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更なる走力の向上をめざし取り組む北海道市民ランナーの集団

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小泉 照容(会長) 樋口 政法(監督) 池田 広美 伊藤 聡克 岡部 聡 亀山 元一 川尻 智美 川村 祐司 草刈 真由美 佐藤 隆史 沢田 博 白石 泰久 菅原 真由美 須郷 雅生 鈴木 里枝 瀧川 もっと見る
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第32回北海道ロードレース 写真報告

第32回北海道ロードレース 大会写真報告 2017年10月22日(日)札幌・真駒内公園発着 ※写真あとからでも追加できます。ありましたら、土屋か川尻さんまでお寄せください。 序盤戦のチーム先頭は吉田誠さん 二番手は伊藤さん 瀧川さんが前傾フォームで追走 岡部さんもストライドを広く走ります 沢田さんはリハビリを兼ねて。無理しないでください 樋口監督は抑えめに入りました 鈴木......続きを読む»

北海道マラソン2017 田中写真館

北海道マラソン2017 田中写真館 ドットランのだれでもエイドで田中さんが撮ってくださった写真をご覧ください。 田中さん、ありがとうございました。 まだ前半なのに前傾がもう失われています 草刈さんは元気です 誠さんは後半戦。かなりの発汗量です ペットボトルの水で後頭部から首にかけて冷やす伊藤さん エイドをかなりのスピードで駆け抜ける岡部さん 瀧川さんは日焼け対策万全です ......続きを読む»

10月練習会報告の続き 座学編

■座学は暖かいお部屋で 寒かったので 座学ミーティングは、陸上競技場の待合室お借りして行いました。 温かいお茶で内側からも体を暖めながら、監督から資料に沿ってお話がありました。 テーマは「速筋を鍛える」でした。 加齢により筋肉量は40代から急激に落ち始めます。 特に素早く動くための速筋が減少します。 よって、意識的に速筋を鍛える筋トレを行う必要があるとのことでした。 その筋トレのポイント......続きを読む»

2017年10月定期練習会報告

作ドットラン2017年10月定期練習会 10月15日(日)午前9時、真駒内公園にて 参加者;小泉会長(サポート)、樋口監督、吉田佳、瀧川、田口(ノルディックウオーキング)、伊藤、三谷、沢田夫妻、土屋、吉田誠、鈴木、古畑+ゲストのワッキー、佐藤さん ■練習メニューは、スロージョグ3時間走(LST) 天候は晴れ。紅葉に彩られた公園の中を、おしゃべりしながら皆で走りました。「ゆっくり走れない人は、速くも......続きを読む»

とまこまいマラソン完走記 古畑 孝

とまこまいマラソン完走記 古畑 孝 1時間19分33秒、30~40歳の部 6位 「ランシャツ&“ハーフパンツ”」姿で出場した札幌マラソンから一週間。 10/8(日)に開催された、とまこまいマラソン(ハーフ)に、札幌マラソン同様「ランシャツ&“ハーフパンツ”」姿て参戦してきました(^^ゞ このレースには、2015年から3年連続の出場です。 コースとしては、最初の4kmまでの緩やかな上り坂を除い......続きを読む»

10月 自主練習会

平成29年10月7日 場所 豊平区民センター 参加者 川尻さん、土屋さん、吉田(誠)さん、吉田(佳)さん、伊藤さん、広川さん、川村。 10月の自主練習会はランニングではなく、ヨガインストラクター川尻さんの指導によりヨガを行いました。 私(川村)は数年ぶりにヨガに参加しましたが、レギュラー参加されている皆さんはポーズも決まっていて鶴太郎さんのように見えました。 ヨガ......続きを読む»

札幌マラソン2017報告

札幌マラソン2017報告 10月1日(日) 札幌・真駒内競技場発着 ▽ハーフの部 午前9時半スタート 天候晴れ、午前10時の気温19・1度(その後2度上昇)、湿度40% ・古畑孝 1時間23分11秒=30代26位、自己新更新 ・吉田誠 1時間27分00秒=40代38位 ・瀧川修 1時間27分54秒=60代2位 ・岡部聡 1時間28分39秒=50代25位  天候はからりと晴れ、気温はやや高めでした......続きを読む»

余市味覚マラソン完走記 古畑 孝

余市味覚マラソン完走記 古畑 孝 ハーフマラソンの部 1時間23分45秒  男子高校生~39歳 第6位 2015年から3年連続となる、9/24に開催された余市味覚マラソン(ハーフ)に出場してきました。 参加賞で大好物の果物をもらえるのが楽しみな大会ではありますが、コースとしては余市ダム手前の折り返し地点まではひたすら上り坂、折り返してからは私が苦手とする下り坂で、標高差もそこそこあります。 ......続きを読む»

北海道マラソン2017&美唄ハーフマラソン完走記 伊藤聡克

北海道マラソン2017&美唄ハーフマラソン完走記 伊藤 聡克 北海道マラソン2017 3:07:36 美唄ハーフマラソン  1:26:09 北海道マラソンは、今年で13回目の出場です。暑さには強いので 7年連続サブスリーをした事もあり、相性の良い大会でしたが、この3年間 は、加齢や故障もあり3時間をきれていません。でも今の年齢をかんがえたら 3時間一桁でも頑張っているのかな~?(笑)......続きを読む»

作ドットラン9月定例練習会報告

作ドットラン 2017年9月定例練習会報告 2017年9月17日(日)午前9時、札幌・駒岡保養センター発着でロード走 参加者:小泉会長(サポート)、吉田佳さん、三谷さん、岡部さん、鈴木さん、古畑さん、土屋の計7人 台風18号が日本列島を北上中の17日、駒岡のアップダウンを利用した30K走を行いました。曇りで時々小雨がぱらつく天候でしたが、それほど体をぬらすこともなく、仕事で早上がりした土......続きを読む»

たきかわコスモスマラソン完走記 古畑 孝

9/10(日)に瀧川さん、伊藤さんと共に、たきかわコスモスマラソン(ハーフ)に出場してきました。私自身、たきかわコスモスマラソンは初出場でした。 瀧川さんのご厚意で、自動車に同乗させていただきました。車中でマラソンに関する色々な事を教えていただき、特にハーフマラソンでタイムを伸ばすには最初から速めのペースで入らないと難しいとの事でした。 私のハーフベストタイムは、2016/10/09のと......続きを読む»

北海道マラソン2017打ち上げ

北海道マラソン2017 打ち上げ 9月10日(日)18時、二条市場の「和食と鮨の に条」にて 参加者;小泉会長、樋口監督、田中さん、瀧川さん、伊藤さん、岡部さん、吉田誠さん、土屋の8人  さる8月27日の北海道マラソンの打ち上げをしました。田中さんが、当日だれでもエイドで撮影してくださった写真をたくさん提供してくださいましたので、パソコンとプロジェクターを使って、お借りした店の壁に投影しました......続きを読む»

たきかわコスモスマラソン完走記

9月10日(日)開催 たきかわコスモスマラソン 瀧川 修 1時間28分37秒 ハーフ60歳以上 1位 10日のたきかわコスモスハーフマラソンに出場。 1時間28分37秒で 前回に続いて、年代別(60歳以上)で1位となりました。 昨年は体育館の工事で中止となり、2年振りの出場でしたが前回の1時間25分55秒から2分42秒も遅くなっている現状を改めて認識できました。 これから走る公認ハーフマラソ......続きを読む»

北海道マラソン2017結果

北海道マラソン2017結果 8月27日(日)午前9時スタート、 気温24・8度、湿度47%、曇り時々晴れ、完走率80・8% 古畑孝さん  3時間03分58秒=自己新 伊藤聡克さん 3時間07分37秒=55~59歳の部11位  吉田誠さん  3時間21分08秒 岡部聡さん  3時間22分17秒 瀧川修さん  3時間23分08秒=60~64歳の部12位 三谷淑子さん 3時間32......続きを読む»

第1回最東端根室シーサイドマラソン結果

第1回最東端根室シーサイドマラソン~北方領土を望む~ 平成29年8月20日(日)開催 ハーフシニアの部 瀧川 修 第1位 1時間27分59秒 ハーフ一般男子の部 川村 祐司 1時間38分12秒 ...続きを読む»

夕涼みマラソン結果

2017第25回夕涼みマラソン結果 2017年8月19日(土)開催 10km男子50代 岡部 聡 5位 40分51秒 ...続きを読む»

今年もsaku_dot_runは北海道マラソンでコーラエイド【誰でもエイド】を設置します!

**今年もsaku_dot_runは北海道マラソンでコーラエイド【誰でもエイド】を設置します! ** 今年で9回目になります。 チームが2008年12月に発足し 2009年に現在の場所31k過ぎサンクス新川三条店様前をお借りしてチームのためのエイドを作りました。私と吉田さんと佐藤さんの3人でチームの私設エイドとしてのんびり始めました。(当時は会員9人) やってみると走力ある仲間より時間制限ぎ......続きを読む»

8月定例練習会報告

【8月定例練習会の報告】 8月6日/真駒内公園にて 参加者/監督、伊藤さん、岡部さん、沢田さんご夫妻、瀧川さん、古畑さん、三谷さん F吉田さん、吉田若さん、伊藤さん(ゲスト)、草刈さん、小泉 7月の定例練習会は南幌駅伝でしたので、2ヶ月ぶり3ヶ月ぶりにお会いしたメンバーもいました。 今年は道マラ試走40キロ走はやめ、道マラ攻略三週間前30キロ走に力を入れました。 6時間走のマラソン大......続きを読む»

7月定期練習会報告 2017

作ドットラン7月定期練習会 2017 7月16日(日)午前8時集合 ▷場所;南幌町リバーサイド公園 「なんぽろリバーサイド駅伝」後の会場にて ▷参加者;小泉会長、樋口監督、吉田Fさん、瀧川さん、伊藤さん、岡部さん、吉田誠さん、白石さん、古畑さん、菅原さん、土屋 ▷内容;豪雨のためテント内で樋口監督による「故障のメカニズム」をテーマとした座学ミーティングのみ  下半身の筋肉や腱(けん)......続きを読む»

士別ハーフマラソン・北商ロードレース結果

2017年7月23日(日)開催 士別ハーフマラソン結果 瀧川 修 1時間31分55秒(61歳以上)1位 岡部 聡 1時間31分55秒(51~60歳)3位 北商ロードレース大会 ハーフ 結果 古畑 孝 1時間29分36秒 一般男子18位 ...続きを読む»

なんぽろリバーサイド駅伝2017詳報

なんぽろリバーサイド駅伝2017 詳報 2017年7月26日 7月16日にチームで参加した駅伝の正式な結果が出ましたので報告します。 作ドットランAは2位、作ドットランBは4位でした。そのBチームのアンカーを務めた岡部さんが見事、区間賞を受賞しています。おめでとうございます。表彰式前のアナウンスは「空耳」ではありませんでした。岡部さん、賞品のキャベツ1玉もらい損なってしまいましたね。 作ドットラ......続きを読む»

おたる運河ロードレース・きたひろしま30kmロードレースのご報告 古畑孝

6/18(日)おたる運河ロードレース(ハーフ)と6/25(日)きたひろしま30kmロードレース(30km)に2週連続で出場してきました。 どちらのレースも岡部さんとエントリーが偶然重なり、一緒に走ってきました。 おたる運河ロードレースは自身初出場のレースで、当日の天候は晴れ、マラソンには少し暑い感じの状況でした。小樽インターチェンジ付近とおたる水族館の上り坂がキツかったですが、祝津にある3連続トン......続きを読む»

サロマ湖100キロマラソン完走記 川村祐司

サロマ湖100キロマラソン完走記 川村祐司 6月26日 サロマ湖100キロマラソンに参加してきました。 100キロを走るのは今回で11回目。  単独でサロマに行ったのですがスタート地点のすぐ横で初車中泊してみました。 雨音が大きくて寝られるかなーと思いましたが横になって5分もしないで爆睡。目が覚めたらスタートまで1時間ちょっとしかなくて焦りました。 故障して半年間走ることを休んでいたので1月か......続きを読む»

なんぽろ駅伝2017 速報

なんぽろリバーサイド駅伝2017大会 速報 2017年7月16日(日)南幌町リバーサイド公園発着 午前9時05分スタート 気温約26度、南風約6M 曇りのち豪雨 シニアの部(5K×4人)にドットランから2チーム出場しました。 Aチーム;①吉田誠さん②伊藤さん③瀧川さん④岡部さん Bチーム;①古畑さん②樋口監督③白石さん④土屋 サポート;小泉会長、吉田Fさん、菅原さん、白石ファミリー シニ......続きを読む»

豊平川市民マラソン出走記 鈴木里枝

<豊平川市民マラソン 出走記> 最高気温30度越えの真夏日のなか開催された豊平川市民マラソンに今年も参加して参りました。 追い風も向かい風もほぼなく、照りつける日差しを遮るのは数キロ毎に通過する高架下のみ。 うんざりするような暑さの中、ゴールを目指して豊平川河川敷を周回しました。 そんな過酷な気象条件下で、我がチームの三谷先輩は部門別堂々の2位(3:48:56)、 土屋先輩も完走率の低い中......続きを読む»

第4回奥尻ムーンライトマラソン完走記 吉田誠

「第4回 奥尻ムーンライトマラソン 完走記 吉田誠」 2017年6月17日、奥尻ムーンライトマラソン、走ってきました。 今年で第4回とまだ歴史が浅いこの大会は、沖縄県の伊平屋島で開催されている、元祖ムーンライトマラソン(こちらは今年で第23回だそうです)を範とし、人口減で過疎化が進む島を活性化しようと2014年に始まりました。 私は、第1回大会の参加以来、すっかり奥尻島とこの大会の......続きを読む»

7月練習会日程

7月定例練習会は7月16日(日)南幌駅伝です。 大会終了後ダウンを兼ねて全員で走ります。 7月ヨガは7月17日(月)白石区民センター和室Aで行います。 夏の暑さをクールダウンするようなゆったりしたヨガを予定しています。 7月自主練習会は7月29日(土)モエレ沼公園で実施予定です。 ...続きを読む»

6月ヨガ報告

6月24日土曜日 白石区民センターにて定例のヨガを行いました。 今回の参加者は田中さんご夫妻、吉田誠さん、田村さんご夫妻、ゲストに川尻のヨガ仲間1名の合計6名でした。 いつものように足ほぐしからはじめ、首ほぐしののち上半身はベルトを使ってほぐししました。 立ちポーズは三角のポーズ、ねじった三角のポーズや英雄のポーズ1を行いました。バランスをとるポーズに半月のポーズをとり、普段なかなかしな......続きを読む»

古畑 孝 伊達ハーフマラソンと洞爺湖マラソンの完走記

4/16(日)伊達ハーフマラソンと5/21(日)の洞爺湖マラソンの完走のご報告です。 マラソンを始めてから人生初出場をした2年前(2015年)以来、2度目の伊達ハーフマラソン。思い出深いレースでもあります。伊達トンネルの急な上り坂の風景に精神的・肉体的にやられ、四苦八苦した2年前は、1K5分台にタイムが落ちましたが、今年は4分39秒で上りきれて、レース全体の平均Kペースは4分16秒でした。  タ......続きを読む»

6月定例練習会報告 小泉照容

【定例練習会の報告】6月18日真駒内公園にて 毎週雨だった日曜日、久しぶりに青空が広がりましたが、真駒内公園は強風が吹き荒れていました。 紙コップが何度も飛ばされ、私はコップと駆けっこしていました。 でも、真駒内公園はイベントがなかったので、なんとなくゆったりした空気が流れ、 緑の中での仲間との練習会は気持ちがよいものでした。 小樽運河ロードレースや奥尻マラソンがあったので 参加者は樋口監督......続きを読む»

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