2008年04月14日
月曜日 ７：３０－９：００ レスリング練習
最近うちのクラブのシニア（２０歳以上）の選手たちがかなりいい感じになってきています。人数は６人～８人決して多くはありませんが雰囲気がいいんですよ。
練習にしても、メリハリがあるし気があう仲間達って感じです。
日々、レスリングを練習する中で色々レスリングに必要な練習方法を実行していますが、最近サッカーボールを使ったトレーニングをしています。
今日はその中の２・３個を紹介
（いいか悪いかは見てる人が判断してくれればいいです。）
１、サッカー
そりゃやらなきゃいかんでしょ！！うちの場合は普通のサッカー・左足だけを使ったサッカー・レスリングサッカーの３つをやります。
その中でも重要なのは左足を使ったサッカーです。
効き足以外を使わなくてはいけないので大変です。ボールを蹴る為に体全体（特にバランス感覚）を使わなくてはいけませんし、右足のひざを曲げないとボールはうまく蹴れません。
ようは体全部を自分自身でコントロールできるようにするといったトレーニングです。
以外にやってみると出来ないモンですよ。
２、スカッシュ
ようは壁打ちです。５人で１チームミスしたら罰ゲーム。これをノンストップで７分間やります。試合時間＋１分の計算です。１人が罰ゲームをやっている間もずっと続いているので結構くたくたになりちょうどいいウォームアップになります。
これも左足だけにするといいです。前後左右全ての動きがあるのでレスリングの瞬発力を鍛えるにはもってこいです。
どうでしょう？？？？
お前は何処にいるんだーーーー！！かえってこいタマティーーーーー！！
posted by ＳＡＭＵＲＡＩ堂 ｜20:53 |
日々・・・・。 |
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2008年04月01日
４月２日 ００：１３
毎週火曜日は柔術の指導日。
お金をもらっている以上、「分かりやすい指導」を心がけながら教えています。
本日のお題は「コムロック」ですた。
生徒はジムのオーナーです。彼は自分の生徒に多分、この技を教えるので又聞きで技自体が変化しないように気をつけながら教えました。
結局、こういう技術指導をすると自分も教えながら新しい技へのヒントや違う技への移行などさまざまなバリエーションが生まれます。
「教えながら自分の為にも」
これもありなんじゃないかなって思います。
本日の写真は・・・・・
ニュージーランドっていうことで戦いの部族「マオリ族」の伝統的な刺青をどうぞ！！
って思ったけど画像がＵＰ出来ないので次回載せます。
オヤスミ。
posted by ＳＡＭＵＲＡＩ堂 ｜20:09 |
日々・・・・。 |
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2008年03月18日
こんばんは。現在ＮＺは２３：４６です。
最近異常に疲れています。本当に疲れてます。時間があれば寝たい・・・・。
練習も指導ばかりです。今年は何試合か出場予定なので体を作っておかないとという気持ちはありますが、体が全然ついていきません。
歳かなぁ・・・・。
誰しもこういうときがあるので、落ち着いてマイペースでやっていこうと思います。
去年のＵＭＡＦ２の写真載せてみました。試合後です。
posted by ＳＡＭＵＲＡＩ堂 ｜19:41 |
日々・・・・。 |
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2008年03月12日
今年のレスリング大会は５月中旬からスタートします。
こちらＮＺでは５月から試合が始まり、９月中旬にナショナルチャンピオンシップスで幕を閉じるのが通例です。
今年、うちのクラブＣＲＩＣＨＴＯＮ ＣＯＢＢＥＲＳ ＷＲＥＳＴＬＩＮＧ ＣＬＵＢからは１０人の選手が出場を予定しています。
自分と毎年出ている選手はいいとして、初参加の選手、総合を将来的にやっていこうと思っている選手もレスリングの大会に参加します。
自分がいろいろな試合に出てレスリングというものが格闘技の中でも強い事、多くの局面に対応できる事など、選手たちの中にもレスリングというものの意識が少しづつ変わってきています。
ただＮＺの選手たちが知らないようなテクニックを教えるだけではなく、基本的な技こそ最も覚えてもらいたい事です。
「タックル返しを狙うよりも、きちんとブロックしバックにまわる」
こういう基本をみっちり教えていきたいです
恥ずかしいですが、まだこんなレベルです。
posted by ＳＡＭＵＲＡＩ堂 ｜15:18 |
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2008年03月04日
こんばんは。現在 ２３：４７ｐｍです。
久しぶりにBLOGを書きます。んー４ヶ月ぶりです。
いろいろな事がありました。試合や試合・・・・試合。
２００８年になり、BJJのコーチとしての誘いがあり、毎週火曜日にBJJを教えています。
PRO-ACTIVE
ここのジムはファミリーで参加できるタイプのジムです。
ここのオーナーにBJJのテクニックを教えているわけですが、今回オファーがきた時に、テクニックだけを教えるよりも練習そのものを教えて行ってみようと考えました。
カッコイイ関節技をどんどん教えていくのもいいですが、結局試合に出ると簡単の取れるわけではないし、その前の動きが非常に重要になってきます。また１つの関節技においてもいろいろなバリエーション・オプッションを増やす事で教わる人自身が考える力を養っていけるよう導いていこうと思っています。技の動き全てを教えていくって事ですかねぇ！？
スパーリングにおいてもただムキになってやるのではなく。
本気スパー→テクニックのみ→本日教えた事を狙っていくスパー
この３種類を組み立ててスパーリングをしています。
まぁ、１対１でコーチングをしているので自分の練習にもなりますが・・・。
posted by ＳＡＭＵＲＡＩ堂 ｜19:43 |
日々・・・・。 |
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2008年03月01日
こんばんは。
BLOGが本日より再スタートしました。
書く事もいっぱいあるのでおいおい書いていこうと思います。
よろしくです。
posted by SAMURAI堂 ｜23:41 |
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