2009年03月31日
（写真）ベンチプレス
（写真）ベントオーバーローイング
今日は
ジムで
ウエイトトレーニング。
3月は
合宿&遠征が長く続いたせいで
ウエイトトレーニングが
できなかったので、
久々にベンチプレスを上げたら
いつもの重さが
全然上がりませんでした。
いつもより
だいぶ軽めの重さ（負荷）での
トレーニングとなりました。
合宿中や遠征中での
腕立て伏せ・腹筋などの
補強運動だけでは
なかなか筋力を維持していくことは
難しいです。
僕的には、
一週間に最低２回は
ジムで負荷をかけたいところなんですが・・・。
その方がホッケーのプレーが安定するし、
ある程度、筋肉にテンションをかけておくと
怪我をしにくい。
筋力が弱ってくると
僕みたいな瞬発系のアスリートは
自分のパワーで
ブチッ と切ってしまいかねないしね。
そんな経験は何度もしてきた。
最近、
走りのトレーニングの割合が多いので
上半身と下半身の筋力バランスが崩れてきている。
下半身は疲労を抜きながらも
いい感じに負荷をかけなければならないし、
逆に上半身はトレーニング不足の状態に
陥っているので、
ガンガン追い込むべきだと思う。
上半身と下半身のバランスと
それらを繋ぐ体幹が
安定した 「軸」、 「体さばき」 （たいさばき）
の鍵を握ると感じている。
今月は比較的
ジムでウエイトができそうなので
自分の身体と相談しながら
じっくり身体をつくろうと思います。
☆りゅーじ☆
■試合・トレーニングスケジュールなどは
→【名古屋フラーテルホッケーチーム公式ホームページ】
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※写真二枚掲載中
ウエイトトレーニングの様子
posted by ryuryu ｜21:40 |
ウエイトトレーニング |
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2009年03月31日
むかし撮った写真の整理をしてたら
す～ごく懐かしい写真が
出てきました！！
表示灯ホッケーチーム時代の写真
おそらく僕が社会人３年目の時のものかな。
ホッケー界的には
けっこうレアな一枚だね♪
みんな元気かなぁ～ ｖ（＾＾）ｖ
☆りゅーじ☆
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posted by ryuryu ｜16:23 |
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2009年03月31日
おやっと様です♪
昨日に引き続き
連チャンで
ランチのネタでの投稿です♪
今日は、
名古屋コーチン鍋！！
ここの店は、
具のおかわり自由
ご飯のおかわり自由
ウーロン茶のおかわり自由
なので
みそダレの鍋が食べたい時
お腹いっぱい食べたい時は
足を運んでいます♪
今日のトレーニングは
ウエイトトレーニングなので
モリモリ食べて備えときました♪（笑）
準備万端！！
鶏のたんぱく質は最高っす☆☆☆
☆りゅーじ☆
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posted by ryuryu ｜15:20 |
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2009年03月30日
今日もお財布片手に
ランチ行ってきました♪
天気が良くて気持ちのいい日です。
今日は、ロックミュージックが
ガンガンにかかっているお店へＧＯ！！
昼間っからファンキーな感じで
たまには気分転換もいいですね♪
今日のチョイスメニューは、
若鶏の竜田揚げ＆サラダ＆ライス＆クラムチャウダー
ハードロックを聞きながら
お昼休みの時間を めーいっぱい使って
楽しんできました♪
若い頃は、バンドブームに乗っかり
青春時代はもっぱら
音楽とスポーツに明け暮れていた僕は
昼休みは、ギター片手にもくもく練習！！
放課後は、部活でもくもく練習！！
部活終わって家に帰っては
またギター片手にみたいな
休日は釣りに！みたいな
Ｒｏｃｋな生活を送っていましたね♪
だから
こういうノリのいい雰囲気の場所は大好きなんです！
音楽と生活、
スポーツと生活、
釣りと生活は、
昔から切っても切れない関係だね。
今思えば・・・・
自分でも笑っちゃうんだけど、
若い頃の 『夢』
やってみたかった事、
なりたかった職業はというと・・・。
唐突にカミングアウトしますが
笑わずに聞いて下さいね。
（補足しますけど）
夢だから思い描くのは僕の自由ですからね♪（笑）
では いきま～す！
勝手にランキングを はっぴょーです。
タラララララララぁ～・・・・・・
ジャジャンッ！！
↑↑↑
ザ・ベストテン 的な言い回しが
いかにも古い人間ですねぇ～ 私 。（笑）
１位 美容師
２位 ミュージシャン
３位 調理師
４位 バスプロ
・
・
・
？位 ホッケー選手
↑結構リアルに考えていたのは
１位～３位 のやつですかねぇ～♪
ん～～
実際は
まさかまさか、
ランキング圏外の
ホッケー選手を選ぶとはねぇ～（笑）
自分でもビックリマン！！
人生って不思議なもんですねぇ～。
実に不思議のラビリンスやねぇ～♪
ホッケー以外を選んでたら
ここでこうしてブログを書くことも
なかったかもねぇ～。。。
ホッケーに感謝ですね♪
ともかく
Rockなランチ♪で
大いにリフレッシュできたので
午後からお仕事がんばりま～す♪
ファイトぉ～！！
☆りゅーじ☆
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2009年03月30日
圧倒的な演技で
世界最高得点を叩き出し優勝した
キム・ヨナ。
日本勢は、
安藤美姫が３位で表彰台。
真央ちゃんが ４位でしたが、
堂々とした素晴らしい演技に
感動しました！
テレビで観ながら
ふと感じた事があって・・・・
『 メンタル 』 ってすごく大事なんだなぁ～
強く感じました！！
明らかに技術や能力が秀でている選手、
誰が見ても実力のある選手というのは、
練習でやってきた
いつもどおりの演技ができれば
まず上位入賞は間違いない！！
がしかし、
本番での計り知れないプレッシャーからか
思うように完璧に滑ることは
容易なことではない。
そんなトップのトップにいる選手っていうのは、
本番でのメンタルコントロールが、
演技や結果に大きく反映される。
大会本番で
当たり前なことを
当たり前のように（演技）する っていう事が
どれだけ難しいことなのか！！
改めて メンタルの重要性を感じながら
観ていました。
自分だったら
あんな重圧に耐えられるんだろうか？
なんて思いながら
観ていました。
（ 勝手にドキドキしちゃいました ）
俺、メンタル弱っぁ！！（笑）
そう思って観ていると
キムヨナ は文句なしに凄いし、
ジャンプの失敗から、あそこまで立て直した
真央ちゃんも
凄いメンタルの持ち主なんだなぁ～
って思うばかりでした。
スケートシューズを脱げば
普通のあどけない女の子に見えるのに、
氷上での彼女達は、まるで別人。
たくましい。
若いのに 凄すぎるぅ～
ホントにお疲れ様でした。
感動をありがとう☆
なんか、とても学ばされた気分です。
勉強になりました。
ありがとう☆
少ない時間かもしれないですけど
ゆっくり休んで下さい♪
応援しています♪
☆りゅーじ☆
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posted by ryuryu ｜10:58 |
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2009年03月30日
3月28日（土）
久々の土曜日 ＯＦＦ！！
せっかくの休日休みの
貴重な貴重な時間を有効に使おうと
前日の夜から 琵琶湖へバス釣りに出発！！
しか～し・・・
予想外の
ここ数日の急激な気温の低下で
最悪のコンディション！！
今回は長浜に行きましたが、
気温なんと ２℃
真冬に逆戻り！！
神様って意地悪ですね。。。
スポーニング（産卵期）のバスを狙って
先日の韓国遠征の時から
このＯＦＦを待ち侘びていただけに
すんげぇ～ ショック！！
プリプリの
スポーンバスの Ｂｉｇ Ｏｎｅ の夢がぁ・・・・・
今回の釣行に、誰もが、そんな寒い日に
そこまでして琵琶湖行くの？
って反対をくらいましたが、
「 だって俺、この日しかチャンスないんだもんっ！！ 」
アスリートの辛い現実。。。。。。
今年はスポーンの時期に
釣りに行ける日があるかどーか
微妙です・・・とほほ・・・・。。。。
気を取り直して、
バスロッドを車に積んだまま
その足で琵琶湖から→岐阜に向かい
高校選抜大会を観戦してきました♪
みんなに
「 オマエ相変わらずタフやねぇ～ 」
って言われたけど、
そうです！タフやないと
ホッケーやってられましぇん！！（笑）
一睡もしてなかったので、久々のオールに
弱冠、ナチュラルハイ！！
でも、
高校生のハツラツとしたプレーに
とても刺激を受けました！！
楽しかったっす♪
元気をもらいました！！
ありがとう！！
帰って爆睡でしたzzzzzz ♪（笑）
☆りゅーじ☆
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※写真は、高校選抜大会の様子
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2009年03月30日
『 フラーテルホッケーフェスティバル 』
晴天ではございましたが
少し冷たい風が吹く中でのご参加
お疲れ様でした。
遠方からお越し下さいました方々
わざわざ名古屋まで足を運んで頂き
ありがとうございました。
とても楽しいひとときでした♪
このよなイベントがこれから先
たくさん企画されることを
選手一同楽しみにしております♪
さてさて
名古屋フラーテルホッケーチームは
新体制でのスタートとなります。
気持ちを新たにチャレンジャーとして
今シーズン しっかり結果が出せるように頑張ります！！
今後とも熱い応援よろしくお願い致します。
☆りゅーじ☆
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posted by ryuryu ｜09:09 |
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2009年03月27日
明後日
３月２９日（日）
『 フラーテルホッケーフェスティバル 』 が開催されます♪
場所は、名古屋市西区にある
庄内緑地公園です。
いつも試合の時は、ファンの方々とはあまり交流する時間がないので、
こういう機会に
選手とファンとの交流ができればいいなぁ～
って思います♪
なんかオークション大会もあるみたいです。
面白い企画だと思います。
僕も出品しましたよ♪
秘密の 『福袋』
中身は期待してて下さい♪（笑）
ホッケーフェスティバルに関する詳細は、
フラーテルのホームページをご覧下さい♪↓↓↓
ホッケーしている人も
全くホッケーは知らないという人も
興味のある方は
どなたでもウェルカムです♪
３月２９日（日）、暇してるそこの君は特にぃ！！
庄内緑地公園に しゅーごぉー！！
一緒にイベントを楽しみましょう♪
ではでは、
皆さんとお会いできるのを楽しみにしていま～す♪
☆りゅーじ☆
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※写真は 去年の夏 庄内にて
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2009年03月26日
昨日帰国したばかりですが、
今日は東海学院大学との
トレーニングマッチ！
ハードなスケジュールではあるが、
これも僕らの宿命。
日本代表は日本代表。
フラーテルはフラーテル。
全く別なので
甘えることは許されない。
代表組は、疲れはあるものの
要所要所できっちりゴールを決め快勝した。
今日は、かなり気温が低く、
冷え込みの厳しい中での
ゲームだったので、
怪我や体調を崩さないように
心掛けたい。
☆りゅーじ☆
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※写真はグリーンスタジアムの様子
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ホッケー |
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2009年03月26日
ヨボセヨォ～！！
ＷＢＣ 日本の二連覇♪♪
実に素晴らしい！！
感動しました！
僕は、決勝、そして優勝の瞬間を
韓国の大邱[テグ] の街中でむかえました。
この日はＯＦＦで、街にショッピングに出掛けていて
街頭のテレビで観ていました。
テレビの前には人だかりが出き、
当然、韓国人もテレビに食い入っていました。
ダルビッシュ投手が投げた最後の一球！
三振ーーーーー！！
優勝の瞬間の出来事です。
思わず・・・・
『 よっしゃぁ～～～！ 』
と声を上げてしまった僕は、
周りにいた韓国人から
凄い目で見られました。
チッ て舌打ちもされました。
『やっべぇ～、俺らアウェーだってこと忘れてたぁ～！』
ちょっと ヒヤッとしましたね♪
何はともあれ
おめでとうございます♪♪
☆りゅーじ☆
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※写真一枚掲載中
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