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2月定例練習会<速報>

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作ドットラン2月定例練習会<速報> 2017年2月19日(日)17時、札幌・つどーむ 参加者=小泉会長、樋口監督、吉田さん、瀧川さん、岡部さん、川尻さん、土屋

■珍しい日曜夕方開催 練習会場のつどーむが、夕方5時以降しか使えないということで、珍しく日曜日の夕方から夜にかけての練習会となりました。この時間帯に都合を付けるのは難しいというメンバーも結構いたようです。参加者が少なめでした。今後の参考にしたいと思います。

■ビルドアップ走 この日の練習メニューは「16Kビルドアップ走」でした。樋口監督、瀧川さん、岡部さんの3人が、K4分50秒から始めて、4KごとにK10秒ずつスピードをアップし、最後の4Kは4分20秒に。先頭交代をしながら気持ちよく走り切っていました。

ストップウオッチ片手に、小泉会長はそれぞれの動きを、じっくり見てくださいました。

■別メニューは3人 故障明け、もしくは故障中の吉田さん、川尻さん、土屋は各自のペースとフォームで調整ランに徹しました。

■実りの座学 ミーティングの座学の内容をはじめとした詳報は後日、掲載します。ランナー向け筋トレ実践などもありました。お楽しみに。(文責土屋)



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