コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』

他のスポーツを楽しんでレベルアップ

このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは!

みなさんは、ラクロスを始める前、何かスポーツをしていましたか?

私はバスケと陸上をしていました✌︎(‘ω’✌︎ )

相手との駆け引き、視野の取り方など、動きの基本的な部分は、

バスケで学んだことがラクロスに活かされていたなと感じています。

バスケをしていた頃、

体育館ではそこそこ足が速いのに、

外で50メートル走をすると、

先生に「真面目に走れヽ(‾д‾;)ノ=3=3=3」と怒られるくらい、

足が遅かったのですが、

陸上をしたおかげで、走り方がだいぶ変化し、結果的にラクロスに活かすことができました☆

今でこそ、大学に入る前からラクロスに触れられる環境が増えましたが、

まだ、大半の方が大学からラクロスを始めているのではないかと思います。

そのため、他のスポーツの影響を少なからず受けている方が多いのではないでしょうか?

このような現象に近い考え方として、

クロストレーニングというものがあります。

これはトレーニングの一環として、

専門としている競技以外の種目を行うことで、

いつもとは違った動き、刺激を受け、それを専門種目にも活かすという考え方です。

簡単にいうと、

他の競技もちょっとかじって、いいところはラクロスにも取り入れちゃいましょ♡という感じでしょうか。

リーグも終わり、ひと段落するこの時期は、比較的取り入れやすいかと思います。

アップなどでやっても楽しいかもしれないですね♪

そうは言っても、なかなか他のスポーツをする機会のない方は、お好きなスポーツを観戦するのもアリだと思います!

私は、サッカー観戦から、だいぶヒントをもらっていました。

テレビ観戦も良いですが、テレビに映らないプレーも観れたり、雰囲気が楽しいので、スタジアムまで行っちゃいます☆

というわけで、昨日もサッカー観てきました。

あ~楽しい♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪



1ページ中1ページ目を表示中

記事カテゴリ:
タグ:
#スポーツ観戦
#クロストレーニング
#トレーニング
#コンディショニング
#ラクロス

このブログの最近の記事記事一覧

この記事へのコメントコメント一覧

この記事にはまだコメントがありません

こんな記事も読みたい

ゴルフスイング◎スイングプレーンと飛びの関係❶【ゴルフ:絶滅危惧種のクラブ作ります】

ゴルフ◆アプローチやパッティングの距離感 【ゴルフ:絶滅危惧種のクラブ作ります】

どちらが腹筋を使っているでしょうか?!【コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』】

ブロガープロフィール

profile-iconrai05

  • 昨日のページビュー:14
  • 累計のページビュー:1545

(01月16日現在)

ブログトップへ

このブログの記事ランキング

  1. 涙が出るほど筋トレをやってみた
  2. どーしてもやる気が出ないときは。
  3. どちらが腹筋を使っているでしょうか?!
  4. ストレッチで気をつけたいこと
  5. 筋肉はモッチモチ
  6. ☆足のコンディショニング
  7. ブログはじめてみました☆
  8. 捻挫からの捻挫
  9. 食べたいものを食べたい時に美味しく食べる食事法
  10. 何のためのトレーニングか?!

月別アーカイブ

2018
01
2017
12
11
10
カテゴリー

このブログを検索

スポーツナビ+

アクセスランキング2018年01月16日更新

アクセスランキング一覧を見る

お知らせ

rss