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更なる走力の向上をめざし取り組む北海道市民ランナーの集団

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小泉 照容(会長) 樋口 政法(監督) 池田 広美 伊藤 聡克 岡部 聡 亀山 元一 川尻 智美 川村 祐司 草刈 真由美 佐藤 隆史 沢田 博 白石 泰久 菅原 真由美 須郷 雅生 鈴木 里枝 瀧川 もっと見る
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最新の記事

練習会

8月月例練習会の感想② 須郷雅生 作.RUNに入会して初めての練習会です。監督から頂いた練習内容は30キロペース走。自分でも道マラ前にキロ4:30-4:40での30キロを予定していたので、今回はまたとない絶好の練習だったのですが、残念なことにこれまた外せない家庭の用事で、途中戦線離脱を余儀なくされてしまいました。初練習会なのにみなさんごめんなさい。 それでもせっかく初めて走る真駒内公園......続きを読む»

完走記

8月2日 夕張ジョギング大会10km 田口善久41分18秒 2年前の「がんばろう夕張マラソンフェスティバル」から2度目の夕張。 その時の大会は、「夕張を応援しよう!」と、言う趣旨の大会だったと記憶しています。 そのため、協賛者(団体)が多く、札幌駅前から歓送迎の無料バスが出て、確かバナナ協会?からのバナナ無料配布があったり、完走者には夕張メロン(カット)の配布があったり、オリジナルTシ......続きを読む»

練習会

8月月例練習会の感想① 田中一雄 入会させていただいて初めての練習会、どんな練習のし方なのか興味津々で、集合場所の真駒内公園に到着しました。 まず感心したのは、練習前に監督が一人一人の走力や調子等をきめ細かく把握し、走るペースを指示していただいたことでした。 今までは知識や経験が乏しい中で、専ら自分で考えて練習することしか経験ありませんでしたので、経験豊かで信頼の置ける方に導いてもらえ......続きを読む»

練習会

8月9日 8月月例練習会 事務局便り 北海道マラソン3週間前ということで、30Kのペース走を真駒内周回コースで行いました。 はじめに監督から一人一人に走り方の助言をしていただき、其々ペースの指示を受け、途中用事のある2名が抜けましたが、皆30Kを完走しました。 9時からの練習会でしたが、道マラが近いこともあり、かなりの人が走りこみをしていました。先日まで涼しかったのに、朝からどんどん気......続きを読む»

新会員紹介

新会員紹介 須郷雅生 学生時代からスポーツとはまったく無縁でしたが、ある日スポーツジムのトレッドミルから外ランを経験、マラソンに目覚めた走暦5年のランナー。目標はサブスリーランナーです。 皆さん応援よろしくお願いいたします。 ...続きを読む»

新刊紹介

新刊紹介「ランニングの科学」 ふじい のりあき著 スキージャーナル社 1500円 広川明男 私のもうひとつの屋外系の趣味は山登りであるが、こちらの領域では、面白い本、歴史的名著と言われる本がたくさんある。しかし、ランニングについては、走り始めたころ10冊くらいその分野に関する本を読んだが、さっぱり面白くない本が多かった。そんなわけで、私はときどき雑誌「ランナーズ」を購入して眺める以外は、走......続きを読む»

士別ハーフマラソン完走記

サフォークランド士別ハーフマラソン完走記 滝川修 この大会は平成14年以来、二回目の出場となりました。土屋さん(作.RUN)と長年のラン仲間である宮崎俊彦・宮崎康弘さんの4人で、私の車で士別へ向かう。8時45分に受付会場に到着。 9時の気温が25度でしたが、そんなに暑く感じられなかったことから、北海道マラソンの暑さ対策のため、手袋をして、ユニフォームの下は半袖シャツを重ね着。下は七分丈タイ......続きを読む»

新会員紹介

新会員紹介 本間欽也 走り始めて5年目、3時間前後で走る市民ランナーのエリートです。目標は高く、2時間50分の別大の資格を目指しています。 谷川純一 2年前から走り始めましたが、足の故障に悩まされ、作田監督の指導の元、怪我故障のない身体作りをして、継続的に走れるランナーを目指します。 田中一雄 51歳から走り始め、ハーフ、フル、ウルトラ100Kとリタイヤなし、記録も伸び続けて......続きを読む»

釧路湿原マラソン

7月26日 釧路湿原マラソン 釧路の湿原マラソン(今年は参加者3000名越したそうです)は、夏のマラソンの暑さ対策というより、北海道マラソンの1ヶ月前の30K走の練習(なかなか一人で30Kペース走はきついですからね)として人気があるようです。釧路はお魚が美味しいし、屋台も楽しいですね。札幌から、土曜の深夜バスで向かい、大会出場後屋台で呑み、当日の深夜バスで戻りそのまま仕事へ直行という兵もいる......続きを読む»

士別ハーフマラソン

7月26日 サフォークランド士別ハーフマラソン 作.RUN滝川修ハーフ年代別優勝! 毎年気温が高くなる大会なので、北海道マラソンの暑さ対策で参加する選手も多いと思います。士別市は実業団、大学陸上部の合宿の町としても知られています。 当然大学生の集団、実業団の選手も大勢走っていました。その中でひときわおじさん市民ランナーの頑張りが輝いていました。 スタート時は21.5度でしたがゴール......続きを読む»

お守り

私のお気に入り、京都・護王神社のお守り 滝川修 私は昨年京都に旅行した際にいただいたお守りを、練習中やレースの時に持ち歩くバッグに結んでいつも行動を共にしています。 そのお守りは京都御所の西にある護王神社(幕末の蛤御門の変で有名な、蛤御門の向かいに位置)の健脚守です。 この神社の主祭神は和気清麻呂公命です。和気清麻呂公は奈良時代末期、称徳天皇(女帝)の寵愛を受け法王となって宇佐八幡宮のご......続きを読む»

練習会

7月20日 7月月例練習会 6月は監督・コーチの100キロWカップやサロマ100キロなどあったため、久しぶりの練習会でした。全員は参加できませんでしたが、初めて参加の谷川君を入れて、9名で白石の南郷の湯からJR北広島駅往復30K走でした。前日の雨から一転、ランニング日和の爽やかな天候に恵まれての練習会でした。 それぞれの力量でタイムを決めて走りました。 滝川・土屋・太田コーチはK5分で。......続きを読む»

豊平川市民マラソン

7月12日 豊平川市民マラソン ナイヤガラマラソンクラブ主催のフルマラソンの大会。8月の北海道マラソンの暑さ対策のトレーニングとして、制限7時間ということもあり、年々参加者が増え、今年は800名の選手が参加したそうです。 エイドも充実し、ボランティアの皆さんの熱意も感じられる大会でした。 暑い日でした。エイドがオアシスに見えたでしょう 作.RUNからは、先週のエルフィンに引き......続きを読む»

エルフィンロードハーフマラソン

7月5日 エルフィンロードハーフマラソン この大会、作.RUNから3名エントリーしました。 2度目のマラソン(ハーフ)の佐藤隆史、前回の初ハーフから5分縮めました。来期のフルマラソン挑戦へと、着々と実績上げています。 土屋孝浩1時間29分45秒(ネットタイム1:29:41) 天気予報では涼しいはずでしたが、日差しの強い夏らしい大会コンディションになりました。 給水所のたびに頭から......続きを読む»

7月の大会

7月大会出場予定 7月5日 ★エルフィンロードハーフマラソン(北広島市) 土屋孝浩、田口善久、佐藤隆史⇒ハーフ 7月12日 ★豊平川市民マラソン(札幌市豊平川河川敷) 土屋孝浩⇒フル 7月26日 ★釧路湿原マラソン(釧路市) 田口善久⇒30K ★サフォークランド士別ハーフマラソン(士別市) 滝川修、吉田佳津夫、川村祐司、土屋孝浩⇒ハーフ 佐藤君の2度目の走......続きを読む»

サロマ湖100kmウルトラマラソン

第24回 サロマ湖100kmウルトラマラソン完走記 吉田佳津夫(16回完走)8:42:51 去年はスタートして2K過ぎに肉離れを起こした辛い思い出があるので、緊張のスタートになりました。 今日は㎞/5分に設定、あえて貯金は作らないつもりでスタート、走り始めはやはり速過ぎるので自重、20~30㎞は段々調子が出てきて、抜かれるとつい追いかけたくなるが「敵は本能に有り」でじっとペースを守り我慢......続きを読む»

サロマ湖100kmウルトラマラソン

2009.6.28 第24回 サロマ湖100kmウルトラマラソン 札幌は29度の暑さだったので暑さを心配しましたが、案外涼しく、ランナーには割に条件がよかったと思います。 作.RUNの全員も完走しました。特に注目の池田広美は11時間27分22秒の自己ベストで、サロマンブルー達成しました! 応援ありがとうございました。 【結果】 100Kの部 吉田佳津夫8:42:51 川村祐......続きを読む»

おたる運河ロードレース

2009年6月21日 第21回おたる運河ロードレース 滝川修10キロ(50歳以上の部)、37分54秒、1秒の差で2位! 滝川修 1位向井修(37分53秒)、3位佐藤純一(37分58秒)で接戦でした。  この大会はサロマ湖100キロマラソン直前の大会なので、久し振りに参加。今回の10キロは初出場となりました。 かなり激しく降っていた雨は直前で止みスタートを待つ間、顔なじみのランナー......続きを読む»

サロマ湖100kmウルトラマラソン

第24回 サロマ湖100kmウルトラマラソン 日時:2009年6月28日5時スタート(制限時間13時間) コース:湧別町~佐呂間町~ワッカ~北見市常呂町 この大会に作.RUNから100Kに吉田(サロマンブルー)、川村、池田、滝川、広川、50Kに小泉が参加します。特に池田広美は今回完走できたら、サロマンブルーの称号が与えられます。サロマ100Kを走る人は、まずサロマンブルーを目指します......続きを読む»

千歳JAL国際マラソン

09.6.7 千歳JAL国際マラソン 川村祐司3時間22分44秒(ネットタイム3:22:42) 8年ぶりに参加した千歳マラソンは、雨のどろんこマラソンになりました。 今回のテーマは、3週間後に控えたサロマ湖100キロマラソン前の最後のLSDと位置づけ、余裕をもって3時間20分でゴールする事でした。スタートして1キロすぎで、太田コーチから「早すぎですよ」と指摘をうける。小雨で涼しいせいか、......続きを読む»

利尻一周マラソン

2009.6.7 第9回利尻島一周(55キロ)悠遊覧人G この大会は、最北の国立公園利尻島を舞台に、一周55キロにチャレンジし、素晴らしい自然景観と住民とのふれあいと、自己の可能性と充実した達成感を実感できるようにと、9年前町起こしの一環としてひらかれたものと聞いています。 参加定員は、300名で、リピーター優先というユニークな大会です。 今回も300名のうち、リピーターが半分でした。そ......続きを読む»

第35回洞爺湖マラソン2009

★第35回洞爺湖マラソン2009(北海道洞爺湖畔) 吉田佳津夫 3:04:06/3:03:36 このところ走りはじめが苦しいので、慎重にアップしてからスタート。それでも10k近くまで胸が苦しい。10k45分で通過、20k90分、ハーフ94分。監督からは前半抑えてという指示有り。自分なりにうまく入れたなーと思う。10k過ぎ調子よくなってもハーフまで我慢したのが結果的によかった。30kからまだ余......続きを読む»

初マラソン完走記

★初マラソン完走記 佐藤隆史 豊平川マラソン・ハーフ 1:49:54 風も無くよい天気に恵まれた初レースで本当によかったです。監督から結果は気にせず、楽しんで走りなさいの声援を頂きリラックスできました。 前半に周りのペースに巻き込まれず後半バテバテになることも無く、前半我慢しすぎて後半体力を残すことも無く、うまくペース配分できたと思いました。公園に入ってから仲間の応援で力を貰い、持てる力を......続きを読む»

2009マラソン大会結果

★2009年大会結果 3月15日、第12回荒川マラソン(東京都板橋区) 滝川修(フル)3:08:54(3:08:39)→公認コース自己ベスト 3月22日、2009東京マラソン(東京都) 土屋孝浩(フル)3:17:58(3:15:38)→自己ベスト 小泉照容(フル)4:13:03(4:09:50)→自己ベスト 4月19日、第22回春一番伊達ハーフマラソン(北海道伊達市) 滝川......続きを読む»

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