2007年02月13日
『風呂と睡眠と』
今週は試合もあるので、柔術の指導もそこそこにしてもらってます。 スイマセン、試合の前後くらいは休息したいですから。 一昨日は試合の後、みんなはたぶん練習と飲み会。 自分は 「あー飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい。」 と思いながら そんな素振りを見せず帰りました。 帰り道。 家の隣の駅で降りて、古本屋で本買って銭湯へ。 サウナに入り本を読む。 水風呂。 サウナで本。 水風呂。 サウナで本。 水風呂。 風呂。 なんて感じで繰り返しました。 いつもはあまりサウナに入らないんだけど、一昨日は何だかサウナ。 風呂に入る。 これは、たぶん自分の体調管理の一つです。 僕は、風呂に必ずと言っていいほど入る。 銭湯も行くけど、家でも入る。昨日もユニットバスにお湯をはった。 試合前は特に長風呂。 減量もありますが、疲れてる時は疲れもとれる。 気がする。 でも、試合前日は長風呂はしない。 これは何か自分の決まりです。 あと凄くよく寝る。 普段も寝るけど、休みの日・寝れる時は、それはもう寝る。 そして結果、最近風邪をほとんどひかない。 減量したりで体も弱ってるだろうけど大丈夫。 そんな自分なりの体調管理や減量の話。 あとは何だろ。 水を沢山飲みます。 減量してても。 そして快便。 減量で水を抜くのは最後の最後ですね。 自分は。 で、昨日の写真。 高久くん写ってましたね。 チャンチャン。英ちゃん。
posted by t-grabaka ｜20:46 |
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