saku_dot_run

更なる走力の向上をめざし取り組む北海道市民ランナーの集団

saku_dot_run

小泉 照容(会長) 樋口 政法(監督) 池田 広美 伊藤 聡克 岡部 聡 亀山 元一 川尻 智美 川村 祐司 草刈 真由美 佐藤 隆史 沢田 博 白石 泰久 菅原 真由美 須郷 雅生 鈴木 里枝 瀧川 もっと見る
  • 昨日のページビュー:258
  • 累計のページビュー:675527
  • (09月26日現在)

最新の記事

5月定例練習会報告

5月定例練習会報告 2016年5月29日(日)札幌市保養センター駒岡発着 天候晴れ、最高気温18・8度、湿度67%、風速3M 参加者;小泉会長(サポート)、樋口監督、吉田コーチ、瀧川さん、広川さん、須郷さん、沢田さん、菅原さん、田村さん、土屋の計10人 ■滝を2カ所見物  この日のメニューはアップダウン30K走。主に往路は上り、復路は下りで、最後は各自ペースを上げてフィニッシュしました。体調不......続きを読む»

2015年度 全日本マラソンランキング

2015年度 全日本マラソンランキング発表 2015年度 全日本マラソンランキング (フルマラソン1歳刻みランキング )が発表になりました。 全日本マラソンランキングとは? 大会別、都道府県別等でシーズン毎の国内フルマラソン完走者の動向をデータベース化する企画。 コンテンツのひとつである「フルマラソン1歳刻みランキング」は2015年4月~2016年3月に開催された、日本陸連公認コースを使用する......続きを読む»

洞爺湖マラソン結果 2016年5月15日

洞爺湖マラソン2016結果 5月15日(日) ▽出走者;樋口監督、伊藤コーチ、川村さん、沢田さん、瀧川さん、土屋、草刈さん、菅原さん、会友・脇谷さん ▽サポート;小泉会長、川尻さん、白石さん、田村さん、沢田夫人(5K出走) ■50代は沢田さんが3位 会友ワッキーが優勝 ▽フルマラソン 川村祐司  3時間11分43秒=40代114位 沢田 博  2時間50分51秒=50代3位 伊藤聡克  3時間0......続きを読む»

日刊スポーツ豊平川マラソン報告 2016年5月5日(木・祝)

日刊スポーツ豊平川マラソン報告 2016年5月5日(木・祝)真駒内陸上競技場発着 天候曇り時々晴れ、気温午前10時で12・8度、西南西の風2・9M ▽ハーフ男子60歳以上の部 瀧川修さん 1時間28分30秒(年代別2位) ▽ハーフ男子50代の部 沢田博さん 1時間23分24秒(年代別6位) 土屋孝浩 1時間35分34秒(年代別48位) ▽ハーフ女子40代の部 菅原真由美さん 1時間44......続きを読む»

みどりさわやかマラソン

みどりさわやかマラソン 2016年4月29日 沢田 博 10km 50歳以上男子 38分24秒 (年代別5位) 伊藤 聡克 ハーフ46歳以上男子 1時間28分06秒 (年代別4位) ...続きを読む»

2016年4月定例練習会 結果報告(2016年4月17日)

2016年4月定例練習会 結果報告(2016年4月17日) 報告者 広川 明男 今月の定例練習会は4月17日。もう雪は消えて外でも走れる季節になってきたが寒いこともある時期なので あえて「つどーむ」で開催。 この日は伊達ハーフの日程と重なったこともあり 参加者は9名とちょっと寂しい人数。 今回のテーマは30キロ走。 速いメンバーはキロ4分半で30キロの設定だが、鈍足の私は とてもついていけないの......続きを読む»

佐倉朝日健康マラソン完走記 2016年3月27日  広川 明男

佐倉朝日健康マラソン完走記 2016年3月27日  広川 明男 タイム 3時間37分51秒 「別大 失格」 昨年まで3年連続で 2月には、「別大」に参加していたが、一度も完走することはできなかった。そして、ずっと3時間半を切っていないので、「別大」の参加資格はとうに失っている。今回は なんとか3時間半を切りたい勝負レースだったが、、。 「ミズノ ランニングフォームチェック」 2月初め あまり練習......続きを読む»

かすみがうらマラソン・全日本トライアスロン宮古島大会・伊達ハーフマラソンの結果

かすみがうらマラソン 2016年4月17日 田村 剛 3時間15分43秒 全日本トライアスロン宮古島大会 2016年4月17日 白石泰久 13時間28分35秒 (スイム 1時間02分22秒 バイク 6時間09分05秒 ラン 6時間17分08秒) 伊達ハーフマラソン 2016年4月18日 瀧川 修 1時間26分16秒 (年代別2位) ...続きを読む»

4月自主練習会-報告 2016年4月10日(日)

4月自主練習会 2016年4月10日(日)午前11時発、午後1時すぎ着 真駒内駅前~定山渓温泉湯の花定山渓殿までの約20K 幹事・土屋&本間 参加者;幹事2人のほか、樋口監督、小泉会長、吉田コーチ、田中さん、瀧川さん、広川さん、菅原さんの計9人 ■雨女対晴れ女 長期予報の予報は低温で雪でした。当日を迎えてみると、よく晴れましたが、やはり気温は10度に届かず、向かい風が吹いていました。風上の山の......続きを読む»

3月定例練習会報告

3月の定期練習会は、つどーむにおいて 晴天で外を走る方が多いのか?土曜日だからなのか?つどーむ内のランナーは少なく、渋滞せずに走れる。 4分半での20km走。 LTペースを従来の5分/kmから4分半/kmと強度を高めて走ることが狙い。 このペースをレースで完走した場合、ハーフ1’34’‘56 フル3’09’‘53にな......続きを読む»

3月ヨガ報告 川尻智美

3月ヨガ報告 川尻智美 3月21日(月・祝)午後南区民センターにて毎月1回のヨガを行いました。 参加者は、小泉会長、吉田コーチ、廣川さん、澤田さんご夫妻プラスゲスト2名でした。 先月はたくさん動くヨガを行ったので、3月は別の新たな試みでテニスボールを使って体をほぐすヨガを行いました。 背中や肩の近く、腰や腿などに様々な場所にテニスボールを当てて自分の体重をかけて力加減をしながらコロコロし、体を......続きを読む»

3月月替り練習会報告 三谷淑子

3月月替り練習会報告 三谷淑子 3月13日(日曜日)、つどーむ10時集合で練習会を行いました。 幹事は伊藤、三谷でしたが伊藤さんは故障中の為欠席。 参加メンバーは沢田さん、土屋さん、田村さん、田中さん、須郷さん、広川さん、菅原さん、三谷の8名+ゲスト1名の9名! この日のつどーむは中古車市が開催されていた為、10時からの利用で10時受付でしたので入り口入るなり凄い人で驚きました。 こんな混雑......続きを読む»

2016年 2月自主練習会報告

2016年 2月自主練習会報告 川尻智美 2月28日(日)南区民センターにて9時半より2月自主練習会としてヨガを行いました。 今回の参加者は、小泉会長、吉田コーチ、田中さん、広川さん、土屋さん、田村さんと川尻友人のカオリさんとショウコさんと私含めて計9名でした。 毎月行っているヨガはゆったりとストレッチを多く取り入れていますが、今回は自主練習会ということで普段よりも運動量の多いアシュタンガヨガを......続きを読む»

東京マラソンの結果 2016年2月28日

東京マラソンの結果 2016年2月28日 三谷 淑子 3時間28分24秒 草刈 真由美 3時間57分05秒 樋口 政法 3時間27分08秒 川村 祐司 3時間06分10秒 ...続きを読む»

熊本城マラソン・青梅マラソン・北九州マラソンの結果 2016年2月21日

熊本城マラソン 2016年2月21日 菅原 真由美 3時間28分11秒 北九州マラソン 2016年2月21日 広川 明男 3時間46分20秒 青梅マラソン (30km) 2016年2月21日 亀山 元一 2時間48分 ...続きを読む»

2016年2月定例練習会 (2月14日)

2016年2月定例練習会 (2月14日) 報告 報告者 広川 明男 2月の定例練習会が行われた14日は 日中の最高気温が8度を超え小雨が降る暖かさ。「つどーむ」が使えないため、真駒内アイスアリーナで行われた。 この日の参加者は13人。この場所にはめったに行かないので、私はすっかり忘れていたが、下が固いので底が厚いシューズを持ってきたという準備周到な人も何人かいたようだ。 我らがチームの定例練習会......続きを読む»

別府大分毎日マラソン完走記 沢田 博 2016年02月07日

別府大分毎日マラソン完走記 沢田 博 2016年02月07日 第65回別府大分毎日マラソンを走ってきました! 3年ぶりで、前回は当時の自己ベストを4分縮めた。 今回も目標は3’‘58/kmペースで走り自己ベスト更新!あわよくば2時間45分台達成を。 エントリーをギリギリまで悩んでいたため、都合の良い飛行機を予約できず、前々日の金曜日夜に宿泊地大分市に入った。 前々日は、関サバ、豊後アジ、......続きを読む»

別府大分毎日マラソン完走記 川村祐司 2016年02月07日

別府大分毎日マラソン完走記 川村祐司 2016年02月07日 複数のチームメンバーが特にお奨めする大会が今回参加した別府大分毎日マラソンでした。 チームの連絡網であるメーリングリストに投稿された土屋さんのメッセージに反応してすぐに申し込み完了。 最近の大会は先着順とか抽選で参加したくても参加できない場合があるのですが別府の参加資格はサブスリーのカテゴリー2は申込者全員が参加できますし3時間30分......続きを読む»

別府大分毎日マラソンの結果 2016年02月07日

別府大分毎日マラソンの結果 2016年02月07日 沢田 博 2時間48分41秒 川村祐司 3時間16分28秒 ...続きを読む»

1月定例練習会 2016年1月31日(日)

1月定例練習会 2016年1月31日(日)13時から、札幌・つどーむにて 参加者;小泉会長、樋口監督、吉田コーチ、伊藤コーチ、瀧川さん、須郷さん、沢田さん、菅原さん、田村さん、土屋 ■キロ5分32Kペース走 本日のメニューはキロ5分(400M1周ジャスト2分)ペースで、1人10周ずつ8人で先頭交代しながらの32Kペース走でした。翌週に別府大分毎日マラソンに出場を予定している沢田さんと土屋の2人は......続きを読む»

2016年総会と新年会

2016年総会と新年会 1月24日、札幌市中央区の和食円山「旬」にて 出席者(順不同);小泉会長、樋口監督、吉田コーチ、伊藤コーチ、田中さん、広川さん、田口さん、瀧川さん、川尻さん、三谷さん、土屋、須郷さん、草刈さん、沢田さん、沢田みち子さん、菅原さん、川村さん、佐藤さん、田村さん、白石さん ■ヨガをいっそう活用、道マラ打ち上げはカジュアル化 飲み会に先駆けての総会では、樋口監督に引き続き指導......続きを読む»

2016年の年頭に

2016年の年頭に 2016年、明けましておめでとうございます。テレビをつけるとニューイヤー駅伝、箱根駅伝の往路に復路と続く三が日、みなさんお腹いっぱいイメージ・トレーニングされていることと察します。外気温がどこまで下がろうと外走りをまったく苦にしない人、室内練習メーンにすぱっと切り替える人、その半々の人など、冬の練習の仕方もそれぞれと思いますが、年頭に当たり、監督が日頃から強調されているトレーニ......続きを読む»

2015年最後のヨガ教室

2015年最後のヨガ教室 12月27日(日)13時、白石区民センターにて(文責土屋) 参加者;川尻先生、小泉会長、吉田コーチ、田中さん、広川さん、沢田さんご夫妻、土屋、川尻先生のヨガスタッフの方々4人の計12人(もし記憶違いがありましたら申し訳ありません。ご容赦ください) それぞれのレベルでこの一年間酷使してきた身体に感謝を込め、じっくりと時間を掛けてボディ・ケアするヨガ教室が開かれました。和室......続きを読む»

【12月定例練習会報告】2015年12月20日(日)つどーむ

【12月定例練習会報告】2015年12月20日(日)つどーむ ●ショートインターバル30本  12月の定例練習会は20日(日)午後1時から、つどーむで行われました。  練習参加者は樋口監督、吉田コーチ、伊藤コーチ、瀧川さん、廣川さん、田中さん、須郷さん、沢田さん、田村さん、鈴木さん、菅原の11名。小泉会長と川尻さんがサポートしてくださいました。  今月のメニューは、400㍍(急走)+200㍍(つな......続きを読む»

12月の月替わり練習会報告 田中一雄

12月の月替わり練習会報告 田中一雄 12月13日(日)に白石サイクリングロードで月替わり練習会を行いました。 今月の幹事は池田、田中が担当しました。 今時期はシーズンオフだし、たまには皆で一緒に走るのもいいなと思い150分LSDにしました。 LSDと言えば本来、自分なりのペースで一人でやるものなので、あまり参加してもらえないのではないかと心配していたのですが、何と13人も集まってくれました。 参......続きを読む»

11月定例練習会・納会 2015年11月22日(日) 札幌・つどーむにて、焼肉一番にて

11月定例練習会・納会 2015年11月22日(日)札幌・つどーむにて、新札幌・焼肉一番にて(文責・土屋) ■400M×100周 つどーむのランニングコースは1周400M。これをK6分のペース走で100周。つまり40Kペース走、4時間走になります。参加したメンバーの顔ぶれは、エイド設営をしてくださった小泉会長、樋口監督のほか、吉田コーチ、広川さん、田中さん、瀧川さん、田村さん、菅原さん、白石さん......続きを読む»

第1回 さいたまマラソン ・ 神戸マラソン 2015年11月15日

第1回 さいたまマラソン 2015年11月15日 三谷 淑子 3時間47分11秒 川村 祐司 3時間02分32秒 神戸マラソン 2015年11月15日 瀧川 修 3時間10分45秒 ...続きを読む»

第1回おかやまマラソン完走記 小泉照容 2015年11月8日 

第1回おかやまマラソン完走記 2015年11月8日 小泉照容 一年八ヶ月ぶりのフルマラソンでした。 この間、少し練習量増やすと腰痛や股関節痛が出て、今年の名古屋ウィメンズも棄権しました。 2月に骨粗鬆症の発症で病院通いもあり、もうフルマラソンは無理だなあと思いはじめていました。 前々から岡山の友人たちから岡山市内走るフルマラソンが出来るから、そのときは必ず走って!と言われていましたが、その岡山マ......続きを読む»

大阪マラソン完走記 沢田 博 2015年10月25日

大阪マラソン完走記 沢田 博 2015年10月25日 大阪マラソンに出場して来ました!目標は、自己ベスト2:48:16を更新し46分~47分台。 前日までの夏日が一転、気温20度あるが木枯らし一番のせいか肌寒さを感じさせる中、スタートラインには1時間前に整列。荷物預け所から30分程要するため早め早めの行動。当日慌てて購入したビニールコートのおかげで寒さを感じる事なく待機できた。 ......続きを読む»

第1回 おかやまマラソン 2015年11月8日

第1回 おかやまマラソン 2015年11月8日 小泉 照容 4時間44分44秒 菅原 真由美 3時間41分22秒 ...続きを読む»

1 2 4 6 7 8 9 27 28

このブログの記事ランキング

  1. フルマラソン1歳刻みランキング発表
  2. 大阪マラソンで命を救ってもらいました。
  3. 第26回サフォークランド士別ハーフマラソンの結果
  4. 余市味覚マラソンの紹介と結果
  5. 11月定例練習会・納会 2015年11月22日(日) 札幌・つどーむにて、焼肉一番にて
  6. フルマラソン1歳刻みランキング発表
  7. 2015年 北海道マラソンの結果
  8. びえいヘルシーマラソンの結果
  9. 大阪マラソン・関係者様へ御礼 吉田佳津夫
  10. 第40回釧路湿原マラソンの結果

このブログを検索

月別アーカイブ

2017
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2016
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2015
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2014
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2013
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2012
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2011
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2010
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2009
12
11
10
09
08
07
06
05

スポーツナビ+

アクセスランキング2017年09月26日更新

アクセスランキング一覧を見る

お知らせ

rss