2008年04月01日
春は何処へ
来月はいよいよシーズン開幕！ 今月のトレーニングは、持久力、スピードを養う内容に シフトし、一気にコンディションを上げたいところです。 と、プレッシャーが高まり練習にも熱が入りますがこの寒さ。 ４月初旬は雪が降ることがありますが、昨日から今朝にかけて、 が、そのタイミングのようです。 トレーニングで体力を消耗するなら結構なことですが、 汗が冷えて体力を奪われると、体調やトレーニングの内容に 影響を及ぼします。 高負荷で長時間走るので、発汗の量が尋常ではありません。 ですから、高負荷のトレーニングは暖かい時期、または 温暖な気候下で行なうのが定説なのです。 しかし、同じ寒さでも、良い環境もあります。 標高の高いところで行なう高地トレーニングです。 このひと月は、雪解けもままならない山々の頂を目指して 最高のコンディション造りを目指します！
posted by 山口孝徳 ｜08:46 |
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