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更なる走力の向上をめざし取り組む北海道市民ランナーの集団

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小泉 照容(会長) 樋口 政法(監督) 池田 広美 伊藤 聡克 岡部 聡 亀山 元一 川尻 智美 川村 祐司 草刈 真由美 佐藤 隆史 沢田 博 白石 泰久 菅原 真由美 須郷 雅生 鈴木 里枝 瀧川 もっと見る
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2017東京マラソン完走のご報告 古畑 孝

2017東京マラソン完走のご報告 古畑 孝 遅れましたが、2017東京マラソン完走のご報告です。 走歴3年目の私ですが、東京マラソンに初エントリー&初当選という奇跡が起こり、道外初レースの“初尽くし”でした。 北海道の二月は積雪で、デコボコだったりザクザクだったりする屋外でのトレーニングが主でした。 東京マラソン直前は、雪まつり期間中もあり「つどーむ」は使用できなく、長距離走の練習不足......続きを読む»

ハーフ2本完走記(豊平川と伊達)土屋

第30回春一番伊達ハーフマラソン&第29回豊平川マラソン大会の完走記  土屋孝浩 ■成績 伊達ハーフ=1時間43分02秒 豊平川ハーフ=1時間41分40秒 ■左ひざ痛 左尻の座骨神経痛に続き、左ふくらはぎの肉離れがようやく癒えたと思っていたら、4月7日ごろから、左膝の皿の下あたりに鈍い痛みが走るようになりました。たまに右膝も同じように痛みます。 太ももの前後の筋力の差が大きくなると痛......続きを読む»

第29回 日刊スポーツ豊平川マラソン完走記

第29回 日刊スポーツ豊平川マラソン完走記 伊藤 聡克 記録 1時間28分56秒  5月5日(こどもの日)。久し振りにハーフマラソンを走りました。 4月はケガで走れなかったり、ランオフでも脚は痛いし内心、焦りはありました。 それでも2月、3月にK4分ペースで20㎞を走れていましたので、お気楽にうまく行けば1時間25分と考えていました。 が・・・やはり不安になりレース二日前につどーむでス......続きを読む»

第29回豊平川マラソン大会結果

第29回豊平川マラソン報告 2017年5月5日(金・祝)、札幌・真駒内セキスイハイムスタジアム発着豊平川河川敷コースにて ■出走者 瀧川、伊藤、岡部、土屋 鈴木 ■瀧川さん年代別4位入賞  チームからハーフの部に男女5人が出走しました。60歳代の部で瀧川さんが1時間30分47秒で見事4位入賞を果たしました。おめでとうございます。 また、ほかの4人も全員、完走を果たしました。お疲れ様でした。短く......続きを読む»

5月ヨガ報告

5月4日(木・祝)白石区民センターにてヨガを行いました。 参加者:樋口監督、小泉会長、瀧川さん、田中ご夫妻、田口さん、伊藤さん、土屋さん、田村さん、吉田誠さん、会友脇谷さん 連休の中日にもかかわらずたくさんの方がご参加いただきました。普段はあまり感じられないお隣さんとマットの距離が近いヨガも新鮮な感じがしたと思います。 午前中開催、桜満開の暖かい日であり、翌日豊平川マラソンの出場の方もいらした......続きを読む»

2017作ドットラン4月定例練習会報告

作ドットラン2017年4月定期練習会報告 4月30日(日)午前9時、札幌・真駒内公園にて ▽参加者;小泉会長、樋口監督、吉田(フェニックス)、田中、瀧川、廣川、田口、伊藤、三谷、田村、岡部、古畑、本間、土屋 ■強風の中30K走 5月中旬の洞爺湖マラソンに向けた調整の一環として、K5分の30K走に取り組みました。天候は曇り。走る方は暑からず寒からずの体感気温でしたが風が強く、......続きを読む»

作ドットラン4月自主練習会報告

作ドットラン4月自主練習会 4月9日(日)幹事・吉田(フェニックス)さん、沢田さん 参加者計9人 ■「ゆっくり走れない人は」 昨年4月の自主練習会と同様、地下鉄真駒内駅前から「湯の花定山渓殿」へスロージョグ20Kの温泉ランが企画されました。参加者は20K組が樋口監督、廣川さん、吉田(若様)さん、土屋の4人。 K7分ペースで上りコースをじっくり味わうように進みました。監督の「ゆっくり走れな......続きを読む»

4月定例練習会・5月ヨガ日程

4月定例練習会 日時:4月30日(日) 8時45分集合 9時スタート 集合場所:真駒内公園スタート近く 内容;洞爺マラソンのための30キロ走 5月ヨガ 5月4日(木・祝)9:30~11:30頃 場所 白石区民センター和室A ...続きを読む»

新メンバー自己紹介

新メンバー自己紹介 ドットランの皆さま、はじめまして。 吉田 誠と申します。 3月25日の定期練習会に初参加させていただき、この度、チームにお世話になることになりました。 どうぞよろしくお願いいたします。 私の自己紹介ですが、以下のとおりです。 ①氏名・生年: 吉田 誠(よしだ まこと) 1971年(昭和46年)生まれ ②走歴9年 自己ベスト:2時間56分45秒(2015つくば) 最近の......続きを読む»

第5回(2017)古河はなももマラソン完走記 瀧川 修

第5回(2017)古河はなももマラソン完走記 瀧川 修 フルマラソン 記録 3時間17分46秒(ネットタイム 3時間17分11秒)  3月12日に茨城県古河市で開催された、古河はなももマラソンに初出場しました。 今年の札幌は雪解けが遅く、凍って滑る歩道や雪道での走り込みだけの練習で、屋内コースを使った練習が充分にできず、自分でもフルマラソンに対応できる体になってないことを認識していま......続きを読む»

3月定例練習会 ミーティング報告

作ドットラン3月定期練習会 ミーティング報告 3月25日午後、札幌・つどーむロビーにて ■老化原因産物「AGEs」知る ミーティングでは、樋口監督から、体を老化させる「AGEs」(終末糖化産物、糖化最終生成物)についてお話がありました。AGEsは、たんぱく質と糖が加熱されて結び付いた物質で、老化の主原因物質とされています。運動が不足するなどして血中のグルコースが過剰になると、体温で熱せられて体細胞......続きを読む»

4月ヨガ報告

4月1日(土)夜 白石区民センターにてヨガを行いました。 参加者は、初参加の樋口監督、小泉会長、吉田さん、廣川さん、田中さん、土屋さん、そして新会員の吉田さんの7名でした。 樋口監督と吉田さんはヨガが初めてとのことでしたがとても熱心にポーズをとられていました。 ポーズはいつものようにストレッチで体をほぐしてからトリコーナアサナ(三角のポーズ)やブルックシャアサナ(立木のポーズ)で立ちポーズを行......続きを読む»

作ドットラン3月定期練習会

作ドットラン3月定期練習会 2017年3月25日(日)午後2、札幌・つどーむ ■K5分25Kペース走 午後2時からの定期練習会の参加者は樋口監督、小泉会長、フェニックス吉田さん、伊藤さん、田中さん、広川さん、岡部さん、菅原さん、吉田誠さん、土屋でした。 故障者が多く、この日メーン練習ができたのは樋口監督、岡部さん、吉田誠さんの3人だけでした。3人はリズムよく淡々とK4分45秒くら......続きを読む»

樋口監督の古稀を祝う会開催しました

作ドットラン 樋口監督の古稀を祝う会の報告 2017年3月25日 札幌・つどーむ&同ドーム近くのイタリアン料理店「マミーズ」 ■サプライズな古稀を祝う会 3月の定期練習会後、日頃の感謝の気持ちを込めて、樋口監督には内緒で監督の古稀を祝うサプライズ・パーティーを、つどーむ近くのイタリアンレストラン「マミーズ」で企てました。練習会メンバーの樋口監督、小泉会長、フェニックス吉田さん、伊藤さん、田中さん、......続きを読む»

板橋CITYマラソン2017 完走記

板橋CITYマラソン2017 完走記 伊藤 聡克 記録 3時間09分45秒 3月19日、日曜日。 板橋CITYマラソン2017に初参加しました。 (フルマラソン参加人数、約18,000人) 最近の練習の出来からしてサブスリーは、ほぼ間違いないと自信を持って大会に臨みました。 しかし、残念ながら昨年の北海道マラソン同様、中盤から脚の張りが悪化してしまい厳しいレースになってしまいました。 中盤......続きを読む»

3月定例練習会・4月ヨガ日程

3月定例練習会 3月25日(土)14時からつどーむにて 練習内容 25km キロ5分で行います。 4月ヨガ 4月1日(土)18:30~20:30頃まで 前半動いて、後半ゆったりめのポーズを多めにしよう行います。 春は五臓で肝の季節。自由にのびのび動いていく季節ですが、体の不調も出やすい季節ですので、ヨガで体調を整えていきます。 ...続きを読む»

名古屋ウィメンズマラソン結果

名古屋ウィメンズマラソン2017結果 三谷淑子 グロスタイム 03:28:47 ネットタイム 03:28:40 鈴木里枝 グロスタイム 04:20:32 ネットタイム 04:19:03 参加賞の写真です ...続きを読む»

<詳報>2月定例練習会 2017

作ドットラン2月定例練習会<詳報> 2017年2月19日(日)17時、札幌・つどーむ 参加者=小泉会長、樋口監督、吉田さん、瀧川さん、岡部さん、川尻さん、土屋 ■最後はオーバーペース気味 この日の練習メニューは「16Kビルドアップ走」でした。樋口監督、瀧川さん、岡部さんの3人がK4分50秒から始めて、4KごとにK10秒ずつスピードをアップしていきました。最後の4Kは4分20秒設定でしたが、「瀧川さん......続きを読む»

紀州口熊野マラソン完走記

紀州口熊野マラソン完走記    沢田 博 行程 1日目、札幌〜関西国際空港〜和歌山駅〜白浜温泉 2日目 白浜温泉〜上富田「紀州口熊野マラソン」〜白浜温泉 3日目 「アドベンチャーワールド」 4日目 白浜温泉(とれとれ市場)〜天王寺〜伊丹空港〜札幌  1. マラソン 最初のイベント「紀州口熊野マラソン」 参加者は2,500名と小規模な大会。 当日は、天気予報通り、雨が降り......続きを読む»

救急救命講習会 2月18日

救急救命講習会 2月18日 赤レンガ走友会様の30周年記念行事のひとつ 「AEDを使った救急救命講習会」がつどーむで行われました。 2012年11月25日の大阪マラソンで 吉田コーチが倒れ、大阪の皆様のお陰で奇跡的に助かった経緯、体験など話してほしいと言うお申し出があり、なにかのお役に立つのならと吉田コーチと参加させて頂きました。 映像を見ながら川村さんが次のようなお話をしてくださいました。 ......続きを読む»

2月定例練習会<速報>

作ドットラン2月定例練習会<速報> 2017年2月19日(日)17時、札幌・つどーむ 参加者=小泉会長、樋口監督、吉田さん、瀧川さん、岡部さん、川尻さん、土屋 ■珍しい日曜夕方開催 練習会場のつどーむが、夕方5時以降しか使えないということで、珍しく日曜日の夕方から夜にかけての練習会となりました。この時間帯に都合を付けるのは難しいというメンバーも結構いたようです。参加者が少なめでした。今後の参考にし......続きを読む»

2月ヨガ報告

2月12日土曜日南区民センターにてチームヨガを行いました。 参加者は、小泉会長、吉田コーチ、澤田さん、田中さん、土屋さん、廣川さん、田口さん(見学のみ)、小泉会長のサークル仲間1名の計8名でした。 立春を過ぎ、季節が春になってきています。 体をのびのびと動かすため太陽礼拝でダイナミックに動かし、そのあと中医学では春に活発になるといわれる肝に刺激を与えるポーズを中心に行っていきました。 ......続きを読む»

2017年総会・新年会詳報

2017年総会・新年会詳報 1月22日(日)17時過ぎ、二条市場の「に条寿司」にて ■10周年事業の検討スタート 年間スケジュールや予算案を決め、正式にチームの2017年シーズンが始まりました。特に来年12月でチーム発足満10年になるため、来年中に何か記念事業をやろうということになりました。チーフは広川さんです。すでにユニフォーム更新や、アジア圏のマラソン大会参加など、いくつかの案がでていました。......続きを読む»

1月定例練習会詳報

1月定期練習会詳報 2017年1月22日(日)13時、札幌・つどーむ ■インターバル追加 この日のメニューはK4分40秒の20Kペース走でした。先頭交代をしながら集団で引っ張り合いましたが、ふだんあまり設定しないペースだったため、全体的に少しオーバーペース気味でした。 フィニッシュ時でもスタミナの方はまだ余裕がありそうでした。樋口監督は「皆素晴らしかった。いい練習ができた」と、参加メンバーをたたえま......続きを読む»

宮古島ワイドーマラソン完走記  廣川明男

宮古島ワイドーマラソン完走記  廣川明男 2017年1月15日  13時間22分46秒 「農家民宿」 宮古島へは1日1往復羽田からの直行便がある。 1月14日定刻より1時間近く遅れて到着したANA便から降りて見上げた空は暗い雲に覆われ冴えない天気だった。 この天気は3日間続く。気温は16度で タクシーの運転手の言では「とても寒い」。 受付を終えて向かった宿の農家民宿は なんと宿泊者が......続きを読む»

新メンバー紹介 その2

新メンバー紹介 岡部聡(おかべ・さとし)さん(53)の自己紹介文を掲載します。 私の出身は高知県です。高校まで高知にいました。走歴は30歳ぐらいからダイエットのために走っていますので20年以上になります。でも真剣にマラソン練習はしたことがありませんでした。いつも適当に自分一人で走り、時々、レースに出ていました。 昨年の記録はフルが洞爺湖マラソンで3時間7分59秒です。ハーフは北海道ロードレ......続きを読む»

新メンバー紹介

新メンバー紹介 古畑孝(フルハタ タカシ)さん(36歳)からのメッセージ 古畑と申します。11月27日(日)は、つどーむでの練習会にお誘いいただきましてありがとうございました。久々に25Kを走り、少し筋肉痛になっております。 走歴は短く、マラソンの本を買ってきて、読んでは試す繰り返しで、現在に至っております。スポーツは小学4年~高校まで野球をしておりました。 2014年9月頃、ちょっと運動を......続きを読む»

2月チームヨガ・練習会日程

■定例ヨガの日程 日時:2月12日(日)9:30~11:30 場所:札幌市南区民センター 和室あおば ※今回は南区民センターです 今回は午前中の開催なので太陽礼拝などでしっかりと体を動かしていきます。 ■2月定例練習会 日時:2月19日(日曜)17時~ 場所:つどーむ ※こちらは今回初の試みで夕方開催です。 となっております。 ...続きを読む»

2017年1月22日(日)1月定例練習会&新年会の速報

■K4分40秒の20Kペース走で刺激入れる 新年最初の定期練習会が午後1時から、札幌・つどーむで開かれました。参加者は樋口監督以下、吉田さん、広川さん、瀧川さん、伊藤さん、沢田さん、田村さん、岡部さん、白石さん、土屋の10人が参加。うち7人がK4分40秒の20Kペース走を最後まで続け、足に心地良い刺激を入れました。吉田、広川、土屋の3人はそれぞれ、体調不良、宮古島の100Kウルトラマラソン完走の疲労......続きを読む»

1月ヨガ報告

1月14日(土)夜 白石区民センターにてヨガを行いました。 参加者は、小泉会長、田中さん、土屋さん、白石さん、田村さんの5名でした。 新白石区民センターは移転してから初めてでしたが、とても綺麗で快適に使用できました。 今回は夜のヨガでしたので、寒さと練習で硬くなりがちな股関節周りをたくさん動かしながら、ゆったりとした動きを中心に行いました。 行ったポーズの一部です。 基本の三角のポーズ......続きを読む»

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