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2009年09月01日

マイナーリーグトレーナーの1日

ATC,CSCSの久保田です。

私がオークランドアスレチックスでストレングス＆コンディショニングコーチ兼アシスタントアスレチックレーナーをしていた時代の、ホームゲームがある日の典型的な1日の流れです。

9：00- 9:20 　 起床、身支度
9：30- 12：00　球団が契約するフィットネスジムで選手のトレーニング指導
12：00-12：30　昼食を取りながらペーパーワーク
13：00-14：00  球場入り、リハビリやトリートメント、練習メニューの確認
14：00-14：30　投手陣ウォーミングアップ、ストレッチ指導、キャッチボール相手
14：30-16：00　野手ウォーミングアップ、ストレッチ指導、スピード、アジリティドリルキャッチボール相手
16：00-17：45　クラブハウスへ戻る、食事、ジムにこられなかった選手のトレーニング指導ストレッチなど
17：45-18：30　グランドに出て先発ピッチャーのストレッチ、野手のストレッチ
18：30-21：30　試合開始、怪我人が出た場合の対処
21：30-22：00　試合終了、トリートメント、ピッチャーのコンディショニング、先発ピッチャーの明日のトレーニングメニューの確認とアポ
22：00-23：30　シャワー、クラブハウスで監督、コーチ陣と食事
23：00　　　　 帰宅

試合が昼間の時は多少違うスケジュールですが、基本的な流れは同じです。

帰宅するのは本当に寝に帰るだけといった感じでした。


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posted by sportsryugaku ｜17:21 | from 元ＭＬＢアスレチックス(A)トレーナー ATC,CSCS, | コメント(0) | トラックバック(0)