日本はバルサを超えられる

最近のお気に入り練習メニュー

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最近の僕のイチオシの練習メニューをここに記しておきます。
ジンガなどのボールフィーリングの反復練習と実際のゲームをつなぐ「架け橋」的な役割を
担ってくれている素敵な練習メニューです。

naoto-430322.png





「発明とは、既存の知識の足し算にすぎない」

というニュアンスの言葉をどこかで聞いたことがありますが、
今回ご紹介する練習メニューは、まさしくそんな感じです。

種明かしから先にしますと、前橋ジュニアの青木さんから教えていただいた練習メニューと
精華女子高校の越智さんから教えてもらった練習メニューを足しただけです。苦笑
青木さん、越智さん、素敵な練習メニューを教えて下さりありがとうございました!

以下、詳細をご説明します。

【練習メニュー名】
いつもの1対1

【プレイ時間】
各ゲームが5分。それを2〜3回。
(※汗だくになりますのでご注意下さい)

【構造】
・各選手が2つのグリッドへと攻め、2つのグリッドを守る。
・攻撃している際、自陣の2つのグリッドは「安全地帯」と化す。つまり、自陣のグリッド内でボールを保持している時は相手はボールを奪えない。
・グリッド以外のプレイスペースに特に制限はない。つまり、地球全体がプレイスペース。

【得点方法】
・グリッド内へボールを運んだら1点(※点を決めても相手ボールにはならない。つまり、逆のグリッドへ攻める
・股抜きをしたら1点(※股を抜いた後に自分のボールにしなければ得点にはならない)
・“裏街道”を通したら1点(裏街道を通した後に自分のボールにしなければ得点にはならない)
・リフティングを5回したら3点
・ヘディングでリフティングを3回したら3点
・ヒールリフトなどで相手の頭上を抜いたら3点

【よく起こる現象】
・後ろに戻れば「安全地帯」があるため、逃げるドリブルや「後ずさりドリブル」が多用される。つまり、将棋の「銀」のように斜め前や斜め後ろに動くプレイが増え、ボールを懐深くキープしながらプレイする機会が自ずと増える。
・ゴールが2つあるため、クルリと回って逆方向へ行くプレイが促される。
・安全地帯があるため、マッタリする時間が生まれ、遊び心と共にプレイする雰囲気が生まれる。
・得点方法が色々あるため、イマジネーション豊かなプレイが促される。
・得点方法が色々あるため、ディフェンスはボールを奪いに行くようになる。
・ディフェンスがボールを奪いに来る瞬間を狙って、オフェンス側は前に出るようになる。例えば、リフティングをし始めれば、必ずと言っていいほどディフェンスは身体を寄せてくるため、その瞬間を狙って頭上を抜いて相手の裏へ出るようなプレイが続出する。
・ディフェンスは「寄せたら裏を狙われる可能性がある」ということを知っているため、それを警戒しながら細かなステップを踏みながら寄せるようになる。

以上です。
ぜひお試しあれ♫






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最近のお気に入り練習メニュー

質問です。安全地帯内での時間制限はありますか?

最近のお気に入り練習メニュー

静岡のTAKと申します。
ずーっと拝見させていただいていたのですが、初めてコメントさせていただきます。

このメニューおもしろそうですね!!
早速やってみます(^^)v

近々あそこでご一緒できると聞いています。
その際にはいろいろお話をお聞かせください。

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