走れ!!ソニー仙台FC

秋バテ予防

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朝夕も冷え込み、日増しに秋の深まりを感じる季節となりました。 季節の変わり目は体調管理が大切です! 近年では夏バテならぬ秋バテ症状が現れているようです。

#20 比嘉です。
さて、なぜ季節的に過ごしやすい時期とされる秋にバテてしまうのか?
その原因は夏から秋にかけて寒暖差による気温の変動を繰り返すことで 自律神経の乱れが生じ様々な不調を引き起こしてしまうそう。
また、秋になると夏と比べて日照時間が短くなり、必然的に日光にあたる時間が少なくなってしまい、 セロトニンと呼ばれるココロとカラダを落ち着かせるホルモンの分泌量が減ってしまうようです。
秋バテは身体的にもそうですが精神的なダメージが大きいようですね。
通称《幸せホルモン》と呼ばれるセロトニン。 それらを増やすことが出来る効果的な方法のひとつが癒しのようです。


ということで特に不調ではありませんが秋バテ予防に 古代から不思議な癒しパワーを持つ動物と触れ合ってきました。



ホースセラピーってやつですね!

こんな写真撮ってると 心配性の#13しんのすけと先輩想いの#10じゅんに 本気で心配されそう 笑

最後に食欲の秋でセロトニンUP!!
インスタ映えするわ~ マジ卍。(潤、早速使ってみた。)

皆さんも独自の癒しで秋バテ予防を心がけましょう。

【次節ホームゲーム情報】 2ndステージ 第12節 日時    :10月22日(日) 対戦相手  :FC今治 場所    :宮城スタジアム(ひとめぼれスタジアム宮城) 時間    :14:00 kick off

※試合前にはソニー仙台FCのOBの方々も多く所属する ソニーサッカークラブによるスペシャルマッチも予定されています! ぜひ会場まで!



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