ソニーHC BRAVIA Ladies ブログ

#18 今、〇〇が気になってます!

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こんにちは! いつも温かい応援ありがとうございます! #18石川です。

気付けばもうすぐ11月! 一気に気温も下がって、布団が恋しい季節になってきました。 毎朝ミノムシのようにくるまっています。

寒いのは得意ではありませんが、何をするにも適した季節ということで、 今年も、寝て・食べて・動いて・・・ 秋を全力で満喫しちゃうぞ♪
と、いうことでお待ちかね。絶賛 ”食欲の秋”の到来です!!! よっしゃ~~~~~!!!
秋といえば、栗・サツマイモ・冬の野菜も入ってきて、 おかずにデザートにバリエーションが増えるわけですが、 これに比例して私の体も肥えていくわけなんですね~。うんうん。 健康的に食事を楽しみたいところです。


そんなこんなで、今回のお題ですが 私は今「酵素」が気になっています!
最近だと酵素ドリンクや酵素玄米など酵素を使った食品をよく聞きますが、 実は、日常的な食品から摂取することができると!?

酵素には、「消化を助ける消化酵素」と「基礎代謝をサポートする代謝酵素」の2つが、体内酵素としてあるわけですが、ここが重要。 この体内酵素、年齢と共に体内で作られにくくなってしまったり、食べすぎや偏食によってうまく働かなくなってしまうと、 身体にあらゆる異変が・・・。肥満や病気の要因にもなるんだとか!! だからこそ、体内で不足しがちな酵素を補うために、「食物酵素」をとっていくわけであります。 食物酵素は主に、生の野菜やフルーツ、発酵食品に多く含まれます。 とてもざっくりな説明ですが、酵素の増減は体内だけでなく体の表面にも影響を及ぼすので?!! 気になる方はググッとな♪
というわけで、 毎年”〇〇の秋”というフレーズに甘えて迷いなく食べてしまっていたものを、 今年は、食物酵素を積極的に摂って、しっかり健康的な体作りをしながら食を楽しもうと決意した、2017年秋でございます。
皆さんもぜひ、健康的な秋を!!!

これからもBRAVIA Ladiesの応援、よろしくおねがいします!

次は、要石選手です^^お楽しみに~!!!



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1980年創部。1981年より対外活動を開始し、創部以来着実に成果を上げ、全国大会通算61回の優勝。また、アテネ、北京、ロンドン、リオデジャネイロオリンピックなどにも多くの日本代表を輩出している。30周年を迎える2010年には、チーム名を‘ソニーHC BRAVIA Ladies’に一新し、更なる躍進を図る!
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(01月17日現在)

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