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2017年10月定期練習会報告

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作ドットラン2017年10月定期練習会 10月15日(日)午前9時、真駒内公園にて 参加者;小泉会長(サポート)、樋口監督、吉田佳、瀧川、田口(ノルディックウオーキング)、伊藤、三谷、沢田夫妻、土屋、吉田誠、鈴木、古畑+ゲストのワッキー、佐藤さん

■練習メニューは、スロージョグ3時間走(LST) 天候は晴れ。紅葉に彩られた公園の中を、おしゃべりしながら皆で走りました。「ゆっくり走れない人は、速くも走れない」との考えのもと、10月練習会は、3時間スロージョグに取り組みました。

「K7分をより速くならないように」「フォームは崩さないように」と樋口監督からきつく言われましたが、1周3Kコースは、後半が緩い下りのため、K6分台後半になることが、ちらちらありました。

午後から仕事が入っている土屋は、1時間ほど早く走り始めて午前11時に早上がりしましたが、皆さんは、普段とはひと味違うじんわり脚に広がる疲労感を味わったことでしょう。

■伊藤さんは別メニュー 伊藤さんは、ワッキーをパートナーに、今後の大会に向けた調整で、ペースを上げて走っていました。田口さんは、まだ走れませんが、マイペースのリハビリが続いているようです。風は弱かったと思いますが、給水所をセットしてくださった小泉会長は、着込んでいても「寒い」と震えていらっしゃいました。お世話になりました。久しぶりに参加人数が多く、走りながらのおしゃべりも弾みました。

以下、小泉会長に補足していただきます。

つっちーちゃん帰ったあとのことを報告します。 3時間走は、9周27キロになりました。距離を加え30キロにしていた方もいました。

沢田さんは、怪我をして回復しつつあるとはいえ、まだ本調子の2~3割でしょう。 それでも皆さんと走れるようになり嬉しいです。

田口さんとワッキーも参加してくれ、久々に賑やかな練習会でした。

3時間走を完走後、流しを数本入れるようにと、監督は率先して走られていました。

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