青山剛のKeep on Running!

本日発売!完全版ストレッチDVD!!

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パーフェクトストレッチ100!


さて、大変お待たせしていたストレッチDVDがいよいよ本日発売になりました!


☆DVD・青山剛の「パーフェクトストレッチ100」
 ¥3.675円(税込)
 詳細・お買い求めはこちら!

今回のDVDは2枚組で徹底的にストレッチを指導してます。

Disc1は、100種類のストレッチを私が説明しながら指導しています。

Disc2は、その100種類のストレッチを、
       ・時間がある時に行いたいフルストレッチ(約45分)
       ・トレーニング前後には必ず行いたいマストストレッチ
       (約10分)
       ・屋外でも行えるスタンディングストレッチ(約10分)
      に分けて、
      心地よい音楽をバックに実際の時間設定で一緒に行える
      ようにしてます。

また、特典として、100種類のストレッチの一覧表も封入されていますので、DVDを観れない時でも一覧表を見ながらストレッチを行えるようにしてます。

私がこれまで実際に行って、また指導してきたストレッチの現時点の集大成がこのDVDとなってます。

セミナーでもいつもお話ししてますが、
走る、泳ぐ、自転車乗る、各種スポーツ、トレーニングをする以上に
一番大事なトレーニングこそがストレッチです。

またスポーツ競技をしていない方も、このDVDを見て少しでも身体を動かす楽しさ、心地よさ、そして効果を感じて頂ければ嬉しいです。

最後になりましたが、今回制作に携わって頂いた全ての皆様、
本当にありがとうございました。



25年間毎日欠かさず続けてきた私のストレッチの
集大成がここにあります。とにかく分かりく指導させて頂いてますので、是非ご覧ください!
ストレッチ!





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元プロトライアスリート。その後プロトライアスロンコーチとして2004年アテネ五輪では代表選手を輩出。
現在はオリンピアンから子ども、初心者まで幅広くトライアスロン、ランニング、クロストレーニングの指導を手掛ける。
チームアオヤマ・代表
(社)日本トライアスロン連合強化チーム・指導者養成委員
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