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更なる走力の向上をめざし取り組む北海道市民ランナーの集団

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小泉 照容(会長) 樋口 政法(監督) 池田 広美 伊藤 聡克 岡部 聡 亀山 元一 川尻 智美 川村 祐司 草刈 真由美 佐藤 隆史 沢田 博 白石 泰久 菅原 真由美 須郷 雅生 鈴木 里枝 瀧川 もっと見る
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2016年の年頭に

2016年の年頭に 2016年、明けましておめでとうございます。テレビをつけるとニューイヤー駅伝、箱根駅伝の往路に復路と続く三が日、みなさんお腹いっぱいイメージ・トレーニングされていることと察します。外気温がどこまで下がろうと外走りをまったく苦にしない人、室内練習メーンにすぱっと切り替える人、その半々の人など、冬の練習の仕方もそれぞれと思いますが、年頭に当たり、監督が日頃から強調されているトレーニ......続きを読む»

2015年最後のヨガ教室

2015年最後のヨガ教室 12月27日(日)13時、白石区民センターにて(文責土屋) 参加者;川尻先生、小泉会長、吉田コーチ、田中さん、広川さん、沢田さんご夫妻、土屋、川尻先生のヨガスタッフの方々4人の計12人(もし記憶違いがありましたら申し訳ありません。ご容赦ください) それぞれのレベルでこの一年間酷使してきた身体に感謝を込め、じっくりと時間を掛けてボディ・ケアするヨガ教室が開かれました。和室......続きを読む»

【12月定例練習会報告】2015年12月20日(日)つどーむ

【12月定例練習会報告】2015年12月20日(日)つどーむ ●ショートインターバル30本  12月の定例練習会は20日(日)午後1時から、つどーむで行われました。  練習参加者は樋口監督、吉田コーチ、伊藤コーチ、瀧川さん、廣川さん、田中さん、須郷さん、沢田さん、田村さん、鈴木さん、菅原の11名。小泉会長と川尻さんがサポートしてくださいました。  今月のメニューは、400㍍(急走)+200㍍(つな......続きを読む»

12月の月替わり練習会報告 田中一雄

12月の月替わり練習会報告 田中一雄 12月13日(日)に白石サイクリングロードで月替わり練習会を行いました。 今月の幹事は池田、田中が担当しました。 今時期はシーズンオフだし、たまには皆で一緒に走るのもいいなと思い150分LSDにしました。 LSDと言えば本来、自分なりのペースで一人でやるものなので、あまり参加してもらえないのではないかと心配していたのですが、何と13人も集まってくれました。 参......続きを読む»

11月定例練習会・納会 2015年11月22日(日) 札幌・つどーむにて、焼肉一番にて

11月定例練習会・納会 2015年11月22日(日)札幌・つどーむにて、新札幌・焼肉一番にて(文責・土屋) ■400M×100周 つどーむのランニングコースは1周400M。これをK6分のペース走で100周。つまり40Kペース走、4時間走になります。参加したメンバーの顔ぶれは、エイド設営をしてくださった小泉会長、樋口監督のほか、吉田コーチ、広川さん、田中さん、瀧川さん、田村さん、菅原さん、白石さん......続きを読む»

第1回 さいたまマラソン ・ 神戸マラソン 2015年11月15日

第1回 さいたまマラソン 2015年11月15日 三谷 淑子 3時間47分11秒 川村 祐司 3時間02分32秒 神戸マラソン 2015年11月15日 瀧川 修 3時間10分45秒 ...続きを読む»

第1回おかやまマラソン完走記 小泉照容 2015年11月8日 

第1回おかやまマラソン完走記 2015年11月8日 小泉照容 一年八ヶ月ぶりのフルマラソンでした。 この間、少し練習量増やすと腰痛や股関節痛が出て、今年の名古屋ウィメンズも棄権しました。 2月に骨粗鬆症の発症で病院通いもあり、もうフルマラソンは無理だなあと思いはじめていました。 前々から岡山の友人たちから岡山市内走るフルマラソンが出来るから、そのときは必ず走って!と言われていましたが、その岡山マ......続きを読む»

大阪マラソン完走記 沢田 博 2015年10月25日

大阪マラソン完走記 沢田 博 2015年10月25日 大阪マラソンに出場して来ました!目標は、自己ベスト2:48:16を更新し46分~47分台。 前日までの夏日が一転、気温20度あるが木枯らし一番のせいか肌寒さを感じさせる中、スタートラインには1時間前に整列。荷物預け所から30分程要するため早め早めの行動。当日慌てて購入したビニールコートのおかげで寒さを感じる事なく待機できた。 ......続きを読む»

第1回 おかやまマラソン 2015年11月8日

第1回 おかやまマラソン 2015年11月8日 小泉 照容 4時間44分44秒 菅原 真由美 3時間41分22秒 ...続きを読む»

福岡マラソン 2015年11月8日

福岡マラソン 2015年11月8日 川尻 智美 4時間20分56秒(ネットタイム)  4時間22分30秒(グロスタイム)  ...続きを読む»

北海道ロードレース・大阪マラソン 2015年10月25日

北海道ロードレース・大阪マラソン 2015年10月25日 北海道ロードレース 伊藤 聡克 1時間26分06秒 (年代別8位) 大阪マラソン 沢田 博   2時間49分50秒 川尻 智美  4時間18分30秒 草刈 真由美 3時間47分08秒 ...続きを読む»

2015年10月定例練習会報告  10月18日 報告者 広川 明男

2015年10月定例練習会報告 10月18日 報告者 広川 明男  10月の定例練習会は秋晴れの真駒内公園で行われた。最近の練習会やマラソン大会当日はスコールのような雨に見舞われることが続いていて、「晴れ女」を自称する小泉会長のパワーも少し落ちてきたのでは、、、という懸念が会員の間でも増大しつつあった。この日も予報は、午後から雨で、「雨女」から最近は昇格して「嵐女」と呼ばれているS嬢も練習会に参加......続きを読む»

白老健康マラソン & 10月月替わり練習会報告 佐藤隆史

白老健康マラソン & 10月月替わり練習会報告 佐藤隆史 10月12日(月) 第40回白老町健康マラソン・ファミリーウォーキング大会に練習会を合わせて開催しました。 参加者は吉田さん、土屋さん、菅原さん、川尻さんと幹事の田村さんと佐藤の6名。 川尻さんのご友人は参加出来なくなってしまいました。 また次回のご参加、お待ちしております。 10マイル 田村 剛さん   1:06:11 土屋 孝浩 さ......続きを読む»

9月定例練習会報告 2015年9月21日(月・祝)

9月定例練習会報告 2015年9月21日(月・祝)午前11時半、札幌・真駒内公園 ■走り込みのポイントは7つ  さる9月21日、サーモン駅伝大会会場となった真駒内公園で、9月の定例練習会がありました。ドットランからは午前中の駅伝種目のうち、壮年組と混成Aに計2チームが参加したので、その後集合しました。報告遅くなり申し訳ありません。 練習前ミーティングで、樋口監督が、秋季の走り込みシーズンを迎えて......続きを読む»

別海パイロットマラソン 2015年10月4日

別海パイロットマラソン 2015年10月4日 札幌マラソンにメンバー7名が参加していた同じ日。 別海でも6名のメンバーがフルマラソンを走ってきました。 4名入賞。2名サブスリー。 自己ベストは誰もいませんでしたが現状では全員満足の結果となりました。 池田 広美 3時間41分45秒 (年代別5位) 三谷 淑子 3時間27分38秒 (年代別3位) 伊藤 聡克 2時間59分02秒 (年......続きを読む»

第40回 札幌マラソン 2015年10月4日

第40回 札幌マラソン 2015年10月4日 10キロの部 沢田 博 37分16秒 (年代別5位) 瀧川 修 39分31秒 (年代別3位) ハーフマラソンの部 鈴木 里枝  1時間41分51秒 (自己ベスト) 田口 善久  1時間45分19秒 土屋 孝浩  1時間30分47秒 吉田 佳津夫 1時間43分15秒 草刈 真由美 1時間41分23秒 ...続きを読む»

ピパオイヘルシーロードレース、余市味覚マラソン、旭川ハーフマラソンの結果

ピパオイヘルシーロードレース 2015年9月23日(水) ハーフマラソン 川尻智美 1時間56分36秒 鈴木里枝 1時間43分24秒 余市味覚マラソン 2015年9月27日(日) 10キロ 吉田佳津夫 48分55秒 旭川ハーフマラソン 2015年9月27日(日) ハーフマラソン 瀧川 修 1時間25分36秒 (年代別1位) 谷川 純一 1時間39分55秒 沢田 博 1時間......続きを読む»

第30回豊平川サーモン駅伝の成績表(関係分)

第30回豊平川サーモン駅伝の成績表(関係分) 9月21日(月・祝)に札幌・真駒内公園で開催された第30回豊平川サーモン駅伝の成績表が届きましたので、お知らせします。 ■壮年組 壮年組のドットランチームの4区間計10・4Kの合計タイムは36分45秒で2位でした。伊藤さん、沢田さん、田村さん、脇谷さんの区間順位は5位3位7位3位。いずれもスピードと安定感を兼ね備えた走りでたすきがつながりました。1......続きを読む»

9月の月替わり練習会報告

9月の月替わり練習会報告 9月の月替わり練習会は13日(日)に厚別で行いました。担当は廣川・菅原組。 参加者は以下の8人です。 小泉会長、吉田コーチ、田口、土屋、佐藤、川尻+幹事2人。 ■まさかの予定変更 練習会は「たまゆら」厚別店に集合しサイクリングロードを15~23キロ走る予定でしたが、あいにくの雨。荒天女の菅原が天気予報を覆し、大雨を降らせてしまったようです。 とは言え「雨天決行」がラン......続きを読む»

第30回豊平川サーモン駅伝の結果 2015年9月21日(月・祝)

第30回豊平川サーモン駅伝 2015年9月21日(月・祝)札幌・真駒内公園にて(文責土屋) ■壮年組が準優勝、混成Bは10位台前半 しばらく参加していなかった札幌の秋の風物詩、豊平川サーモン駅伝に、4年振りにチームとして参加しました。結果は、壮年組(伊藤、沢田、田村、脇谷)が、4区間計10・4Kを36分台という素晴らしいタイムでたすきをつなぎ見事、準優勝。混成B(土屋、川尻、瀧川、須郷)は第1走......続きを読む»

2015 北海道マラソン完走記 沢田 博

2015 北海道マラソン完走記  沢田 博 北海道マラソンは初フルデビューから5年連続の出場。 昨年同様会場まで徒歩移動。 手ぶらでゼッケン付きのランシャツランパン姿で歩くと、市民の皆さん目線は気になるが、帰りの「フィニッシャーズタオル」を肩に掛け「完走メダル」を首から下げて歩く自分をイメージ。途中棄権は出来ぬ様プレッシャーをかけているかも。御守り代わりの500円玉をポケットに忍ばせて、土屋さんが......続きを読む»

たきかわコスモスマラソン

たきかわコスモスマラソンの結果 2015年9月13日 たきかわハーフマラソンでチームから3人が入賞しました。 瀧川さんは石狩サーモンマラソンに続いて2週連続の1位です。 池田さん、鈴木さん、瀧川さん おめでとうございます。 女子年代別40歳以上 池田 広美 1時間43分20秒 (年代別7位) 鈴木 里枝 1時間44分04秒 (年代別8位) 男子60歳以上 瀧川 修 1時間25分55秒......続きを読む»

石狩サーモンマラソンの結果

石狩サーモンマラソン 2015年9月6日 10キロの部 鈴木里枝 46分38秒 瀧川 修 38分32秒 (年代別1位) ...続きを読む»

2015年 北海道マラソンの結果

2015年 北海道マラソンの結果 2015年8月30日 年代別順位は各年代50位までに入った方です。 樋口 政法  3時間36分10秒 (年代別9位) 池田 広美  3時間55分59秒 (年代別35位) 伊藤 聡克  3時間02分33秒 (年代別7位) 川村 祐司  3時間08分55秒 草刈 真由美 3時間40分41秒 (年代別17位) 沢田 博    ......続きを読む»

夕涼みマラソン

夕涼みマラソンの結果 2015年8月22日 10キロの部   伊藤 聡克 39分15秒 沢田 博  38分03秒 年代別4位 ハーフマラソンの部 川尻 智美 2時間00分49秒 ...続きを読む»

IROMMAN JAPAN 洞爺湖大会

IROMMAN JAPAN 洞爺湖大会 2015年8月23日 田村 剛    12時間18分36秒 Swim (3.8キロ)  1:16:23 Bike (180.2キロ) 7:01:28 Run (42.2キロ)  3:48:46 Overall         12:18:36    田村さんが2年連続で完走。  田村さん おめでとう カッコよすぎて感動したよ。 ...続きを読む»

今年も北海道マラソンで「誰でもエイド」を用意します

saku_dot_run は今年も北海道マラソンの32キロ付近(サンクス新川三条店前)にコーラエイド「誰でもエイド」を用意します。 用意したものは1.5リットルのコーラを20箱・160本。 昨年の120本から40本増やしてスタッフも10名体制でランナーを応援します。 誰でも利用OKなので遠慮なく利用してください。 コーラを冷やす為の水はサンクス新川三条店 様が......続きを読む»

8月定例練習会報告 2015年8月9日(日) 佐藤 隆史

8月定例練習会報告 2015年8月9日(日) 佐藤 隆史 北海道マラソン3週間前の30キロ走。 参加者:樋口監督、吉田、伊藤、池田、草刈、沢田、田口、田村、瀧川、鈴木、三谷。 エイドサポート:小泉会長、沢田夫人、佐藤。 10時集合後、樋口監督から水分補給と熱中症の病態のお話。 10時20分、「レースペースより2割遅いペース」の30キロ走開始。 田口さんは早めに来て、開始してました。 僕は......続きを読む»

ヨガのお誘い

ヨガのお誘い サクドットランではランニングにおける故障対策としてヨガも取り入れており、昨年までは不定期で行っていましたが今年より毎月1回開催しています。 毎回90分ほどでストレッチを中心にゆっくりとした呼吸で全身を動かしてほぐしていくポーズを行います。 ポーズの補助にヨガベルトを使用するので自分のできる範囲でからだが固い人、ヨガが初めての人でも無理なく取り組めます。 おわったあとはスッキリした......続きを読む»

サフォークランド士別ハーフマラソン ・ 北オホーツク100キロマラソンの結果

第29回サフォークランド士別ハーフマラソン ・ 第5回北オホーツク100キロマラソンの結果 2015年7月26日 士別ハーフマラソン 谷川純一 1時間34分15秒 北オホーツク100キロマラソン 広川明男 13時間14分51秒 ...続きを読む»

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