青山剛のKeep on Running!

マラソン練習の「最強サプリメント活用術」!

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明日22日(日)はつくばマラソン、23日(祝)は大田原マラソンです。 私が指導するチームアオヤマ(パーソナルコーチングシステム・メンバー)も、 この大会を年間の最大目標にしている方が多くいらっしゃいます。

私は大田原マラソンの方へ、アシスタントコーチ&マネージャーはつくばマラソンへ 応援に行きますので、こちらをご覧の皆さんで参加される方は 「TeamAOYAMA」フラッグを見かけましたら、 お声をおかけ下さい。元気が出る応援をさせていただきます!

さて、そのような目標大会が終わると同時に、 次の目標に向けて新たなスタートが始まります。 しっかり練習したのに、期待した成果が得られなかった方は、 練習以外の「休養」「栄養」の質もぜひ改善していきましょう。

そこで、今日21日発売の下記雑誌で、私が「栄養」について アドバイスしています。

■月刊誌「ランニングスタイル・1月号」 P70~ ”長く、元気に走り続けるための 「サプリメント活用術」”

私事ですが、ここ10年風邪もひかず、3日以上走れないケガや故障を 一度もしたことのない私の身体のワケを綴っております。 ぜひご覧ください!


昨日の「ランニング・アプリ」撮影の模様。 走るだけではなく、仕事を充実させるにも、 いつも元気でいなければなりませんね!



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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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(03月04日現在)

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