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4月ヨガ報告

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4月1日(土)夜 白石区民センターにてヨガを行いました。

参加者は、初参加の樋口監督、小泉会長、吉田さん、廣川さん、田中さん、土屋さん、そして新会員の吉田さんの7名でした。

樋口監督と吉田さんはヨガが初めてとのことでしたがとても熱心にポーズをとられていました。

ポーズはいつものようにストレッチで体をほぐしてからトリコーナアサナ(三角のポーズ)やブルックシャアサナ(立木のポーズ)で立ちポーズを行いました。 写真はトリコーナアサナの様子です。

その後、以前の練習会で監督が腹筋を鍛えるのにおすすめしてくださったナヴァアーサナ(船底のポーズ)で腹筋とコアを鍛えました。

後半はゆったりと時間をかけてとるポーズを行い、夜でしたので体を休めるように進めていきました。

そして、ヨガ終了後は毎回恒例のお茶を飲みながらみんなで軽く話をし、解散しました。(小泉会長差し入れありがとうございました!)



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