恩田 la Bomba

2008年04月16日

【恩田祐一】全身筋肉痛

こんばんは～

全身筋肉痛です・・・

何もトレーニングせずに臨んだ測定だったので、や・ば・いです↓

しかし、春のわりに測定の数値は高かった～↑

VO2MAX（最大酸素摂取量）が８０と、ここ２年くらい出してない数値でした。
昨年１１月の術後からのトレーニングが間違ってなかった証拠でもありますね☆

体脂肪率も９・９％と、春にしてはかなり低い数値でした♪

ただ、手術した左足を自然とかばっていたおかげで、
体全体のバランスは少しずれてましたね・・・

まずはトレーニングでそこから直していこうと思います。


しっかりとした土台作り！！これをしないと次に繋がらないので！！
何をするにしても基本が大事です！！


さ～て、明日から徐々に練習してこ～

posted by 恩 ｜23:02 | コメント(4) |