2011年11月21日
新Japan-Trainers-Networkを東京で開催します！
新Japan-Trainers-Networkは以前のような交流会がメインではなく、実技メインで講習します！
多種多様なトレーニングのやり方、動作改善ドリル、コンディショニング方法など…。
トレーニングやドリル、コンディショニング方法などの引出しを増やしたい方は是非お越し下さい！
また、実技メインで行うため、少ない参加人数で行います！
参加希望の方はお早めにご連絡下さい！
【日程】
２０１２年１月７日（土）
【時間】
１８：００～２１：００
【場所】
緑ヶ丘文化会館（第２研修室）
最寄駅 ：自由が丘駅から徒歩８分
電 話 ：０３－３７２３－８７４１
【参加費】
（社会人）
第１講座につき １０００円
第１～３講座合わせて ２５００円
（学生）
第１講座につき １０００円
第１～３講座合わせて ２０００円
【定員】
１０名
【講師】
PRO-ASSIST代表 栗本達典
【スケジュール】
18:00～18:10 受付
18:10～18:25 自己紹介
18:25～19:10 第１講座、講習会（上半身のドリル＆トレーニング）
19:15～20:00 第２講座、講習会（下半身のドリル＆トレーニング）
20:05～20:50 第３講座、講習会（身体調整とセルフケアー）
20:50～21:00 完全退室
【内容】
《上半身と下半身のドリル＆トレーニング》
・スポーツ選手に必要な体力要素を向上させるためのドリル＆トレーニング
・全スポーツ選手に必要な動き（身のこなし方）を習得するためのドリル＆トレーニング
・野球、ソフトボール、バレー、バスケ、サッカーetc に特化した必要な動き（スポーツ動作）を習得するためのドリル＆トレーニング
《身体調整方法＆セルフケアー》
・ウォーミングアップ、インターバル、クールダウンに行うコンディショニング
・身体を痛めた時に行うコンディショニング方法
・一人で出来るコンディショニング方法（セルフケアー）
【申込み】
・名前
・所属
・連絡先
・希望受講講座
を下記にご連絡下さい。
（電話）090-1018-8762
（mail）kurimoto_tatsunori@yahoo.co.jp
posted by 栗本達典 ｜17:48 |
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2011年09月19日
新Japan-Trainers-Networkを大阪府大阪市で開催します！
新Japan-Trainers-Networkは以前のように交流会がメインではなく、実技メインで講習致します！
多種多様なトレーニングのやり方、動作改善ドリル、コンディショニング方法など…。
皆様の指導の引出しを増やす事を目的とし、開催致します！
トレーニングやドリル、コンディショニング方法などの引出しを増やしたい方は是非お越し下さい！
また、実技メインで行うため、少ない参加人数で行います！
参加希望の方はお早めにご連絡下さい！
【日程】
１１月５日（土）
【時間】
１９：００～２２：００
【場所】
大阪市立青少年センター ８０３号室
（KOKO PLAZA）
最寄駅 ：ＪＲ新大阪駅から徒歩５分
駐車場 ：あり（有料）
電 話 ：０６－６３７０－５４２１
【参加費】
（社会人）
第１講座につき １０００円
第１～３講座合わせて ２５００円
（学生）
第１講座につき １０００円
第１～３講座合わせて ２０００円
【定員】
１０名
【スケジュール】
19:00～19:10 受付
19:10～19:25 自己紹介
19:25～20:10 第１講座、講習会（スポーツの基礎ドリル＆トレーニング）
20:15～21:00 第２講座、講習会（競技に特化したドリル＆トレーニング）
21:05～21:50 第３講座、講習会（身体調整とセルフケアー）
21:50～22:00 完全退室
【内容】
《スポーツの基礎ドリル＆トレーニング方法》
・走る、跳ぶ、投げるの基本的な要素を向上させるためのドリル＆トレーニング方法
・全スポーツ選手に必要な動き（身のこなし方）を習得するためのドリル＆トレーニング方法
・スポーツ選手に必要な体力要素を向上させるためのドリル＆トレーニング方法
《競技に特化したドリル＆トレーニング方法》
・野球、ソフトボール、バレー、バスケ、サッカーetc に特化した必要な動き（スポーツ動作）を習得するためのドリル＆トレーニング方法
《身体調整方法＆セルフケアー方法》
・ウォーミングアップ、インターバル、クールダウンに行うコンディショニング
・身体を痛めた時に行うコンディショニング方法
・一人で出来るコンディショニング方法（セルフケアー）
【申込み】
・名前
・所属
・連絡先
・希望受講講座
を下記にご連絡下さい。
（電話）090-1018-8762
（mail）kurimoto_tatsunori@yahoo.co.jp
posted by 栗 ｜11:43 |
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2011年09月09日
新Japan-Trainers-Networkを愛知県大府市で開催します！
新Japan-Trainers-Networkは以前のように交流会がメインではなく、実技メインで講習致します！
多種多様なトレーニングのやり方、動作改善ドリル、コンディショニング方法など
皆様の指導の引出しを増やす事を目的とし、開催致します！
トレーニングやドリル、コンディショニング方法などの引出しを増やしたい方は是非お越し下さい！
また、実技メインで行うため、少ない参加人数で行います！
参加希望の方はお早めにご連絡下さい！
【日程】
１１月１２日（土）
【時間】
１８：００～２１：３０
【場所】
大府勤労文化会館
最寄駅 ：共和駅（徒歩１０分）
駐車場 ：あり（無料）
電 話 ：0562-48-6151
【対象】
・学生トレーナー
・社会人トレーナー
・指導者
・選手
【参加費】
（社会人・指導者）
第１講座につき １０００円
第１～３講座合わせて ２５００円
（学生・選手）
第１講座につき １０００円
第１～３講座合わせて ２０００円
【定員】
各講座１０名ずつ
【スケジュール】
18:00～18:10 受付
18:10～18:25 自己紹介
18:25～19:10 第１講座、講習会（スポーツの基礎ドリル＆トレーニング）
19:15～20:00 第２講座、講習会（競技に特化したドリル＆トレーニング）
20:05～20:50 第３講座、講習会（身体調整とセルフケアー）
20:50～21:20 質疑応答
21:20～21:30 完全退室
【内容】
《スポーツの基礎ドリル＆トレーニング》
・走る、跳ぶ、投げるの基本的な要素を向上させるためのドリル＆トレーニング
・全スポーツ選手に必要な動き（身のこなし方）を習得するためのドリル＆トレーニング
・スポーツ選手に必要な体力要素を向上させるためのドリル＆トレーニング
《競技に特化したドリル＆トレーニング》
・野球、ソフトボール、バレー、バスケ、サッカーetc に特化した必要な動き（スポーツ動作）を習得する
ためのドリル＆トレーニング
《身体調整方法＆セルフケアー》
・ウォーミングアップ、インターバル、クールダウンに行うコンディショニング
・身体を痛めた時に行うコンディショニング
・一人で出来るコンディショニング方法（セルフケアー）
【申込み】
・名前
・所属
・連絡先
・希望受講講座
を下記にご連絡下さい。
（電話）090-1018-8762
（mail）kurimoto_tatsunori@yahoo.co.jp
posted by 栗本 ｜18:35 |
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2010年11月09日
第10回、Japan-Trainers-Networkが東京で開催となります。
最後の開催という事で今回は特別ゲストでPlum-e代表の梅本耕孝トレーナーにお越し頂き、講演して頂く事になりました。
梅本トレーナーは東京でパーソナルトレーナーとして一般からプロスポーツ選手まで幅広く指導され、実績を残されている素晴らしい技術・知識を持ったトレーナーの一人です。
スポーツ動作の理解や考え方、発想力が素晴らしく、私も常日頃から学ばせて頂きたいと考えており、今回は無理を言って講師を引き受けて頂きました。
今回は今までのような交流会がメインではなく、３時間まるまる講習会を行いたいと思います！
最後の会となるかと思いますので、お時間の都合が良い方！興味がある方！は是非、ご参加頂けたらと思います。
詳細は下記をご覧下さい。
【テーマ】
スポーツ選手のパフォーマンスアップに必要な身のこなし方と動作改善方法
【日程】
１２月４日(土)
【時間】
１８：００～２１：００
【場所】
緑が丘文化会館(自由が丘駅から徒歩７分)
【参加費】
２０００円
【定員】
３０名
【申し込み方法】
お名前、所属、電話番号、メールアドレスをご記入の上、電話又はメールでお申し込み下さい。
電 話:090-1018-8762
メール:kurimoto_tatsunori@yahoo.co.jp
【内容】
17:50 受付開始
18:00 挨拶／自己紹介
18:15 第１部、講習会
19:00 休憩
19:05 第２部、講習会
19:55 休憩
20:00 第３部、講習会
20:30 質疑応答
20:50 アンケート記入
21:00 完全退室
【第一部、講習会】
《講師》
栗本達典(PRO-ASSIST代表)
《内容》
①全スポーツ選手共通の身のこなし方
・スポーツは共通している点が非常に多いです。どの競技のスポーツ選手にとっても必要不可欠な身のこなし方をお伝え致します。
②身体の右と左の違い
・身体の右と左は全く機能が違います。そこで右投げと左投げ、右打ちと左打ち、左回りと右回りでは異なりが生じます。それらを体験していきます。
③コンディショニングをする際に大事な事
・ウォーミングアップ、クールダウン、障害予防・改善などをする際に大事なポイントと注意するポイントをお伝え致します。
【第二部、講習会】
《講師》
梅本耕孝(Plum-e代表)
《内容》
①アスリートに対してのトレーニングの行い方
･実際に日頃アスリートに対して行っているトレーニングをお伝え致します。
②アスリートに対してのストレッチの行い方
･実際に日頃ウォーミングアップにおこなっているストレッチ方法をお伝え致します。
【第三部、講習会】
≪講師≫
栗本達典、梅本耕孝
≪内容≫
講師２人によるスペシャルコラボ講習会を行います。
内容は当日までのお楽しみです。
【特別ゲスト指導実績】
≪名前≫
梅本耕孝(Plum-e代表)
≪現在の活動≫
・セパタクロー日本代表アタッカー専属パーソナルトレーナー
・元パラグアイリーグプロサッカー選手専属パーソナルトレーナー
・元ブラジルリーグプロサッカー選手専属パーソナルトレーナー
・ゴルフ選手
・野球選手
・卓球選手
・NAスポーツクラブA-1町田認定パーソナルトレーナー
・ジェクサー大宮認定パーソナルトレーナー
・ジェクサー赤羽認定パーソナルトレーナー
≪過去の活動≫
・武蔵丘短期大学非常勤講師(コンディショニング実習担当)
・一部上場社長パーソナルトレーニング指導
・女子プロレス団体指導
・Jリーガートレーニング指導
・競艇選手トレーニング指導
・大山マラソン治療スタッフ
・東京経済大学ボート部ストレングスコーチ
・一橋大学ホッケー部ヘッドトレーナー
posted by 栗本達典 ｜11:43 |
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2010年09月01日
今回は愛知県で第９回、Japan-Trainers-Networkを開催致します。
今回は『素早く動くために必要な身のこなし方』をテーマに講習会を行います。
素早く動きだす！素早く切り返す！などスポーツ選手であれば必ず必要な要素と
なります！どんな競技でも必ず生きると思いますので、興味がある方は是非ご参
加頂けたらと思います。
※７月２５日の１６：４５～１８：３０に私が講師をさせて頂いた『第３７回、名古屋ト
レーナー勉強会』に参加された方は参加費は半額とさせて頂きます。以前、出来
なかった『ウォーミングアップとクールダウンの理論と実技』を行いたいと思います。
今回は９月２５日の夜間の部と９月２６日の午前の部の２日間、行いたいと思いま
す。どちらも同じ内容で行いますので、ご都合が良い時間帯にご参加頂けたらと
思います。
※２日間の参加も可能です。参加された場合は割引させて頂きます。
詳細は下記をご覧下さい。
【テーマ】
素早く動くために必要な身のこなし方
【内容】
・動き出し(スタート)を速くするための方法と実践
・アジリティ(敏捷性)能力を上げる方法と実践
・ウォーミングアップとクールダウンの方法と実践
【開催日】 ※講習会の内容は同じです。
９月２５日(土) １８：００～２１：３０
９月２６日(日) ９：００～１２：３０
【場所】
(25日) 大府勤労文化会館 研修室
(26日) 大府勤労文化会館 会議室B
※JR共和駅の西口から約１０分
【定員】
(25日) ２０名
(26日) １０名
【講師】
PRO-ASSIST 栗本達典
【参加費】
２５日参加：学生１０００円 社会人２０００円
２６日参加：学生１０００円 社会人２０００円
２日間参加：学生１５００円 社会人２０００円
(第３７回、名古屋トレーナー勉強会に参加された方)
２５日参加：学生５００円 社会人１０００円
２６日参加：学生５００円 社会人１０００円
２日間参加：学生５００円 社会人１０００円
【スケジュール】
(２５日)
17:50 受付開始
18:10 挨拶＋自己紹介タイム
18:30 １部講習会『素早く動くために必要な身のこなし方 理論と実技』
19:30 休憩
19:35 ２部講習会『ウォーミングアップとクールダウン 理論と実技』
20:40 参加者交流会(ディスカッションor質疑応答)
21:15 アンケート記入
21:25 片付け＆退室
(２６日)
9:00 受付開始
9:10 挨拶＋自己紹介タイム
9:30 １部講習会『素早く動くために必要な身のこなし方 理論と実技』
10:30 休憩
10:35 ２部講習会『ウォーミングアップとクールダウン 理論と実技』
11:40 参加者交流会(ディスカッションor質疑応答)
12:15 アンケート記入
12:25 片付け＆退室
【宿泊】
１人１４７０円～２７３０円で宿泊もできます！
※宿泊の事で質問があれば、ご連絡下さい。
※宿泊希望の方は出来るだけお早めにご連絡下さい。
【申し込み方法】
･お名前
･所属
･連絡先
･メールアドレス
上記をご記入の上、メール又は電話でご連絡下さい。
電 話：０９０－１０１８－８７６２
メール：kurimoto_tatsunori@yahoo.co.jp
posted by 栗本達典 ｜21:16 |
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2010年08月05日
今回は東京２回目の開催となります。
今回はスポーツの基盤となる『走る・跳ぶ・投げる』という事をメインに講習しようと思います。
・どうしたら速く走れるのか？足が速くなる方法と実践！
・どうしたら高く跳べるのか？跳躍力が上がる方法と実践！
・どうしたらボールを速く・遠く・素早く投げれるのか？良い投球動作の方法と実践！
どんな競技でも必ず必要な事をお話致します。
是非、お時間の都合が合う方が居られましたら、ご参加頂けたらと思います。
よろしくお願い致します。
【テーマ】
走る・跳ぶ・投げるに必要な身のこなし方の方法と実践！
【日程】
８月７日(土)
【時間】
１８：００～２１：００
【場所】
目黒区緑が丘文化会館 第５研修室
住所：〒152-0034
東京都目黒区緑が丘2-14-23
電話：03-3723-8741
【定員】
１５名
【講師】
PRO-ASSIST 栗本達典
【参加費】
２０００円
【詳細】
18:00 受付開始
18:15 挨拶
18:25 講習会 理論
19:05 休憩
19:10 講習会 実技編
19:50 質疑応答
20:10 休憩
20:15 ディスカッション
20:45 アンケート記入＆退室
【申込み方法】
・お名前
・所属
・電話番号
・メールアドレス
をご記入の上、電話又はメールでお申込み下さい。
電 話：090-1018-8762
メール：kurimoto_tatsunori@yahoo.co.jp
posted by 栗本達典 ｜16:17 |
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2010年07月15日
前回、筋肉と腱の関係について書きましたが、今回はそれを踏まえて、大事な事を書きたいと思います。
まず、クールダウンでの注意点…。
スポーツ後にクールダウンをやられると思いますが、そのほとんどがストレッチをされるかと思います。
ストレッチが悪いという事ではありません。伸ばし過ぎや長時間伸ばす事はあまり良くないという事です。
スポーツ後は、腱に凄い力がかかっております。そして筋肉にも凄い力がかかっております。
要は収縮の力がかかっているという事です。
そんな状態で、強く伸ばし過ぎたり、長時間伸ばし続けると、筋肉…特に腱に凄いストレスがかかってしまいます。
だから、クールダウンでのストレッチは、伸ばし過ぎず、長時間伸ばさないという事がポイントになります。
※目安時間は３秒…３秒伸ばして、元に戻す→これを数回繰り返す
あとはトレーニングについてです。
前回の日記でも、力は腱の反射で発揮すると言いましたが、筋肉を鍛えるより、腱を鍛える方が大事なんではないか？という事です。
筋肉をあまりにも鍛え過ぎてしまうと、筋力に頼ってしまう場合が大きくなります。
何より、考えないといけないのが、力は筋肉や腱が急激に伸ばされて、それが縮む事により発揮します。
要は力を発揮するためには、筋や腱を伸ばす事が大事だという事です。
しかし、筋力トレーニングは筋肉が縮む事がメインになってしまいます。
力は発揮するものであって、力を入れるものではないという事を念頭に入れて練習やトレーニングをされるともっと良いものになるかと思います。
【会社名】
ＰＲＯ－ＡＳＳＩＳＴ（プロ・アシスト）
ＵＲＬ：http://www.justmystage.com/home/proassist/
１チーム１回は無料指導が出来ます！
交通費＋宿泊費(必要時)はご負担頂きます。１回の指導でも十分にパフォーマンスアップが出来ますので、一度電話又はメールを下さい。
電 話：０９０－１０１８－８７６２
メール：kurimoto_tatsunori@yahoo.co.jp
posted by 栗本達典 ｜22:52 |
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2010年07月05日
筋肉と言えば、何を思い浮かべますか？
多くの方は『筋力』、力を思い浮かべると思います。
確かに、筋肉は力を発揮します。
しかし、スポーツ選手にとっては筋力よりももっと大事な事があります。
それが、腱です。
皆様は筋ー腱複合体というのを耳にした事がありますでしょうか？
筋肉の両端は腱になっていて骨に付着しています。
筋肉が収縮し、腱が骨を持ち上げる事により、人間は動く事が出来ます。
腱というのは筋肉と違って、自ら収縮する事が出来ません。
腱は、伸ばされる事で、反射を起こし収縮する事が出来ます。
だから筋力トレーニングのように、ゆっくりした動きの中では反射が起きず、腱はほとんど力を発揮しません。
しかし、ジャンプトレーニングのように速い動きになると、反射を起こし、腱はとても大きな力を発揮します。
※反動をつけて筋トレをやると楽に感じるのは、腱が力を発揮してるからです。
スポーツは、この力を利用して動いています。
だから、筋力が無くてもジャンプ力があったり、走力、打力、投力がある選手がいるのです。
【遅い動き(ｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ etc)】
筋肉が収縮→腱が骨を引っ張る→身体が動く
【速い動き(ﾌﾟﾗｲｵﾒﾄﾘｸｽ)】
筋肉や腱が急激に伸ばさる→腱反射→骨を持ち上げる→身体が動く
スポーツ選手だったら、筋力が強いというより、腱が強い方が良いのかもしれませんね。
第２段に続く…。
【会社名】
ＰＲＯ－ＡＳＳＩＳＴ（プロ・アシスト）
ＵＲＬ：http://www.justmystage.com/home/proassist/
１チーム１回は無料指導が出来ます！
交通費＋宿泊費(必要時)はご負担頂きます。１回の指導でも十分にパフォーマンスアップが出来ますので、一度電話又はメールを下さい。
電 話：０９０－１０１８－８７６２
メール：kurimoto_tatsunori@yahoo.co.jp
posted by 栗本達典 ｜18:15 |
知っておきたい事実 |
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2010年06月12日
学生スポーツでは最近になって少しずつウォーミングアップの重要性が理解されだしてきました。
しかし、肝心の選手たちは『ウォーミングアップは大事』という事だけで、なぜ大事なのか？どうしてやっているのか？というのが分からずにやってる事が多い気がします。
特に試合の時のウォーミングアップの重要性！
ウォーミングアップと言えば、皆様は何を思い浮かべますか？
ストレッチ、ランニング、ダッシュ、キャッチボール…。
こういった身体を動かす前の準備運動をウォーミングアップと考える事が多いと思います。
だから、身体が動けばそれで良い…。そう考える選手は非常に多い気がします。
しかし、本当に大事なのは、良いリズムを作る事だと私は思っています。
特にチームスポーツであれば、自分のリズムだけでなく、チームのリズムを作る必要があります。
自分の中でのリズム、チームの中でのリズムが出来上がっていないのに試合に入ってしまってら、出だしに上手くいかない事が多いのではないでしょうか？
そういったチームの特徴は出だしが悪い…。いわゆるスロースターターです。
しかし試合というのは、出だしで決まる事が多いです。後から追い付くには力がいる！だから力がないチームが試合に勝つためには出だしが大事と思います。
自分のリズム、チームのリズム…良いリズムで試合に入れるようにチームで何か考えられると良いかなと思います。
【会社名】
ＰＲＯ－ＡＳＳＩＳＴ（プロ・アシスト）
ＵＲＬ：http://www.justmystage.com/home/proassist/
１チーム１回は無料指導が出来ます！
交通費＋宿泊費(必要時)はご負担頂きます。１回の指導でも十分にパフォーマンスアップが出来ますので、一度電話又はメールを下さい。
電 話：０９０－１０１８－８７６２
メール：kurimoto_tatsunori@yahoo.co.jp
posted by 栗本達典 ｜21:51 |
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2010年05月24日
【テーマ】
チーム指導やスポーツ選手のパーソナル指導に求められるプロとして大事な能力
【講師】
PRO-ASSIST代表 栗本達典
【内容】
・過去100チーム以上のチーム指導経験から導き出した「指導の成果を倍にする方法」と、
トップアスリートになるために大事な３つの要素
・競技・性別・レベル・地域・時期などによって変わる「営業方法」と、
ボランティアではなくお金をもらうために必要な能力
・パフォーマンスを上げる「ウォーミングアップ法」、疲れを残さない為の「クールダウン法」の実技 など
【日程】
７月２５日(日)
【時間】
１６時４５分～１８時３０分
【講習費】
２０００円
【開催場所】
パーソナルスタジオnano (URL:http://www.studio-nano.com)
地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口 徒歩２分
【申し込み方法】
お名前、所属、連絡先をご記入の上、パーソナルスタジオnano高橋まで『７月度、名古屋トレーナー勉強会参加』とご連絡下さい。
メール:studio_nano@ybb.ne.jp 電話:052-204-6533
【参加費振り込み口座】
三菱東京ＵＦＪ銀行 名古屋営業部 普通口座7574372 株式会社nano
【主催】
(株)パーソナルスタジオnano
posted by 栗本達典 ｜20:30 |
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2010年05月24日
【テーマ】
スポーツ選手に必要な身体の身のこなし方
【講師】
PRO-ASSIST代表 栗本達典
【内容】
・どんな選手にも共通する、無理なく大きな力が発揮できる身のこなし方
・『走る・跳ぶ・投げる』の基本動作から分かる、効率の良い身体の使い方
・怪我をしにくい身のこなし方を習得！実際にドリルを体験しましょう！ など
【日程】
７月２５日(日)
【時間】
１４時３０分～１６時３０分
【講習費】
５０００円
【開催場所】
パーソナルスタジオnano (URL:http://www.studio-nano.com)
地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅1番出口 徒歩２分
【申し込み方法】
お名前、所属、連絡先をご記入の上、パーソナルスタジオnano高橋まで『７月度、パーソナルトレーニングセミナー参加』とご連絡下さい。
メール:studio_nano@ybb.ne.jp 電話:052-204-6533
【参加費振り込み口座】
三菱東京ＵＦＪ銀行 名古屋営業部 普通口座7574372 株式会社nano
【主催】
(株)パーソナルスタジオnano
posted by 栗本達典 ｜20:28 |
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2010年05月12日
今回は大阪に引き続き、『足を速くするための方法と実践』というテーマを愛知で
行いたいと思います！
足を速くするという事は、野球やソフトボール、サッカー、バスケなど ほとんどの
競技が必要な要素であり、バレーなど…競技に関わらなくてもスポーツ選手にとっ
ては大事な要素でもあると思います。
スポーツ選手に関わると必ず必要となる要素です！
お時間の都合がよろしければ是非お越し下さい！
【テーマ】
足を速くするための方法と実践！
【日程】
６月５日(土)
【時間】
１８時～２１時３０分
【場所】
大府勤労文化会館(共和駅から徒歩１０分～１５分)
住所：〒474-8701
愛知県大府市中央町五丁目70番地
電話：0562-47-2111
【定員】
３０名
【参加費】
学 生 １０００円
社会人 ２０００円
【詳細】
17:45 受付
18:00 挨拶
18:10 １部講習会『足を速くするための方法』
19:00 休憩
19:05 ２部講習会『足を速くするための実践』
20:00 質疑応答
20:30 休憩
20:35 ディスカッション
21:15 アンケート記入＆退室
【講師】
PRO-ASSIST 代表 栗本達典
【申込み方法】
・お名前
・所属
・電話番号
・メールアドレス
をご記入の上、メール又は電話でお申込み下さい。
電 話：０９０－１０１８－８７６２
メール：kurimoto_tatsunori@yahoo.co.jp
posted by 栗本達典 ｜18:35 |
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2010年04月28日
最近、トレーニングという言葉より、スポーツ動作という言葉を聞く事が増えてきたように感じます。
それは恐らく、トレーニングの勉強をするより、スポーツ動作を理解する事の方が大事と思う指導者の方が増えてきたからだと思います。
動作を勉強する事はとても良いとは思うのですが、それを選手に教え込むという事が多くなってきたように感じます！
動作はあくまで形に過ぎません。本当に大事なのは、どうしてそのような形になるのか？選手の感覚はどういう感覚なのか？だと思います。
動作を教えると、教えた時は良くなるかもしれません、それが崩れる事が多くなります。
だから、教え込むなら定期的にチェックする必要が出てきます。
しかし、選手自身が自分で見つけた動きに関しては崩れる事が少なくなります。
だから、指導者は良い動きを教えるのでなく、何かキッカケを与え、選手達が自分で良い動きを見つけ出すようにするしかないんだと思います。
私が指導する際に特に感じる事が１つあります。
それは、よく質問に来る選手より、一人で黙々とやっている選手の方がよく伸びるという事！
よく質問にくる選手は意識が高くて良いと思うかもしれませんが、逆に良い動きを自分一人では見つけ出せない！という事になります。
合ってるか？合ってないか？というのを確認という意味もあるかと思いますが、良いか？悪いか？は自分で判断しなければならないと思います。
何にしても、スポーツをするのは選手ですので、我々指導する立場の人間は、選手の手助けしか出来ないという事を少しでも頭に入れておくというのも大事な事じゃないかと思います。
【会社名】
ＰＲＯ－ＡＳＳＩＳＴ（プロ・アシスト）
ＵＲＬ：http://www.justmystage.com/home/proassist/
１チーム１回は無料指導が出来ます！
交通費＋宿泊費(必要時)はご負担頂きます。１回の指導でも十分にパフォーマンスアップが出来ますので、一度電話又はメールを下さい。
電 話：０９０－１０１８－８７６２
メール：kurimoto_tatsunori@yahoo.co.jp
posted by 栗本達典 ｜21:54 |
指導をするに当たって |
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写真２ 写真３
スタート 後頭部で手を組み(写真１)、肘の延長線上に腕を伸ばしていく(写真２)
動き① 手のひらを外に向けながら、肘を脇に近付けていくように動いていく(写真３)
ポイント 自分で腕を動かすのでなく、一瞬キッカケを与えた後は慣性で動くようにする
動き② 元のスタートポジションに戻る
回数 7～１０回行いましょう
ストレッチ②
写真５ 写真６
スタート 肩の高さより下、みぞおちの前で手を合わせる(写真５)
動き① 手のひらを外に向けながら、肩甲骨を寄せるように、肘を引いてくる(写真６)
ポイント 自分で腕を動かすのでなく、一瞬キッカケを与えた後は慣性で動くようにする
動き② 元のスタートポジションに戻る
回数 ７～１０回行いましょう
腕は引いて顔に持ってくるのでなく、
こうすると、
