http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/ ja 40 子供の夢のひとつに"ラクロス選手になりたい" といわれるような、そんなスポーツにしたい！！ 世界への挑戦！　 こんにちは、山田です。 今日は、いつもと違うコースを走ってきました。 今日のコースはCityの外側にある競馬場の横を抜けてCity1周コース。 天気が良くて最高に気持ちよかったです!! でも… 走るのがどうしても好きになれない私は、走る前いつもいつも憂鬱でたまりません。。 走っている時と走り切ったときは 「はぁ～!気持ちいい～!!」 って思えるのですが。 どうも、走るまでが（。＞ω＜。） しっかし、昨日の腕立て伏せのおかげで腕がパンパンです。 今日も腕立て伏せをするんだろうなぁ。 するって言ってたし…。 昨日の結果で今日の個人のトレーニング内容が変わるようです。 6：15集合の6：30開始。 gymは家の目の前!（ラッキー） あと、3時間。 … 寝よっ。 そして、今日の夜から題名の通りMelbourneから宇秋選手が来日します! ん？？来日やったら日本か…（＾＾；） まっいっか。 島袋選手もご一緒に来日です!! 宇秋選手が日本に帰られるのでAdelaideの日本人のみなさんと送別会をすることになりました!! 宇秋はこれからいろいろと大変な日々が続くかもしれないけど、 宇秋のあの熱い気持ちがあれば乗り越えられないことはない!!!! みんなで、送り出したいと思います!!!! 詳しくは宇秋のブログをご覧ください。 宇秋ブログ 海外で戦うサムライ同士! 応援し合わないはずがない!!! 海外だけじゃない! 戦う者同士、お互いが刺激し合い応援し合いそして、いい結果を導き出していくためにも、 辛い時、苦しい時、楽しい時! ともに共有していける仲間でいよう!! まじ、がんばれよぉ～～!!!! トレーニング後私もそのパーティーに参加します!! 今日は、いつもお世話になってる「SATO」の荒井さんのお家です!! あーざーす!!!! では、その前にトレーニングでぶっ倒れてきます（＾＾） うっす!!! 幸代 Wed, 23 Jul 2008 14:37:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/278 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/278 ラクロス いうて～!いうて～!! 今日のTrainingで体力テストがありました!! 知らなかったぁ。。。 昨日、gymで追い込んでいた体に、今日も再び同じような体力テスト…。 ハードでした。 ふぅ。。。 はじめに12分間走から始まり…。 体育館での12分間走は高校のバスケットボールを思い出しました。。 そして、MAXを測るということで体育館の中がみんなの 「ハ～ッ。ハ～ッ。ゼ～ッ。ゼ～ッ。」 の声が響きわたり。 午前中走っていたので体はそこまで重くなかったけど。 きつかった。。。。 何周かは明日、メールで回ってきますが。 途中までしか覚えてません。 すんません。。。 ずっと、トップのスーザンについていって最後の「1min」の声で猛ダッシュをかけ スーザンを追い抜かし、笛と同時に… 「ひきょう者～～～～～」 と叫ばれ（＾＾） Peterは大笑い。。 そりゃ、AUS代表組とUSAの大学D1選手たち、そしてEnglandからの練習生and日本の侍との一騎打ち! 負けたらいやでしょぉ～～!! 勝つしかねぇ!! と必死こきました!!!! 優勝!JAPAN!! そのあとに、腕立てや腹筋、背筋などのメニューを測定し、 各メニュー5分間でどこまでできるか… 私は途中で数を忘れてしまい、腕立て伏せを再びすぐに一人でやるはめに。。。。。 昨日の筋肉痛さんのおかげで、できませんでした。 なんて、言ってたらジョニーにしばかれるのでみんなの掛け声に合わせ 最後までやりました。。。。 はぁ。 疲れた。 腕が上がりません。。。。 そして、最後にダッシュ系メニュー。 みんなで体育館にぶっ倒れた瞬間に… 「クロスもて～」 のPeterの声。 そのあと、すぐ少しメニューをしました。 づがれだ～～～～～～～～～ でも、めっちゃ楽しかったです!! なぜなら! 大好きなKateが今日から復帰でしたから!!! めっちゃ、HAPPYでめっちゃたのしかった!! 今日の練習最高です♪ っていってる場合ではなく。 明日は再び、gymでのトレーニング。 メニューをききましたが…。 全部の理解はできませんでした。 腕立てなどのコア＋自転車、ボクササイズ?っていってたかな。 明日になってからのお楽しみですね。 今日はゆっくり寝れそうです。 おやすみなさい。 それでは最後に… づがれた～～～～～～～～～～。 幸代 Tue, 22 Jul 2008 20:51:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/277 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/277 ラクロス 東海地区の金城大学でラクロスをしていた、もっちこと「いまもとゆきこ」ちゃんと、さやかこと「おかださやか」ちゃんがうちんちにあそびに来てくれました! 2人はオーストラリアのラウンドを1ヶ月半やって、インドネシアへ行くようです! すごいですよね! 女の子2人でラウンドしていてその途中にAdelaideに寄ってくれたなんて嬉しすぎです!!! 3人でお昼はパスタ食べました（＾＾） いつも作ってるパスタだったけど、お味はどうだったでしょうか。 明日はカンガルーアイランドに行くみたい♪ 楽しんでねぇ!!! そして、私はそんな2人にまた元気もらって今日の練習頑張れそうです♪ それに♪ 今日は、久しぶりに相棒と昼間に電話してあほな話ばっかりしてたら なんか楽しくて（○＾∀＾○） 私の友達に「大竹」って名前の仲良しがいるんですが、 大竹って苗字聞いて出てくるのが「サマーズ」とか…。 べたべたなそのボケに腹抱えて笑っちゃいました（≧ω≦） ははははは そんなこんなで、また元気パワータンク満タンです!!!! 早く、夜になんないかな♪ 今日は明日、試合がないので「走るぞ～」っていってました。 …。 いつも走ってますよね…。 ははは 幸代 Tue, 22 Jul 2008 14:36:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/276 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/276 ラクロス 走ってましたぁ～（＾＾） 今日は、軽く♪ 夜Trainingなので、ごくせんでもみます（＞＜） 主婦です。 今日は、日本の東海地区のラクロッサー（Perthで出会った）が2人Adelaideへ遊びに来てくれるということで、 お家へご招待しました!!! 一緒にランチ食べます♪ 私の作るものなので、おいしいかどうかはわかりませんが…。 黙ってたいらげていただきましょう（○＾∀＾○） あははは また、来てくれたら写真撮ってアップします☆ 昨日の筋肉痛はというと… はいっ!!! ばっちり、いらしていただきました! 筋肉痛君!!! 前言いましたっけ? 筋肉痛のこと地元では「身がはる」っていいます。 いっつも、「み～はってるわ～」って。 今日もバッチシ「み～はってます!」 あーざーす! 幸代 Tue, 22 Jul 2008 11:52:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/275 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/275 ラクロス gym行ってきました。 今日は初AUSSIのトレーナーさんとのTraining 正直、づがれだ～～～～～～～～～～。。。 はじめにどういうところを中心に鍛えていきたいか？ という会話から始まり…。 トランスレーター片手に頑張りました。 そして、いざ開始!!! いつも、見てはいたもののやっぱりハードでした。 でも、さすがです! この人たちがいつも一生懸命トレーニングしてるのを知っているので 言われるがまま、一緒に汗だくになるまでやりました。 今日は、コアの部分とバランスを中心に。 今度は金曜日。 明日は練習があるのですっごく楽しみです!! 火曜日は体育館で練習してるのですが、これまた楽しいの何って♪ 水曜日はTEAMでgym（＾＾；） 今日よりきついかな。。。。。 うちのWildernessのコーチが、そう! あのPeter　IngeがAustralia代表もアシスタントコーチになりました。 なので、トレーニングはすべてAUS代表のトレーニングです。 今までもそうでしたが。。。 gymでのAUSトレーニングは初めてです。 ワクワクドキドキびくびく。。。 はいっ。これ正直です。 びくびく。。。 がんばりま～～す!!! 仲良しKate♪ この間、パーティーしました! 幸代 Mon, 21 Jul 2008 17:33:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/274 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/274 ラクロス 走りに行ってました。 今日は、15：30からgymなのでそれまでビデオで反省会です（＞＜） 最近、みんなにビデオを作ることもあり、自分のplayの反省をビデオでしてるのですが、 まだまだ走れるなぁと思ってます。 こっちの選手はやはり足が速い!! スライドが長いし、回転数が遅そうに見えてもやっぱり速いんですね。 その速さに追いつこうとするとやはりトレーニングと反応の速さ、判断の速さはとても必要になってきますね!! グラウンドボールの反応は前より全然早くなってきましたが、 まだ、切り替えの反応を早くできると思います。 ビデオを見てるとそれがすごく良く分かるのでとても言い反省ができます。 2週間試合は空きますが、この2週間でどうやってパフォーマンスを高められるように トレーニングできるかが大切なんだと思います。 今日は、トレーナーさんと一緒にトレーニングなので、とても楽しみです。 では、お昼御飯食べてきます。 幸代 Mon, 21 Jul 2008 12:36:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/273 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/273 ラクロス 今日は、久しぶりにOFFでした。 なので、今日はKimとMarkと3人で大掃除です。 私の部屋も模様替え完了です! 模様替えするほどものはないですが…。 明日から、新しいトレーニングが始まることもあり、今日はゆっくりのんびりしました。 掃除だけ…。 そして、昨日、東京もリーグ戦が開幕しましたね!!! 私も、みんなとラクロスしたいよぉ～!!! わたくし事ですが、報告です。 日本に帰ったら今年もFUSIONでラクロスします!! みんなとラクロスしたいなぁ～!!! FUSIONには相棒のジョニーもいて、みんなすっげー面白いんですよ! 徳永キャプテンを筆頭にアゲアゲで! 今年日本一とるぞぉ～!! 7月27日（日）がFUSIONの開幕戦です!!! 12：10～ ＠大田スタジアム ※大井競馬場前の駅下車です ぜひ、お時間あられる方応援に足を運んで頂けたらうれしいです!!! わがチーム!! 最高な仕上がりになってると聞いています!! 日本一とろうなぁ～!! 私も、役に立つようにこっちで勉強して帰ります!! 関西も開幕してるし、これから日本のラクロスブームがきますよぉ～～～!!! 私は30日まで試合がないので、Training頑張ります! 試合したいなぁ～!! 幸代 Sun, 20 Jul 2008 18:55:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/272 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/272 ラクロス 今日は、お昼からトレーニング開始です! ご飯の後、いつものFitnessFirstへ行き、WorkOutをして 15時からはラントレです。 筋トレしてから有酸素とかした方がいいと聞きましたので（キム兄に♪）がんばります! そして、すごくショックなことがありました。 いつも、gymですっげー筋肉のトレーナーさんがいるのですが その人をいつも30歳ぐらいかな?30歳であの体はやばいな!! と、感心していたら…。 …。 私よりも年下で下…。 こっちの方がたの年齢…。 わっかりましぇ～ん。。。。。 そして、今日の夜はStetaチームの打ち上げがあるので行ってきます!! 土曜日の試合が今週、来週とないためちょっとさみしいですが 水曜日の試合に万全で備えます! あっ!! 来週は水曜日のお休みだ…。 終盤戦、ちょっと試合間があいちゃいますが 集中切らさず（たまにはリフレッシュも入れながら）やっていきます!!! 来週は試合のない水曜日にTEAMでgymトレーニングなので、 覚悟してこいと言われました…。 がんばろぉっと。。。。。 幸代 Fri, 18 Jul 2008 11:28:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/271 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/271 ラクロス うを～～～～～～～ 英語の勉強してたら、叫びたくなりました。 あぁ。 勉強ってなんでこんなに集中できないのか…。 だめだなぁ。 克服していかないと（。＞＜。） ちょっと、一休みしてgym行ってきます! 今日は、試合後で練習もあるので無理せず、休養!!!!! gymにもストレッチをしにいくことにします! では、行ってきます♪ 「English Grammar in Use」 君とはまたあとで会いましょう。 あまり、会いたくないけど…。 これも、大事な私の仕事ですね! がんばります! やっぱ、自分の考え気持、伝えられるようになりたいし! 幸代 Thu, 17 Jul 2008 13:02:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/270 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/270 ラクロス やったぁ～～!! 勝ちました!! 今日のGlenelgは一味違った感じでした。 強かった!!! うちのDFも課題は残りましたが、勝ててよかった!!!!! オフェンスはボールも人も回っていてとてもいい感じに仕上がってきています! リーグ戦終盤! 修正するところをすぐに修正して、次の試合までにあげて行くぞ～～!!! 行くぞっ!!!Wilderness!!!!!!!!!!!!! 課題のルーズボール! 今日は、9割負けませんでした!!! マジ、集中しまくってましたから!! でも、1本。 ドローの時に予想で左に1歩出してしまって、予想と違う方向に飛んでしまったときに 切り替えて逆に1歩出なかったことが悔しくてたまりません!!! うぅぅぅ! 伝わりましたか??? この状況… 文才なくてすみませんです。トホホ でも…。 め～～～～っちゃ、楽しかったぁ!!!!! Wildernessの試合めっちゃ楽しいです!!!!! 今日、実感しました! ラクロスってめっちゃ面白いですね!! 今日のお昼から、すっごく楽しい気持ちで試合にコンディショニング持って行けたことがとても、よかった! 今日、結構せってしまいましたが、その中でもすごく楽しみながら相手と戦えたので よかったです! 今日は、MVPいただきましたぁ～～～～!!! 袋の中身何かなぁ（○＾∀＾○）♪ 楽しみ♪ 明日も練習です! がんばります!!!!! 幸代 Wed, 16 Jul 2008 21:56:00 +0900 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/269 http://www.plus-blog.sportsnavi.com/samurai/article/269 ラクロス