2008年10月30日

気分転換に

おはようございます。

4,50分走って、コアトレ、ハムスト、腹筋、ストレッチ終了しました!!


最近、ADELAIDEから帰ってきてずっと
東京という大都会を走っていて、景色があまり変わらず
ちょっと目の保養もしたかったので、
気分転換に昨日まで日本海側を走ってきました。

samurai-54057.jpg


おいしいお魚や観光踏まえて気分転換に。


でも、やっぱり走ってて思ったこと。


景色がいいところで走るのって気持がいいなぁ~。ってこと。


私は走ることが苦手ですが、
それを克服するためにも頑張ります!!

日本一をとるために!!!


samurai-54058.jpg
samurai-54059.jpg


今日は東京目黒を走ってきたのですが、
出勤時間とかぶり…

人…人…人…


邪魔にならないように走ってきました。


東京でいいスポットをご存知の方、是非教えてください♪


やっぱり皇居前かな???



さてさて、今日は11時から東スポの取材があるので
事務所へ行ってきます♪


ラクロスの話たくさんできたらなぁ。


だ~いすきなラクロスの話♪


そして、夜は練習でそれから(><)



大好きな中野会メンバーとご飯です!!
楽しみだぁぁぁ~~~~!!



では、行ってきます♪




幸代


posted by 山田 幸代 |09:39 | ラクロスin日本 | コメント(3) | トラックバック(0)
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2008年10月28日

限定20名!!

こんにちは(о^ω^о)


今日は60分走し、コアトレしてストレッチし午前練終了です!!


こちら天気がとてもよかとです!


そして〜!

今度、女子日本代表監督の佐藤壮さんのクリニックに行きます(*^□^*)

毎週木曜日に開催されるのですが、毎回限定20名ということなんです!


30日はもういっぱいなのかな??


一応、30日の詳細載せておきます☆彡

日時:30日(木)16時〜19時
場所:西武池袋線豊島園駅、または、都営大江戸線豊島園駅下車
としまえん内・屋内フットサル場
としまえんを正面に、左側(フットサル場こちらの看板)を入っていきます。
 プール(ウォータースライダーをくぐり)を抜けていきますと、
フットサル場が見えてきます!
参加費:2500円
持ち物:クロス、“室内用シューズ”をご持参ください。
※ボールはご用意していますが、お持ちでしたらお願いします。

もっと詳しい情報を知りたい方は→info@c-sports.jpにメールしてみて下さい!!


みなさんと一緒にラクロスできること楽しみにしてます!


うまくなるぞ〜!!!


要特訓です!!



幸代

posted by 山田 幸代 |13:10 | ラクロスin日本 | コメント(0) | トラックバック(0)
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2008年10月26日

筋肉痛がヤバいっす

練習が終わって帰宅中です。


今日はチーム練習でした。

雨が降ったりして、グラウンドはぐちょぐちょ(ノд<。)゜。


でも、そういうなかでの試合もあるかもしれない!
だから、集中してやるのみ!


なのに私は理解していないまま練習してしまったメニューがありましたΩÅΩ;

ダメだ!ダメだ!

それじゃダメなんです!


すぐ反省して、集中しました。

DFは今日よかったな。。。


試合で使えるように常にゲームlikeで行うこと!!


意識してやろう!


しっかし、昨日のジョニーとのトレーニングで内股とお尻がかなりの筋肉痛です。


いたいっす(><)

でも、まだまだ鍛えるところがあるってこと!!


がんばらなきゃ!


今日の練習後もジョニーとさゆりとたにちゃんと秘密特訓!!!


全ては次の試合に勝つために!


日本一をとるために!




ですね!



世界で戦える選手になるなら日本でも同じようにトップをとれるように練習し、
反省しまた練習しなきゃ!
戦う前の準備は怠りません!



今日は大の仲良しのシュビラの大河原寿代選手とCHELの栗橋あきこ選手とご飯にいってきます!!


3人でラクロストークしてきます!


こりゃ〜、今日も熱くなるぞ〜(≧ω≦)




幸代

posted by 山田 幸代 |16:30 | ラクロスin日本 | コメント(3) | トラックバック(0)
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2008年10月25日

節約だな…

こんばんは(^^)


今日は、朝のブログでも書きましたが練習試合がなくなったので
ジョニーとgymへ行ってきました!!


池袋の健康プラザにある市営のgymへ。


すごいですね!!


ビルの中にプールまであるんです!!!

しかも、600円。


安すぎです。


でも、私たちのトレーニングは動きの中で負荷をかけてコアを鍛えるって
筋トレをしているのですが、そりゃ動きながらやっちゃうので
すごく、周りの人にご迷惑をおかけしそうになったため、
急きょ内容変更してトレーニングしました。


そして、1時間ほどトレーニングをした後
プールで泳いでから帰りました。


そのあとは銀座でファイテンのサロンへ行って
ケアしてもらいました。


サロンは19時に予約していたのですが、
2時間以上も早くついてしまったのでのんびりカフェで
生活のこととか考えてました…


時間あるとのんびりいろいろ考えられるのでゆっくりするっていいですよね。


その中でわかったこと…



節約しなきゃなぁってこと…



関西に帰る時もそりゃ、夜行バスです!!
実家の近くにも停まってくれるのでとても便利です!!


そんなことを考えていたらそこのカフェが閉店になったのでお店から出たんですが
まだ、時間が余ったので先にご飯を食べようと思って
今日はちょっと自炊さぼってなかうに行っちゃいました。


そこで、節約のことを思い出し…


大盛りを頼もうと思ったのですが…

大盛り。
490円…


ミニ。
290円…


「あれ? そういえば、さっき節約せなあかんなぁ~って思ってたな。。。
こりゃ、ここでも当てはまるのか??」

「やるか?やってみるか?」

と心の声。

そして…




ミニにしちゃいました。

samurai-53382.jpg



こんなところで節約することないですよね。
ごはんはちゃんとですよね!!


ははははは


思ったらすぐ行動ってことで、やってみましたが…


そりゃ~~~~~~~~~、ミニでは足りません。


お家に帰って、なめこ汁作って食べました(^^)


やっぱり、自炊が大切ですよね!
栄養管理もできるし、量も考えられるし(^^)
そう実感しました。


日々勉強だっ!!


明日はまた練習!!
よっしゃーーー!!

楽しみ♪



早く明日にな~れ☆




幸代


posted by 山田 幸代 |22:54 | ラクロスin日本 | コメント(2) | トラックバック(0)
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2008年10月25日

練習試合がぁ゜。(p> ∧<q)。゜゜

今日、昼から立教大学との練習試合だったはずが…

昨日の雨のため、グラウンドが使えず(ノд<。)゜。

中止になっちゃいました。

今日は勝つためのTEAMミーティング!!!


でも、体をなまらしてるわけには行きません!!


朝から30分ほどランニングして、ミーティング後はジムへ。


トレーニングとプール!


そして、夜はファイテンへコンディショニングに行ってきます!!


これも全て勝つために!!


さぁ!やるぞっ!



抜糸も終わったし(≧ω≦)*


幸代

posted by 山田 幸代 |10:20 | ラクロスin日本 | コメント(1) | トラックバック(0)
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2008年10月24日

2日のグラウンド

samurai-53152.jpg


3日の関西での試合のため、私たち「FUSION」は2日に入って午後から練習できるグランドを探しています。


いろんな大学にお伺いしているのですが、
学祭などでグラウンドを使用していないとのこと(><)


うぅぅ。。。


関西出身ということもあり、グラウンド探しを指名された私は…


かなり、難航しております。


でも、みんないろいろ聞いてくれたりほんと力を貸して頂いていて
本当に助かってます!!!!!


ありがと!!!

もし、関西の方でここのグラウンド使えます!!
ってご存知の方、是非お力お貸しいただければ最っ高に助かります(><)


そんな、やさしいお誘いいただける方はぜひ
samurailax@hotmail.co.jp
のメールアドレスのご連絡いただけたらうれしいです(^^)

よろしくお願いします!!


そして、3日の試合ですがずっと関西でYouth時代から関西選抜まで
一緒にやってきた同年代の選手たちとの試合。


いっつもライバルとしてやってきた

井倉涼子選手とか、粂田奈美選手!


いやぁ~会えるのも楽しみですが、今回は絶対勝たせていただきます!!
ははは!!


お互い最高なplayしよう!!!



全日本選手権かけての1戦!!


そりゃ、お互い負けられません!!


試合の時は対戦相手ですが、終われば仲間。


ほんま、ベスト尽くそう!!



3日はそんな、熱い試合になりますのでぜひ、みなさん応援に足を運んでいただければ
と~~~ってもうれしいです!!


完全に関東からの私たちはアウェイかもしれませんが、
私たちの試合を見て、「熱い」気持になって頂いたり、
おもしろいっっ!!って思ってもらえるように私たちも頑張りますので
是非是非、楽しみにしておいてください!!


私も、早く目を治さなきゃ!!



今日、抜糸です!!


あおたんもそろそろ治ってきましたので
完全復活です!!!!



よぉ~~し!
やるぞぉ~~~~~!!!!




幸代


posted by 山田 幸代 |09:26 | ラクロスin日本 | コメント(3) | トラックバック(0)
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2008年10月23日

帰国会

昨日は、前職でお世話になり今でもずっとかわいがってもらっている上司と仲良しの先輩たち3名、
そして、いつもお世話になっていていつも応援してくださっているレコード会社のスーパー社長さん、部長さんに
オーストラリアからの帰国会を開いていただきました!!


昨日は浜松町にあると~ってもおいしい中華に連れて行っていただき、
めっちゃおいしくて、すっごく楽しかったです!!


私、韓国料理とか中華料理とか大好きです!!



そして、パーティーで部屋に入った瞬間!!


「ラクロスの星!頑張れ!山田幸代選手」



という紙が壁に貼ってあって、びっくりです!!

めっちゃめちゃうれしいです!!


samurai-53019.jpg


しかーーーーし…



山田幸代…
一生の不覚…


部屋に入った時、全くこの壁紙に気づかず…



せっかく、みなさんが用意していただいていたのに
椅子に座って何分か経ってから


「ウワォ!!!!! これ、すげーーーー!!!」


って一人気づき。。。。。


とっくに気づいていたみなさんに、大爆笑されました。。。



視野狭いっす。
情けないっす。


ほんと、みなさんすみませんでした。


でも、ほんっとにうれしかったです!!!!



また、自分がんばれるっす!!!!




今日は、少し扁桃腺がよろしくなかったので
いったん、休養を取って、明日からまたがんばります!!!



よぉ~~~し!!
やるぞぉ~~~~!!!



こんな雨なんか吹っ飛ばしたるぅ~~!!



今日の夜ごはんは何を作ろうかな。


簡単に親子丼でも作ります。





幸代


posted by 山田 幸代 |14:49 | ラクロスin日本 | コメント(2) | トラックバック(0)
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2008年10月22日

OPENです(^ ε^)-☆Chu !!

こんにちは!

朝に学習院の練習に行って1on1→2on2→3on3の練習をたくさんしてきまし
た!


めっちゃめちゃいい練習でした!!


基礎の部分をもう一度やる。
うまくなるための秘訣ですね!



さてさて(*^□^*)
みなさん!!


今日は私が所属する『GALLERY・2』のNEW渋谷店OPENです!!!

GALLERY・2のHPはこちら!!

場所は渋谷の東急ハンズの少し奥!!
左側にサイゼリアが見えたら斜め右奥!

白い素敵なビルの1、2階です!



しーかーもーーー!!


できました!
ラクロスコーナー!

まだまだ、ウェアなど中心ですがみなさんのアイディアを聞きながら
ラクロスコーナーを盛り上げて行きたいです!!


うんうん!
最高です!!!


みなさん、どんなブランドがお好きですか?


たのすぃ~~~~(≧▼≦)

ぜひぜひみなさん、ギャラリー・2へお越しください!


私は今日も行ってきましたが(≧ω≦)
最高ッ!

ついついたくさんいっちゃいそう!
もし、見かけられたらこえかけてくださ~い(*^□^*)


さぁ、明日も朝から走るぞぉ~!!




幸代

posted by 山田 幸代 |17:01 | ラクロスin日本 | コメント(3) | トラックバック(0)
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2008年10月21日

東海大学女子ラクロス部

驚異の回復力を見せている山田です!!

もう、腫れも引いてきて明日から動いてOKサインを病院でいただきました!!

だから、またコンディショニング作っていいます!!


そして、今日はかわいいかわいい東海大学の選手たちのことを書きます。


私は去年、東海大学女子ラクロス部のコーチをさせてもらいました。

全然違う関西からのコーチを受け入れてくれるのだろうか。
など、はじめはいろいろ考えました。

でも、東海大学の選手たちはほんと、いい子たちばかりですぐにこの子たちのために出来ることがしたい!!


と思い、一緒にがんばりました。


そして、今年。


今年はオーストラリアに行っていたこともあり、
去年一緒にラクロスをしていた選手たちがどんだけ成長しているのかずっと見ることはできませんでしたが、
先日、東海大学の練習に行ったとき、選手たちの成長に驚きました。


と~~~~っても上手になっていて(><)


一緒にラクロスするのも、選手たちのplayを見るのも楽しかった。


日曜日。


私たちの試合と同じ日に、東海大学の試合があったんです。

ファイナル4を賭けての一戦!!


結果は負けてしまいました。
4年生引退です。


4年生のがんばり、最後見に行けなかったのがとても残念です。


今日、4年生の一人からメールが来ました。

「さちさんからは楽しいラクロスをたくさん教えてもらって感謝しています。
ありがとうございました。」

って。


私は、みんなとラクロスするのとても楽しかった!!!

こっちがありがとうだよ!!!


ほんと、お疲れ様!


みんなの4年間、最高でしたか??

ラクロスは楽しかったですか??


これからの人生も最高に楽しんでいってね!!



そして、いつでもラクロス出来る環境はあります!!
まだ、足りなければみんなで作っていこう!!

まだまだ、出来ることはあるから!!


私が帰国して練習にお邪魔した時、
おかえりなさいパーティー開いてくれてありがとうね!!


すごくうれしかった!!!

samurai-52717.jpg

samurai-52720.jpg


ラクロス通して最高な仲間、最高な経験ができてるよね!!!

私もそう!!


みんなのおかげで!!



毎日が楽しいよ!!



本当にありがとう!!


samurai-52719.jpg


大学のラクロスは4年間しかない。
その4年間を「最高だった~~~」って終われたら。って思うとつらい時も頑張れちゃうんだよね!!!


今、引退していく選手。
まだまだ、ラクロスを大学でできる選手。
これから先もクラブTEAMでラクロスに明け暮れることが出来る選手。

それぞれ違う道かもしれないけど、ラクロスが大好きって気持はなんか一緒なんだよねぇ~!!


やっぱ、ラクロスって最高だなぁ~!!


ふと、またそう思いました。


明日も練習!!!

おもいっきりたのしんでいこう!!



私の中では『楽球』だから!!



本当は『棒網球』なんですよね!

すぽるとで『楽球』って言ったのは私の中ではいつも『楽球』だから(^^)



また明日(o^^o)





幸代


posted by 山田 幸代 |02:53 | ラクロスin日本 | コメント(3) | トラックバック(0)
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2008年10月20日

痛いッッ

こんばんは!!


今日は、クラブ選手権出場を決め、試合後に11人で祝勝会の焼肉に行ってきました!!
最高です!!

みんなで肉焼いて、喜び、次の試合に向けてまた気合い入れて
気持も最高潮です!!!

samurai-52545.jpg

写真見てお気づきですか??

これじゃ、わかりませんよね!!


では、これは?
samurai-52546.jpg


そうなんです!!

本日の試合で、目の上にクロスが入ってしまい
目の上がぱっかりあいてしまいました。

アイガードをしていなかった私が悪いのです!!


※子供たちに教えるときは危なくないルールで、道具で行い最善の注意を払っております!!


試合の前半でルーズボールを争う中
顔にクロスが当たって「痛いっ」と思ったのですが、
アドレナリンが出まくっていた私は、切れていることにも気づかず…

そのまま試合続行!!


しかし、次のルーズボールをとった瞬間…


「さちさん!!血が出てます!!」

と相手TEAMの選手から(^^;)


はいっ。
パックリ…


まずは、血を止めてテーピングでぐるぐる巻きにし
後半からまた出場!


勝利が決まった瞬間!
気持ちが緩んだのか、クラっときてしまい、すぐさま病院へ!


2cmほど切れていて6針縫ってきました(^^;)


手術前
samurai-52547.jpg

手術後
samurai-52549.jpg


でも、問題ございません!!


山田、元気満開です!!!!

チョリーーース!!(伊藤氏パクリました♪)


明日、もう一度病院へ行っていつから動けるか聞いてから
また、11月3日の試合に向けて準備します!!!


やるっきゃないっっ!!


次は関西で試合です!
地元関西!!

おかんも来てくれるでしょうか!楽しみです!!

頑張るぞぉ~~!


しっかし、ぶっさいくな顔がさらにぶっさいくになってしまいました。。。

お姉ちゃんに「あんた、また不細工になったな!」って絶対言われると思います。
「ふんっっ!」勝利の勲章です!!


さぁ、明日からまた次の試合に向けての気持ち&体作っていきます!

FUSION!!!!
samurai-52544.jpg



幸代



(でも…痛いよぉ~~~~~~)


posted by 山田 幸代 |02:43 | ラクロスin日本 | コメント(3) | トラックバック(0)
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