青山剛のKeep on Running!

大人のスイム検定!~速くの前に正しく泳ぐ!

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スイム検定テスト!


先日のNHK・BSプレミアムをご覧頂いた皆様、如何でしたでしょうか?
予想以上の反響があり、私も驚いております(笑)。
もう少し知識とトークを磨いて頑張ります。

さて、話変わって。

日々行っているパーソナルコーチング(チームアオヤマ)では、
ランニングをされるメンバーも多いのですが、スイム、自転車、ウォーク、ストレッチ、ボディメイクなど目的は多種多様となっています。

しかし、チーム指導理念でもある「クロストレーニング」として、
スイムやトライアスロンがメインではなくても「水」に入るようにさせてます。
従って、いつしかメンバーは「気が付いたら」泳げるようになっている場合が殆どです。

そこで、子どもの頃習ったような「スイミング」のように、
その泳力に級をつけ、より分かりやすい目安を作ることにしました。
ということで、昨日28日(火)は、「第一回スイム検定セッション」を開催しました。

まず大事なことは「今の自分を知る」ことです。

まあ、ダイエットで言えばまずは今の体型、体重を把握することと同じです。また、あとどれくらいで進級できるのかなどを知ることで、
明日からのトレーニングにも意欲が湧いてきます。

もう一つ級をつける理由は、今後チームアオヤマでは
よりキメの細かい指導(級別の合同練習会開催など)を目指してるためです。

ランニング級付けは昨年からスタートしておりますが、
こちら同様、「ただ速いだけ」では級が取れない仕組みにしております。しっかり身体が正しく使えた上でタイムの向上も目指します。

昨日の検定では、とりあえず皆さん級が付きましたが(笑)、
今後も速くの前に「正しく」を目指し、進級していきましょう!




昨日のスイム検定セッションの模様!
ビデオでフォームを撮影し、
その後チェックも行い、改善点なども発見して頂きました!
正しく!





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ブロガープロフィール

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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
  • 昨日のページビュー:32
  • 累計のページビュー:1386667

(07月21日現在)

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