ラヴラグブログ

月別アーカイブ :2011年06月

サボり。。

 今日は、筋トレをするためにジムに行きました・・・。が、あまりの体の重さにトレーニングを中止しました。そして、体幹トレーニングと有酸素運動だけで帰って来ました・・・。  体の重さは何でだろう?ここ何日かの湿度のせい?昨日のランニングの疲れ?ただ単に、メンタル?分かんないっすね・・・。でも、サボったのは事実です。自分を責めることにしましょう。  あぁ、何だか疲れが抜けないなぁ~。大丈夫かな、、 ...続きを読む»

久々のランニング

 今日はロードワークをしました。アパートの側にある・・・って、そんなに側ではないんだけど、県営球場まで走って行って、そこを一周して帰って来ました。確か、6kmくらいかな??約40分で走って来ました。  このコースは、3月くらいにも何度か走っているんですね。そのときは、一時間近くかかったような覚えがあります。それから3か月。スタイルも半袖・短パンになり、時間も20分も短縮しました。フィットネスが向上......続きを読む»

この湿度、ヤバいよ。

 今日は筋トレに行って来ました。まとわりつくような湿度の中でのトレーニングでした。今まで、もっとひどい湿度の中でのトレーニングも経験しているんだけど・・・。不快感いっぱいの中のでトレーニングでした。  メニューは、 体幹中級トレ① パラレルスクワット カーフレイス サイドランジ デットリフト レッグエクステンション&レッグカール バタフライ プルオーバー 腹筋①&② スタビ......続きを読む»

左膝の皿の下の痛み

 今日は筋トレに行って来ました。ホント、劇的にテンションが低い中でのトレーニングでした。そんなんだから、テンポも悪いし、集中力も低いし・・・散々なトレーニングでした。  メニューは、 体幹基礎トレ①&② パラレルスクワット カーフレイス サイドランジ レッグエクステンション&レッグカール バタフライ プルオーバー でした。いつもならやるべきはずの締めの体幹のトレーニング......続きを読む»

可動域とスピード

 今日は筋トレに行って来ました。  メニューは、 体幹基礎トレ①&② パラレルスクワット カーフレイス サイドランジ レッグエクステンション&レッグカール バタフライ プルオーバー 腹筋①&② ヒップコンディショニング スタビリティー でした。今回もまた肘の怪我の影響で下半身メインのトレーニングでした。でも、前回のトレーニングで重量だったりフォームだったりに慣れていた......続きを読む»

「お金=体力」

 今日は筋トレに行って来ました。お医者さんから肘に負担のかかることはやらないように言われているので、体幹と下半身に特化したトレーニングでした。でも、体幹を鍛えるときには結構肘を床に付いたりするんだよね・・・。大丈夫かな!?  メニューは、 体幹基礎トレ①&② パラレルスクワット カーフレイス フロントランジ バタフライ プルオーバー レッグエクステンション&レッグカール 腹筋①......続きを読む»

自業自得

 昨日の日記に他人の悪口のようなことを書いたので、罰が当たりました。試合開始数分、右の肘を怪我しました。相手の外国人が走って来たんです。そこにタックルをしようとしたら、走るコースを変えられてしまいました。でも、腕で何とか引っ掛けようとしたら・・・肘が逆に曲がりました。とりあえず、テーピングで固めて試合はしたんですが、後半早々に変えられてしまいました。きっと、ビビったプレーしかしていなかったんでしょう......続きを読む»

結果論と言われたくないから

 試合が終わってから書くと 「どうせ結果論だろ?」 と言われるので、試合前に書いておきます。  明日の試合のメンバー選考は間違いです。①と②は出場させるべきではありません。僕は反対したんですが・・・。監督とHCの意見を尊重しました。ってことは、同罪か、、  きっと、明日の試合はボッコボコにされます。両チームの違いは、 「ラグビーに対する意識」 これだけです。スキル?フィッ......続きを読む»

意識が低いんだよ!!!!

 今日は、筋トレに行って来ました。金曜日って、基本的にジムは空いているんですけどね・・・。異様に混んでいました。ま、我がチームの選手たちでわんさかしていたんですけど・・・。みんな、急にどうした??  メニューは、 体幹トレーニング ワイドスクワット ハイクリーン ベンチプレス レッグスクワット ケーブルロウ 腹筋①&② スタビリティー マーキング&バックキック 有酸素運動②......続きを読む»

メンバー決定!!

 今日は筋トレに行って来ました。何故かは分かりませんが、体に重さを感じながらのトレーニングでした。。  メニューは、 体幹トレーニング ワイドスクワット ハイクリーン ベンチプレス レッグスクワット ケーブルロウ 腹筋①&② スタビリティー マーキング&バックキック 有酸素運動②(20分) でした。監督とHCと打ち合わせがあったので、トレーニングの時間が削られてしまい......続きを読む»

めっちゃ二日酔いだっちゅうねん!!!

 今日は筋トレに行って来ました。  メニューは、 体幹トレーニング ワイドスクワット ハイクリーン ベンチプレス レッグスクワット ケーブルロウ 腹筋①&② スタビリティー マーキング&バックキック 有酸素運動①(20分) 有酸素運動②(30分) でした。実は、昨日の夜に飲みに出てしまいまして・・・。完全に寝不足でのトレーニングでした。そのせいか、めっちゃ体が重かっ......続きを読む»

ドタキャン

 今日は筋トレに行って来ました。  メニューは、 体幹トレーニング ワイドスクワット ハイクリーン ベンチプレス レッグスクワット ケーブルロウ 腹筋①&② スタビリティー マーキング&バックキック 有酸素運動①(20分) 有酸素運動②(20分) でした。文字にすると、ここ数日と何にも変わりませんが、僕的には劇的に飛躍をしたトレーニングでした。扱う重量が増えたんです......続きを読む»

原因は何だろう・・・

 今日は筋トレに行って来ました。サイコーの天気な一日でしたが、サイアクな体調の中でのトレーニングでした。  メニューは、 体幹トレーニング ワイドスクワット ハイクリーン ベンチプレス ケーブルロウ 腹筋①&② スタビリティー マーキング&バックキック 有酸素運動①(15分) 有酸素運動②(20分) でした。必須種目をすらコンプリートできない有様でした。レッグスクワッ......続きを読む»

早くも満身創痍。。

 今日は筋トレに行って来ました。金曜日はジムに来る人がいないから、のびのびなトレーニングでした。。  メニューは、 体幹トレーニング ワイドスクワット ハイクリーン ベンチプレス レッグスクワット ケーブルロウ バーベルカール ショルダーシュラッグ 腹筋①&② スタビリティー マーキング&バックキック 有酸素運動①(15分) 有酸素運動②(15分) でした。一見......続きを読む»

4カウントが大事!!!

 今日は筋トレに行って来ました。  メニューは、 体幹トレーニング ワイドスクワット ハイクリーン ベンチプレス レッグスクワット ケーブルロウ デットリフト ラットプルダウン レッグカール 腹筋①&② スタビリティー マーキング&バックキック 有酸素運動①(15分) 有酸素運動②(10分) でした。週の初めのトレーニングではお馴染みのメニューですね。  そ......続きを読む»

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初めまして。
ラグビーを通じて、思ったことや感じたことを素直に自由に書き記していこうと思います。
あまりに自由奔放すぎて、不快な思いをする人もいるかもしれません。
何はともあれ、よろしくお願いいたします。




実は、知る人ぞ知る「ラグビー馬鹿日記」の続編です。。
ご意見、ご指摘等がありましたら、以下のアドレスまでメールいただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。

rugby_bakanikki@yahoo.co.jp
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(11月09日現在)

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