コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』

食べたいものを食べたい時に美味しく食べる食事法

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こんばんは☆

皆さんは減量ってしたことがありますか?

私は、もっと体脂肪を落としてスリムになったら体が軽いだろうな~、見た目もカッコいいし〜と思いながらも、

減量(ダイエット)って、明らかに健康に悪そうなものもあるし、我慢したり無理するのは、ずっとは続かないからリバウンドもしそうだし、

私には無理だわ~と思っていました(‾▽‾)

そんな調子だったので、私は痩せるということがなくて、太ってはいないものの、

運動してる割に体脂肪若干多めで、アイスと炭酸とポテトチップスをこよなく愛して生活していました(〃ω〃)

そんな時、職場で一緒に働いていたスポーツドクターの先生が、

「食べるの我慢してないし、無理して運動もしてないし、な~んにも辛くないのに痩せちゃった♡」

と、ズボンのベルトの穴の位置が、ひとつ内側に変わっているのを嬉しそうに見せてくれたのです!

これには、ダイエットなんて…と思っていた私も(笑)、すぐにとびつきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

「なんですか、それ!?」

ここからは、先生と私の会話形式でどうぞ↓

私 「辛くないのに痩せるとかあるんですか~?最新の薬か何かですか~?」

先生 「九州の内科の先生が出してる本を読んでやってみたんだよ。」

私 「じゃあ健康的に痩せるってことですか?」

先生 「そうだよ。全然我慢もしてないのにラクに痩せられちゃうんだよね。ちょっと一緒にやってみて、痩せるかどうか実験してみる?」

私 「やります!やらせていただきます♪」

こうなりますよね(笑)

先生 「じゃあまずは、食べたいものを食べたい時に美味しく食べてみて!」

私 「???」

先生 「何食べてもいいよ♡」

私 「え?ダイエットですよね?本当に何食べてもいいんですか?」

先生 「うん!食べたいなら何でもいいよ♡ まずは、1週間続けてみて。」

こんな感じで、私のダイエット実験がはじまりました(о´∀`о)

1週間後、私の体重はどうなったのでしょうか!?

次回に続きます!



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