2008年06月25日
皆様、ごぶさたしておりました！
マシンのシェイクダウン後は、様々なトラブルが噴出し
ようやく次なる目標に向けて走り始めました。
迎えた最初のイベントであります、ツールドジャパン三宅島ステージに
講師として参加してきました。
東京をPM２２：００に出航し、AM５：００に到着する短い船旅ですが
朝日がとても綺麗で得した気分です。
当日のイベントは、三宅島一周サイクリングと
３．２kmのヒルクライムレース。
それを聞きつけ、『これは面白そうだ！』と急遽参加させて頂きました。
噴火で現れたダイナミックな景色は自然のスゴさを体感でき、
１周３２kmと手頃な距離で、参加者の皆さんと楽しくおしゃべりしながらの
楽しいサイクリングでした。
ヒルクライムは、１５秒間隔でスタートを切ります。
ロードレースにMTBでの参加でしたので、少し気後れした気味でしたが
無事、抜かれることなく４人抜きにて６番手タイム。
コンディショニングとMTBというないようなので、満足としておきました。
翌日は本職の自転車講習会。
しかし、波乱がありました。
posted by 山口孝徳 ｜08:30 |
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2008年05月02日
僕の身体を支えるのは、骨格です。
その周りに筋肉がついて、初めて動くことができますが
骨格はかなりの個人差があるようです。
僕の競技を支える骨格は自転車フレームになります。
そのフレームは個人の骨格を生かすことが大前提だと気がつき
この数年間を研究に捧げてきたといっても過言ではありません。
未経験な部分の積み重ねは、文字通り手探りでしたが
開幕戦も差し迫った数日前に、「完成に近い」状態まで辿り着くことができました。
明日から開幕戦に出掛けますが、この新しいゾーンで参戦する１年目になります。
応援して下さるチームメイトの期待にしっかり応えることができるように
最後の一秒まで全力で走ってきます。
皆さん応援！よろしくお願いします！
posted by 山口孝徳 ｜09:51 |
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2008年04月28日
僕の住む町にも、やっと桜前線がやってきました！
今年は春になってからも寒かったから、やっと咲いた感じです。
マウンテンバイクシリーズ戦も、例年なら開幕戦を終えている
ところですが、今週末やっと開幕戦を迎えます。
去年からの取り組みである、「高い効率のポジション開発」を
じっくりと研究と重ねて来たので、その成果を確認する上でも
開幕戦には、かなり期待して臨みます。
不安材料が無いわけでもありません。
昨年のアクシデントにより、ランキングが最下位になっているので
最後尾のスタートになります。
昨年の復帰戦では７０番目のスタートでしたが、今回はゼッケン１００。
１００番目？のスターティンググリットは、渋滞や混雑があるので、
スムーズに走れる最前列から考えると、５分のハンデを背負っていると
同じ事なんですが、そこはナンとしてでも跳ね返す。
３ケタのゼッケンで、どこまで上り詰めることができるのか！
北京オリンピック日本人代表枠１名の獲得目指してがんばります！！
応援宜しくお願いします！
posted by 山口孝徳 ｜19:07 |
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2008年04月07日
昨日から、最高気温が１５℃を超え、
暖かさを感じるようになりました。
疲労のリカバリーを行い以外は
標高２０００mの山頂を目指しながら持久力の
向上を目指して走り込んでいます。
暖かいといっても、頂上付近は３℃しかなかったりするので
まだまだ、真冬の装備解除にはいたりません。
ときに、日差しが「熱い」と感じる時もありますが
路肩の残雪で、ひんやりとしています。
朝晩と路面凍結しているらしく、凍結防止剤で
滑りやすくなっているので、下り坂も気がぬけません。
明日の天気予報は雨となっていますが
雨が降るごとに暖かくなっているので期待しています。
posted by 山口孝徳 ｜08:30 |
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2008年04月01日
来月はいよいよシーズン開幕！
今月のトレーニングは、持久力、スピードを養う内容に
シフトし、一気にコンディションを上げたいところです。
と、プレッシャーが高まり練習にも熱が入りますがこの寒さ。
４月初旬は雪が降ることがありますが、昨日から今朝にかけて、
が、そのタイミングのようです。
トレーニングで体力を消耗するなら結構なことですが、
汗が冷えて体力を奪われると、体調やトレーニングの内容に
影響を及ぼします。
高負荷で長時間走るので、発汗の量が尋常ではありません。
ですから、高負荷のトレーニングは暖かい時期、または
温暖な気候下で行なうのが定説なのです。
しかし、同じ寒さでも、良い環境もあります。
標高の高いところで行なう高地トレーニングです。
このひと月は、雪解けもままならない山々の頂を目指して
最高のコンディション造りを目指します！
posted by 山口孝徳 ｜08:46 |
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2008年03月10日
暦は春になりましたが、トレーニングルートには
例年になく、沢山の残雪が残っています。
ほんの一週間前までは、５℃以下の天気が続きましたが
明日から春の訪れを肌で感じ取れそうです。
長野県上田市では快晴で、最高気温が１８℃の予報が出ています。
一気に１５℃近く上がるから大変です。
国道をトレーニングで走っていますが、練習中に雪崩にあう危険が
本当にありそうで怖い気がします。
雪が溶けだすこの季節は、雪解け水で道路が川のようになります。
明日は、間違いなく洪水です。
晴天の中、泥よけを付けて走る様はこの季節の風物詩。
完全に春を迎えるまで、当分の間泥よけは必需品です。
posted by 山口孝徳 ｜23:03 |
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2008年02月17日
今シーズンの参戦予定が競技連盟より送られてきた。
開幕戦は５月からというスロースタートながら、毎週レースという
ハードなスケヂュール。
５月でシーズンランキングが決まってしまうといっても過言ではないだろう。
これにピークを合わせてトレーニングを行うために、
今日から持久走に取り入れ、山岳で登坂練習を始めた。
標高が上がると、気温はグングン下がる。
標高1400mでアイスバーンになるため、そこで引き返し
反復トレーニングを行なう。
水分補給でボトルに手を伸ばすと、アイスシャーベット状態だ。
この時期は、持久力が劣るため驚く程スピードが遅いが
じっくり走り込むことがシーズン成功の鍵になる。
春を迎えるための準備を入念に行ない続ける。
地味な作業が最も高いパフォーマンスを生むことを
僕は知っているから。
posted by 山口孝徳 ｜23:41 |
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2008年01月26日
マウンテンバイクの魅力のひとつには、道路を選ばず
ダイナミックに走りぬける爽快感があげられると
思います。
海辺の砂浜から山岳のシングルトラックと
手強いルートには、冒険心をくすぐられますね。
また、晴天から雨天に変わるとフィールドの表情も一変し、
攻略する難しさも加わると、新しい発見にワクワクします。
しかし、僕が住む町にはもう一つのフィールドがあるのです。
それは・・・
積雪による「雪道」。
走り慣れた舗装路でも、雪が積もるとオフロードの感覚に近くなり
とてもエキサイティングです。
積雪を押しつぶした圧雪路面は滑り易く、普通のMTBタイヤでは手を焼きますが、
スタッド付きのスパイクタイヤへ交換すると、グリップの手応えが若干増えて、
少しだけ自由に走れます。
タイヤはすぐにグリップを失いますが、丁寧なグリップ走法や適切な体重移動、
ブレーキの操作で起こす荷重変化など、確実に走れるようなスキルアップには
欠かせない要素を徹底的に磨きます。
厳しい環境は、飛躍のチャンスだと僕は受け止めています。
皆さんも厳しい環境を、発想の転換で、
ぜひチャンスに繋げてください。
共にこの冬を乗り越えましょう！
posted by 山口孝徳 ｜10:57 |
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2008年01月19日
先日、幕張で開催されましたカスタムカーの展示会、
オートサロンに出席してきました。
自転車選手が、なぜクルマの展示会に？と、思われることでしょう。
これにはサイクリングブームの時代背景があります。
クルマと自転車が同じ道路を共有する。
この二つの乗り物が、道路文化を構築する
共生の道を模索する時代となっています。
サイクリングの素晴らしさをドライバーへ伝え、
ドライブの楽しさをサイクリストに伝える。
自転車とクルマを同じコンセプトで結び、走ることを徹底的に磨き上げ、
培った技術をクロスオーバーすることで、ユーザーの快適で安全な暮らしに
貢献するモノ創りを行ない、豊かな生活を提案する。
そのクロスオーバーなコンセプトを実現したバイク、XBコンセプトが
SUBARUブースで発表されました。
デビューにご期待下さい
posted by 山口孝徳 ｜09:21 |
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いよいよ自転車講習会の時間になった。 大会本部前の一等地を使わせて頂き、特設コースで 自転車の特性を学んで頂いた。 緩やかな傾斜の場所だが、パイロンの感覚を工夫するだけで 楽しいコースが出来上がる。 往路は上り坂、復路は下り坂とそれぞれを比べて、 自転車の操作の違いを参加者は感じ取って下さったようだ。 走路の違いで走り方が異なるという経験があれば、 今後のサイクリングの取り組み方にも慎重さを持てるきっかけに なったに違いないと感じた。 安全に走ることができれば、楽しさが持続でき、健康を維持できる。 あっという間の２時間半だったが、 自転車を操る楽しさを体感した参加者が、他の島民のお手本となり サイクリングアイランドになると最高じゃないか！ と、期待を胸に講習会を終えることになった。
来年のツールドジャパン三宅島ステージでは、 島一周コースが実現することを、心から願っている。 それには、三宅島の方々が自転車に親しんで頂き 同じスポーツを通じて、更に交流を深めていきたいと 感じた二日間でだった。 今週末の２９日に開催されます、ツール・ド・ジャパンひたちなかステージ 自動車安全運転センター内にて参加料は無料の自転車講習会を開催します。 お近くの方は、是非この機会に参加してみて下さい。 お待ちしています。
