2008年08月08日
金曜日…
こんばんは（＾＾） 今日は、TEAMトレーニングがGYMでありました。 今日もメインはサーキットトレーニングとエアロバイク。 in GYM正直… づかれだ～～～～～～～ 今日は、天気が良かったこともあり、お家からGlenelgのBeachまで走ってきました。 ちょっと遠回りしてだいたい片道15kmぐらいです。 ちょ～～っと、疲れました。。。 こりゃ、ちょっとじゃなかったなぁ。 めっちゃ。 そして、GYM… いやぁ～ 疲れた。 しかも、今日のGYMトレはいつも以上にきつく… なんでやぁ～ 今日はゆっくり寝れそうです。 帰ってきたら、KimとMarkは金曜日なので「PUB」に行ってしまっていました。 だから、一人さみしく晩御飯です。 今日は、ちょっとがっつりいけそうになかったのですが、 明日はSturtの試合があるので頑張って食べました。 この間作った豆腐ハンバーグが残っていたのでそれを食べることにしました。 油は使いたくなくて、豆腐ハンバーグをグリルで油抜きで焼き、 大根おろしぶっかけてポン酢で食べました。 ハンバーグ一人で食べるのもさみしいですね。 しかも、味噌汁作ってる途中に 「味噌」 がないことを思い出し… おすましにしてたべて、冷奴。 ヘルシーだなこりゃ（＾＾；） ちょっと腕も筋肉痛で今パンパンです。 やべ～なぁ。。。 来週の水曜日にコンディショニングを持ってこれるように 調整しま～す（＾＾） では、また明日♪ やすみなさい。 21:30就寝。 幸代
posted by 山田 幸代 ｜20:34 |
ラクロスin日本 |
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Re:金曜日…
コメント投稿者ID :
今日も1日お疲れ様でした。
それだけやればグッスリ眠れますね(^^)
食事の方ヘルシーすぎて夜中にお腹すくかもね(^皿^)
posted by rider | 2008-08-08 21:08
金曜日…
コメント投稿者ID :
おはようございます。
腹減ってませんか。
昨日の疲れ残ってませんか？
快食、快眠で今日も一日、がんばっていきましょう。
一人マッサージやってます？
posted by koepy | 2008-08-09 08:19
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