走れ!!ソニー仙台FC

睡眠の秋

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最近布団乾燥機を実家から送ってもらい、布団のダニ退治に奮闘している#6右京です。

寒くなってきましたね。 寒くなってくると、布団乾燥機で布団を温めてからポカポカの布団で寝るのが小さい頃から好きでした。

さて、今回のテーマは睡眠!ということで、最近ハマっているアプリを紹介したいと思います!

最近ハマってるアプリ。 「Sleep Meister(スリープマイスター)」

枕元にiPhoneを置いて寝るだけで、自分の睡眠時間や眠りの深さなどを計測してくれるアプリです。


寝返り等による身体の揺れで眠りの深さや入眠時刻等を計測しているそう。

また、録音機能もついていて、寝言などの音を抽出してまとめてくれます。

こんな感じです。 この日は21:00以降、スマホを全くいじらないで、寝る前に本を読んでから寝た日です。

データ的にもものすごく良い睡眠で、その日は眠気なくスッキリ一日を過ごせました!!

スマホの悪影響を体感できたのでこれから意識して寝る前になるべくスマホをいじらないように取り組んでみようと思います!

気になる録音機能ですが... ある日、朝起きてから聞いてみると一つだけやばいのがありました。

自分でもビックリ。やばすぎです。 面白いアプリです。

ぜひ皆さんも活用してみて下さい!

寒くなってきたので体調管理に気をつけます。 では!



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