青山剛のKeep on Running!

トライアスロンを「ちゃんと」やるための本です!~本日発売!トライアスロン書籍新刊!

このエントリーをはてなブックマークに追加

トライアスロン これまで幾つかのランニングやストレッチ、 体幹エクササイズ系の書籍を出させて頂いてきましたが、 今回は「念願の」下記トライアスロン書籍を出させて頂くことになりました。

■本日8月13日発売! 「レースで勝つための 最強トライアスロントレーニング(日東書院)」 監修:青山剛

*詳しくはこちら

言い方が悪いかもしれませんが、 この本はズバリ「トライアスロンをなめるなよ!」 的な内容です。

昨今、マラソンブームの影響も受け、 トライアスロンも急激に人気スポーツへ成長してきました。 私もトライアスロンを競技者、エリート選手コーチ、一般選手コーチを 経験している身として、大変嬉しく思います。

しかし、その普及が進む半面、良い意味でも悪い意味でも トライアスロン大会へのハードルが少し下がりすぎている気がします。 その結果として、特に最近は大会中の事故が多発していて、 トライアスロン界には、言わば「非常事態宣言」が出されています。

特に多いのが、スイム中に溺れたり、バイク中の大きな転倒です。 その原因も色々と検証されていますが、コーチの私の見解では、 圧倒的に基礎スイム力、基礎バイク力の不足から来ていると思います。

今回の書籍では、その改善をすべく、 3種目の各レベル別のトレーニング内容を明記し、 これからトライアスロンを始める方から、 年代別で入賞を狙える経験者の方までが参考になるように書きました。

ちなみに、下記が書籍内にある ランとスイムのベストタイム別の級分けです。

5級 ラン5k:35分 スイム100m:3分 4級 ラン5k:30分 スイム200m:5分 3級 ラン5k:25分 スイム400m:8分 2級 ラン5k:22分30秒 スイム400m:7分 1級 ラン5k:20分 スイム400m:6分

この級を元にして、行うべきトレーニング内容、 また、その級に応じて参加を推奨できる大会距離を 選択出来るようにしています。

「完走者全てが勝者なり」といわれるトライアスロンを ぜひちゃんと楽しく正しくチャレンジしてください!


今回の書籍では、忙しい社会人、学生の方が 取り組めるトレーニング内容もたくさん書いてます!

誰もが知りたい、自分のレベルにあったトレーニング内容 を徹底的に解説しています。

2ページ中1ページ目を表示中

記事カテゴリ:
掲載記事
タグ:

【お知らせ】
Yahoo! JAPAN IDで記事にコメントできるようになりました

このブログの最近の記事記事一覧

この記事へのコメントコメント一覧

この記事にはまだコメントがありません

こんな記事も読みたい

松戸ジュニアラグビー練習会2015-25【Dream Rider  西山淳哉】

にしやん松戸ラグビー教室2015-32【Dream Rider  西山淳哉】

8月11日の練習 インターバル走【衣浦東部消防局陸上部】

今年は10月も泳ぐぞ!~きょなんビーチカーニバル開催します!【青山剛のKeep on Running!】

第18回 白馬スノーハープクロスカントリー大会 詳細【衣浦東部消防局陸上部】

首都大学東京ラグビー部2015-25【Dream Rider  西山淳哉】

にしやん松戸ラグビー教室2015-31【Dream Rider  西山淳哉】

股割り英会話レッスン【股割り(MATAWARI JAPAN)】

ブロガープロフィール

profile-icontakeshiao

元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:32
  • 累計のページビュー:1386667

(07月21日現在)

ブログトップへ

このブログの記事ランキング

  1. マラソン直後の最速リカバリー方法!
  2. マカオグランプリ決勝結果!~レーサー長渕蓮の挑戦!
  3. 韓国レース速報!~レーシングドライバー長渕蓮の挑戦!
  4. レーシングドライバーのトレーニングとは?!
  5. 5kを全力で走れば、マラソンタイムが分かる?!
  6. 韓国レース結果!~レーシングドライバー・長渕蓮の挑戦!
  7. 韓国のサーキット場にいます!~レーシングドライバー・長渕蓮へコーチング中!
  8. 将来を考えたレッスン!
  9. 明日はマカオレース決勝!~レーサー長渕蓮の挑戦!
  10. レーシングドライバー長渕蓮!

月別アーカイブ

2017
03
02
2016
12
08
07
05
04
03
02
01
2015
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2014
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2013
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2012
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2011
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2010
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2009
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2008
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2007
12
11
10
09
08
07
06
05
04

このブログを検索

スポーツナビ+

アクセスランキング2017年07月21日更新

アクセスランキング一覧を見る

お知らせ

rss