山田幸代 『ラクロス』への挑戦!

雨の日はトレーニング

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今日はFUSIONの練習があるはずでしたが、
武蔵小杉の駅で突然のメーリングリスト…


『雨で、グラウンドが使えません。家出待機していてください』と…


そして、続けて…

『各自でトレーニングにします。』

ということでした。

そにため、仲間のジョニー(#85浅倉祥子)、ともこ(#29高谷友子)と
3人で武蔵小山の山田家でトレーニングをすることにしました。

20070929-01.jpg


トレーニングメニューは
↓

腹筋斜め30
背筋対角30
腕立て伏せ20
スクワットジャンプ20
内転筋20
空気イス60秒
トゥレイズ40
カーフレイズ40
ランジ20

種目間レスト30秒、セット間レスト60秒、3セットをしました。

その筋トレ後30分走をしてNLL(カナダの男子のプロリーグ)やNCAA(アメリカの大学選手権)のビデオを見てテンションをあげてしまいました。

明日の練習が楽しみです!!!


雨の日はいろんなビデオをみたり、ラクロストークをしたり、なんか雨の日もすてたのんじゃないなと思いました。

今日はこの後、フットサルのプロリーグの試合を見に行き、なにかヒントを見つけてこようと思います。

そして、最後に仲間のジョニーからプレゼントをもらいました。

『幸っぽいから買っちゃった。』って。。。


20070929-00.jpg



ありがとう!


また、宝物が増えました。


ラクロスでつながる仲間達ってほんと素敵です!


しっかし、トレーニングなかなか効いてます!






20070929-02.jpg


20070929-03.jpg


20070929-04.jpg





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この記事へのコメントコメント一覧

Re:雨の日はトレーニング

>ミオリ

もう、体調はいいの?

明日たのしみにしてるね!!

お疲れ!!

いいな、いいな、行きたかったなぁ~☆
明日は久しぶりにラクロス出来るぅ~!!
皆に会うのが楽しみだ(^ω^)

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山田 幸代

1982年8月18日
滋賀県近江八幡市生まれ

長浜北星高校バスケ部卒業後
京都産業大学ラクロス部入部

'01関西選抜
'02U21日本代表
'05女子全日本代表
'05世界大会5位
'08女子全日本代表候補
 
ラクロスへの熱い想いはこちらのメールアドレスへ!
samurailax@hotmail.co.jp

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