ラヴラグブログ

月別アーカイブ :2011年11月

筋トレ納め

 今日は筋トレに行って来ました。今シーズンの 「筋トレ納め」 に行って来ました。  メニューは、 体幹中級トレ②’ ワイドスクワット ハイプル バックジャーク でした。これだけで帰って来ちゃいました。序盤は先輩に愚痴を聞いてもらって、次は後輩とお喋りして、最後にスタッフミーティングをして、その合間にトレーニングをして帰って来ました。それでも、いつもの帰宅時刻と数十分し......続きを読む»

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 今日は筋トレに行って来ました。昨日のグランド練習が不発だってので、それを取り戻すためにも追い込んできました。  メニューは、 体幹中級トレ②’&ワイドスクワット ハイプル バックジャーク ベントオーバーロウ ベンチプレス レッグスクワット デットリフト ショルダーシュラッグ 腹筋NEW ヒップコンディショニング でした。扱う重量は変わりませんでしたが、一種目は削りま......続きを読む»

結構ショックだったりして!?

 今日は筋トレに行って来ました。ジムには・・・全然人はいませんでした。。  メニューは、 体幹中級トレ②’&ワイドスクワット ハイプル バックジャーク ベントオーバーロウ ベンチプレス レッグスクワット デットリフト ショルダーシュラッグ アップライトロウ 腹筋NEW ヒップコンディショニング でした。背中の痛みは少し残っていますが、ほとんどのメニューをこなすことが......続きを読む»

苦い経験を活かして。。

 今日は筋トレに行って来ました。一応、寒さ対策でウィンドブレーカーを持って行ったんだけど・・・大成功でした!!  メニューは、 体幹中級トレ②’&ワイドスクワット バックジャーク ベントオーバーロウ ベンチプレス レッグスクワット でした。一昨日の怪我が予想以上に痛かったので、そこに負荷の掛からないものにしました。前に苦い経験をしているので・・・。ま、体の解しとか、ストレッチと......続きを読む»

お手上げです、、

 今日は筋トレに行って来ました。  メニューは、 体幹中級トレ②’&ワイドスクワット ハイプル バックジャーク ベンチプレス ベントオーバーロウ レッグスクワット ショルダーシュラッグ アップライトロウ 腹筋NEW ヒップコンディショニング でした。何だか、体が重いせいか、モチベーションの低いトレーニングでした。しかも、自分で上げようともしなかったし。その罰が当たった......続きを読む»

僕、背負います。

 今日は筋トレに行って来ました。ホント、急に寒くなりましたねぇ~。。  メニューは、 体幹中級トレ②’ ワイドスクワット ハイプル バックジャーク ベンチプレス ベントオーバーロウ レッグスクワット ショルダーシュラッグ アップライトロウ 腹筋NEW ヒップコンディショニング 体幹トレーニング でした。一部の種目は削りましたが、体への負荷は変わらないトレーニングで......続きを読む»

ビビってます。。

 今日は筋トレに行って来ました。何だか、我がチームの人の集まりが悪いと思っていたら、間違ってグランドに行った選手もいたとか。先週、メールで周知したはずなんだけどなぁ・・・。  メニューは、 体幹中級トレ② ワイドスクワット ハイプル バックジャーク ベンチプレス ベントオーバーロウ レッグスクワット デットリフト ショルダーシュラッグ 腹筋NEW ヒップコンディショニング......続きを読む»

ちょっと飽きちゃったかも、、

 今日はグランド練習の日でした。が、僕は仕事で練習に参加できませんでした。ということで、今日もまた筋トレに行って来ました。  メニューは、 体幹中級トレ② 腹筋NEW ベンチプレス バタフライ&ラットプルダウン ベントオーバーロウ アップライトロウ ショルダーシュラッグ アップライトロウ バーベルカール ネックトレーニング でした。本来であればやるべき体幹系のトレーニ......続きを読む»

調子はいいんだけどさぁ。。

 今日は筋トレに行って来ました。  メニューは、 体幹中級トレ② ワイドスクワット ハイプル バックジャーク レッグスクワット カーフレイズ フロントランジ サイドランジ デットリフト レッグエクステンション&レッグカール 腹筋NEW ヒップコンディショニング でした。明日、チームはグランド練習なんです。でも、僕は仕事でいけないんですね。だから、筋トレをすることに......続きを読む»

今日は上半身!!

 今日「も」筋トレに行って来ました。  今日は、チームとして筋トレの日だったので、結構多くの選手たちがジムに来ていました。中には、アリバイ作りのため??に来ていた選手もいたようです。確かに、僕は試合に出ていないので、どんだけ疲れているかは知りえないんだけど・・・。でも、僕が試合に出ていた頃は、普通にトレーニングしていたけどなぁ・・・。って、最初っから愚痴っぽくなってしまいましたね。すみません。。 ......続きを読む»

チーム名は・・・

 今日は筋トレに行って来ました。チームとしての練習はレストだったんですが、僕は疲れていませんからね。最近の日程は、試合に出ている選手ベースで決められていますから。試合に出ていない選手が同じように休むのはおかしいですからね。  メニューは、 体幹中級トレ② ワイドスクワット ハイプル バックジャーク レッグスクワット カーフレイズ フロントランジ サイドランジ デットリフト ......続きを読む»

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初めまして。
ラグビーを通じて、思ったことや感じたことを素直に自由に書き記していこうと思います。
あまりに自由奔放すぎて、不快な思いをする人もいるかもしれません。
何はともあれ、よろしくお願いいたします。




実は、知る人ぞ知る「ラグビー馬鹿日記」の続編です。。
ご意見、ご指摘等がありましたら、以下のアドレスまでメールいただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。

rugby_bakanikki@yahoo.co.jp
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(11月10日現在)

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