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スポーツナビ+ > タグ一覧 > タグ別一覧 : #コンディショニング

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【#コンディショニング】 新着記事 RSS +My Yahoo!

腰はまわる関節か?
2018/01/14 21:20 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは☆ 冬ですね! 野菜が高いですね(((o(゜▽゜)o))) さて、本日は身体の機能についてです。 野球のバッティング、テニスやゴルフのスイングなど、身体をまわすスポーツを見てい...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #胸椎回旋  #機能解剖学  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
ながら運動も意外と使えるって話
2018/01/10 21:20 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは☆ インフルエンザ、流行ってるみたいですね? みなさまは大丈夫ですか? さて、ここまで、 「ちょっとしたトレーニング継続のコツ」 をお話しさせていただきました。 本日は、そ...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #ながら運動  #継続  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
どーしてもやる気が出ないときは。
2018/01/07 21:50 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは☆ 前回の続き、 「ちょっとしたトレーニング継続のコツ」 本日は、その2 です。 トレーニングを長期的に継続していこうと思うと、 どーしてもやる気が出ない日ってありませんか?...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #やる気が出ない  #継続  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
ハードルを下げてみる
2018/01/03 21:50 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
あけましておめでとうございます☆ お正月を満喫していますか?! 2018年も、水曜、日曜の週2回、ほんの少しでもお役に立てる情報をお伝えできるように頑張ります(^▽^) よろしくお願いいた...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #ハードルを下げる  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
階段を楽に登る
2017/12/31 17:20 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは☆ 2017年もあと少しですね! 先日、山梨県にある身延山久遠寺というお寺にお参りに行きました。 このお寺、本堂に辿り着くまでにこ~んな長い階段があるんです。 年末で空いていた...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #身延山久遠寺  #お尻の筋肉  #階段  #コンディショニング  #ラクロス 
何のためのトレーニングか?!
2017/12/24 20:10 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
☆merryChristmas☆ こんばんは。 全日本選手権も終わり、ラクロスオフシーズンに突入しましたね。 この時期、フィジカル強化に取り組む方も多いと思います。 そもそも、何のために...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #テクニック  #フィジカル  #ウィークポイント  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
ストレッチで気をつけたいこと
2017/12/20 23:10 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは☆ なんか、最近すごく寒くないですか? 実家の山梨に帰ってきて、朝洗濯物を干したら、3分後にはパリパリに凍り始めました(‾∇‾) さて今日は、誰もが知ってるストレッチ。 硬く、...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #伸張反射  #ストレッチ  #コンディショニング  #ラクロス 
BOOCS健康法
2017/12/17 21:10 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは☆ 寒くなってきましたね〜(´꒳`) さて、前回までのブログで、 食べたい時に食べたいものを美味しく食べるという、謎の食事法に着手し、 見事1kg増量するという、期待とは裏腹に...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #BOOCS  #食事法  #コンディショニング  #ラクロス 
食べたいものを食べたい時に美味しく食べた結果
2017/12/13 19:50 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは☆ 先日行われた、 女芸人No.1決定戦 THE W 観ましたか?! なぜいきなりお笑いの話かといいますと、 第2位の牧野ステテコさん! どうやら、大学のラクロス部の先...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #牧野ステテコ  #BOOCS  #食事法  #コンディショニング  #ラクロス 
食べたいものを食べたい時に美味しく食べる食事法
2017/12/10 20:50 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは☆ 皆さんは減量ってしたことがありますか? 私は、もっと体脂肪を落としてスリムになったら体が軽いだろうな~、見た目もカッコいいし〜と思いながらも、 減量(ダイエット)って、明らか...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #BOOCS  #食事法  #コンディショニング  #ラクロス 
腕はどこから?
2017/12/06 21:40 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは☆ 大学1年生は、ウィンターステージがあったみたいですね。 お疲れ様でした♪ 私は大学1年生の夏にラクロスを始めたので、サマーには出られず、ウィンターには出ているはずなのですが、...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #胸鎖関節  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
他のスポーツを楽しんでレベルアップ
2017/12/03 12:10 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんにちは! みなさんは、ラクロスを始める前、何かスポーツをしていましたか? 私はバスケと陸上をしていました✌︎(‘ω’✌︎ ) 相手との駆け引き、視野の取り方など...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #スポーツ観戦  #クロストレーニング  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
どちらが腹筋を使っているでしょうか?!
2017/11/29 21:50 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは☆ 先日、チームメイトとトレーニングした時、実際に起こったおもしろい出来事です。 もしよろしければ、みなさんもちょっと考えてみてください! 斜めの台を使って、30秒間で何回起き上...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #腹筋トレーニング  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
捻挫からの捻挫
2017/11/26 20:10 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは☆ 今回は、怪我をした時の失敗談、そして、怪我から学んだことです。 全ての始まりは、バスケをしていた中学生の頃でした。 試合中に足関節捻挫。 そして、テーピングをしてもらい、す...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #怪我を防ぐ  #足関節捻挫  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
痛みを止めない、スルーしない
2017/11/22 17:40 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんにちは(^ω^) スポーツをしていると、 どこかしらに痛みがあるのは当たり前! と聞くことがありますが、皆さんはいかがですか?! 私は、スポースをする人が、 痛みを我慢しないのが当...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #我慢しない  #痛み  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
足がスパイクに合わせてる感じ
2017/11/19 18:20 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは☆ 前回の足首回し、いかがでしたでしょうか。 私は、テレビを見ながら、お風呂の中などで、ほぼ毎日続けています。 ゆっくり時間をかける日もあれば、ほんの少しの日もありますが、 続...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #足首回し  #フィット感  #スパイク  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
第2の心臓
2017/11/15 21:46 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
⑨ふくらはぎは第2の心臓 こんばんは。 本日は、2本立てです。 ふくらはぎが、第2の心臓と呼ばれているのはご存知ですか? 心臓が全身に血液を送るポンプの役割をしますが、その反対に、 足...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #第2の心臓  #ふくらはぎ  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
筋肉はモッチモチ
2017/11/12 19:58 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは。 本日は私の身体を劇的に変化させてくれた「コンディショニング」についてお話しします。 私は、ラクロスが上手になるために、まず筋肉を柔らかくすることが第一歩だと感じ、様々なことを試...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #筋肉を整える  #NCA  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
涙が出るほど筋トレをやってみた
2017/11/08 18:13 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは☆ 突然ですが、 みなさんは筋力トレーニングをしていますか? 私はここ数年、筋肉を増量するためのトレーニングをほとんどしていません。 ですが、マシントレーニングやウエイトトレー...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
茨大村での夜型サイクル
2017/11/01 17:16 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんにちは。 今年も残すところあと2ヶ月ですね☆ 前回同様、日常生活についてですが、今回は休養の一つである睡眠についてです。 最近、テレビなどでも睡眠のことが話題になっていますが、身体のコ...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #睡眠  #休養  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
ViVAお米が招いた悲劇
2017/10/29 20:30 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんにちは。 本日は日常生活についてです。 私の身体が大きく変化したのは29歳のときなのですが、大学生→社会人という環境の変化が、何かに取り憑かれているかのような重い身体を、だいぶ軽くしてく...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #食事  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
身体を上手に使う
2017/10/25 21:49 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは☆ 前回は、身体の現状を把握をすることについてのお話でしたが、続いては、 ★どうなりたいですか?? これは、人それぞれ様々だと思います。 ☆ グラボが取れるようになりたい ☆...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
身体に目を向ける!
2017/10/22 23:34 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんばんは! 台風は大丈夫でしょうか!? 早速、何をやったらいいのか具体的なことをお話ししたいところですが、その前に… まずは、 ご自身のお身体はどのような現状ですか? 以前の私は、こ...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #現状把握  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
ブログはじめてみました☆
2017/10/20 19:17 【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】
こんにちは。 はじめまして。 コンディショニングトレーナーの平出貴子です。 まずは自己紹介をします☆ 大学1年生の夏からラクロスをはじめて、社会人11年目になる今年も、東日本2部リーグ『...続きを読む
▲この記事の関連タグ:  #TRUNDLE  #トレーニング  #コンディショニング  #ラクロス 
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