2010年01月24日
日課
寝る前の・・・ 腕立て伏せ と 腹筋 これをやらなきゃ一日が終われない。 日課というか儀式というか。。。(笑) でも回数やりすぎると 身体が興奮しちゃって 寝れないんだよね。 絶妙な負荷(回数)が 快眠快眠ZZZ。。。 今日は ちとやり過ぎた！！ しまったぁーーー！ 寝付けるかなぁ〜 んじゃ おやすみ☆グッバァ〜イ♪ さぁ〜らばいばい♪さぁ〜らばい♪ げんきに♪さぁ〜らぁばぁ〜い♪ ☆りゅーじ☆
posted by ryuryu ｜00:06 |
フィジカルトレーニング |
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