばかりですが、 自分がどれをやったら良いか迷っている時間は、お忙しい皆さんにはあまりないはずですから、 是非本書を参考にして頂ければと思います!

No Stretch,No Life!


本書は、身体が硬い人でも取り組みやすいように 種類によっては「硬い人用」も紹介してます!

色々な目的別に取り組んで欲しい ストレッチも紹介してます!

誰もが認める「日本トライアスロン界の絶対女王」 上田藍選手との対談が実現!彼女が長年トップを走り続ける 理由ももちろんストレッチのような地味な基礎トレなんですよ!

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書籍では絶対書けないこと、話しました!~ベストセラー記念トークイベント開催!~【青山剛のKeep on Running!】

ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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(03月07日現在)

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