コンディショニングトレーナー平出貴子のブログ『Rai's☆ラクロス✖️コンディショニング』

足がスパイクに合わせてる感じ

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こんばんは☆

前回の足首回し、いかがでしたでしょうか。

私は、テレビを見ながら、お風呂の中などで、ほぼ毎日続けています。

ゆっくり時間をかける日もあれば、ほんの少しの日もありますが、

続けてきたことで、様々な恩恵に預かることができました!

そのひとつが、スパイクのフィット感。

みなさんの中にも、足にドンピシャのスパイクが見つからないという方がいらっしゃるのではないでしょうか。

靴ズレしたり、痛みが出たり、なんとなくしっくりこなかったり。

私はそもそも捻挫グセがあったので、

スポーツショップの店員さんに相談しながら、履き心地を超重視して、結構慎重に選んでました。

それでも、

履きはじめは、シューズの中で足が滑って水ぶくれができたり、

爪の中に血がたまって、何度も爪に穴を開けたり。

経験したことがある方はお分かりだと思いますが、このようなトラブルって、練習を休むほどではないけれど、

地味に痛くて辛いですよね(>人<;)

なんとか打開しようと、インソールを入れてみたり、某スポーツメーカーの友人に、スパイクってフルオーダーやってないの?と問い合わせてみたり。

ですが、結局、スパイクをどうにかするより、自分をどうにかするのが一番でした♪

足のコンディショニングをはじめてからは、そういったトラブルがなくなり、フィット感もアップ。

もちろんメーカーや形状による合う合わないはありますが、これまで履いていたシューズは、

足がスパイクに合わせてる感じ☆

そんな感覚がするほど履き心地が良くなりました。

練習の時も、スパイクを履く前に、ちょこっとやっています!

履き心地がしっくりきて、良い気分で練習がスタートできるので、結構オススメです!

他にも足首回しの効果はたくさんあるのでまたお伝えしま~す。



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#足首回し
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#スパイク
#トレーニング
#コンディショニング
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