ラヴラグブログ

月別アーカイブ :2012年01月

不調でした。。

 今日は筋トレに行って来ました。  メニューは、 体幹トレーニング ベンチプレス インクラインダンベルプレス ケーブルロウ ラットプルダウン トライセップスプレスダウン ダンベルカール ダンベルアップライトロウ ショルダーシュラッグ ネックトレーニング 腹筋①&② でした。何だか、徹底的に体が重かった日でした。隣でスクワットをやっていた後輩も同じことを言っていたけど......続きを読む»

鋭い一言

 今日は筋トレに行って来ました。日中は仕事だったので、ジムに行ったのは夕方でした。休日の夕方って、平日とはまた違う顔ぶれなんですね・・・。  メニューは、 体幹トレーニング ワイドスクワット スクワット カーフレイズ フロントランジ サイドランジ デットリフト レッグエクステンション&レッグカール ヒップコンディショニング 腹筋①&② 有酸素運動×15分 でした。レ......続きを読む»

やっつけ仕事

 今日は筋トレに行って来ました。何だか、ジムにはあんちゃこばっかりでした。大声で喋るし、器具は独占するし、何だかなぁ・・・。  メニューは、 体幹トレーニング ベンチプレス ダンベルプレス ケーブルロウ ラットプルダウン トライセップスプレスダウン ダンベルカール ダンベルアップライトロウ ショルダーシュラッグ ネックトレーニング 腹筋①&② でした。レストの管理に......続きを読む»

self talk

 今日は筋トレに行って来ました。何だか、我がチームの選手たちがわんさかジムに来ていたみたいですね。僕は、別室にこもっていたので全然気づきませんでしたけど。。  メニューは、 体幹トレーニング ワイドスクワット スクワット カーフレイズ フロントランジ サイドランジ デットリフト レッグエクステンション&レッグカール ヒップコンディショニング 腹筋①&② でした。前回の......続きを読む»

勝負は・・・

 今日は筋トレに行って来ました。日曜日ということで、我がチームの選手は誰もいませんでした。一般の人が少しいたくらいですね。そんな訳で、伸び伸びとトレーニングをして来ました。  メニューは、 体幹トレーニング ベンチプレス インクラインダンベルプレス ケーブルロウ ラットプルダウン トライセップスプレスダウン ダンベルカール ダンベルアップライトロウ ショルダーシュラッグ ネ......続きを読む»

これは罪です!!

 今日は筋トレに行って来ました。  メニューは、 体幹トレーニング ワイドスクワット スクワット カーフレイズ フロントランジ サイドランジ デットリフト レッグエクステンション&レッグカール ヒップコンディショニング 腹筋①&② でした。今日もまた妥協してしまいました。スクワットとデットリフト、既定のセット数をこなすことができませんでした。その割には、ほかのメニュー......続きを読む»

まず、一つ

 今日は筋トレに行って来ました。僕以外には、我がチームの選手は3人来ていました。  メニューは、 体幹トレーニング ベンチプレス インクラインダンベルプレス ケーブルロウ ラットプルダウン トライセップスプレスダウン ダンベルカール サイドレイズ ショルダーシュラッグ ネックトレーニング 腹筋①&② でした。前々回のトレーニングでアドバイザーからもらったアドバイス、......続きを読む»

こんなんじゃダメだ。。

 今日は筋トレに行って来ました。  メニューは、 体幹トレーニング ワイドスクワット カーフレイズ フルスクワット フロントランジ サイドランジ ヒップコンディショニング 腹筋①&② でした。3種目をサボってしまいました。ホント、劇的にモチベーションが低くて・・・。言い訳をするのは簡単ですけど、何だかなぁ・・・。  そんな訳で、グデグデなトレーニングでした。納得できるト......続きを読む»

数分間からの化学反応

 今日は筋トレに行って来ました。一昨日とは全然変わって、ジムにはほとんど人がいませんでした。我がチームの選手は、現役では僕だけでした。引退宣言をした先輩と、いつも僕の愚痴を聞いてくれる先輩はいましたけど。。  メニューは、 体幹トレーニング ベンチプレス インクラインバーベルプレス ケーブルロウ ラットプルダウン トライセップスプレスダウン サイドレイズ ショルダーシュラッグ ......続きを読む»

筋トレ⇒人生!?

 今日は筋トレに行って来ました。何やら、堰を切ったかのように、一気に我がチームの選手たちがジムに来ていました。オフになってから1か月ですからね。そろそろ、みんな体が疼いてきたのかな?それにしても、引退を宣言をした先輩も来ています。究極の寂しがり屋の本領発揮かな?一応、ケジメってのがあるっしょ。。  メニューは、 体幹トレーニング ワイドスクワット カーフレイズ フルスクワット フロン......続きを読む»

珍しく!!

 今日は筋トレに行って来ました。久しぶりに、誰かと一緒のトレーニングでした。特に同じメニューをこなした訳ではないけれど、一人じゃないのもいいですね。。  メニューは、 体幹トレーニング ベンチプレス インクラインバーベルプレス ケーブルロウ ラットプルダウン トライセップスプレスダウン ダンベルカール サイドレイズ ショルダーシュラッグ ネックトレーニング 腹筋①&② ......続きを読む»

体が拒否、、

 今日は筋トレに行って来ました。午後からのジム入りだったので、完全に貸し切り状態でのトレーニングでした。  メニューは、 体幹トレーニング ワイドスクワット フルスクワット フロントランジ サイドランジ カーフレイズ デットリフト レッグエクステンション&レッグカール 腹筋①&② ヒップコンディショニング でした。パッと見、コンプリートっぽいんですけど、既定の重量で規......続きを読む»

今年第一弾!!

 遅ればせながら、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします・・・。って言った割には、見てくれているのはONJファミリーだけですからね・・・。直接言った方が早いかも!?  そんな訳で、今年初の筋トレに行って来ました。要するに、筋トレ初めって感じですか??  メニューは、 体幹トレーニング ベンチプレス インクラインバーベルフライ ケーブルロウ ラットプルダウン ダ......続きを読む»

ブロガープロフィール

profile-iconrugby-rugby

初めまして。
ラグビーを通じて、思ったことや感じたことを素直に自由に書き記していこうと思います。
あまりに自由奔放すぎて、不快な思いをする人もいるかもしれません。
何はともあれ、よろしくお願いいたします。




実は、知る人ぞ知る「ラグビー馬鹿日記」の続編です。。
ご意見、ご指摘等がありましたら、以下のアドレスまでメールいただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。

rugby_bakanikki@yahoo.co.jp
  • 昨日のページビュー:0
  • 累計のページビュー:955866

(11月19日現在)

関連サイト:

ブログトップへ

このブログの記事ランキング

  1. 「筑波大学×帝京大学戦」を見て
  2. 「南アフリカ代表×日本代表戦」を見て
  3. 「早稲田大学×帝京大学戦」を見て
  4. 「早稲田大学×同志社大学戦」を見て
  5. 「第94回全国高等学校ラグビーフットボール大会」準々決勝を見て
  6. 「第96回全国高等学校ラグビーフットボール大会3回戦」を見て
  7. 「第95回全国高等学校ラグビーフットボール大会3回戦」を見て
  8. 「明治大学×筑波大学戦」を見て
  9. 「御所実業高等学校×東福岡高等学校」を見て
  10. 「第53回全国大学ラグビーフットボール選手権大会準決勝」を見て

月別アーカイブ

2017
10
08
07
05
04
03
02
01
2016
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2015
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2014
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2012
05
04
03
02
01
2011
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2010
12
10
09
08
07
06
05
04
03
02
01
2009
12
11
10
09
08
07
06
05
04
03
カテゴリー

このブログを検索

スポーツナビ+

アクセスランキング2017年11月19日更新

アクセスランキング一覧を見る

お知らせ

rss