日本はバルサを超えられる

【スーパーボディを読む】 を読んでの感想 ★★

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もう一冊読んだので感想を書きたいと思います。

タイトル:スーパーボディを読む
副題:ジョーダン、ウッズ、玉三郎の「胴体力」
著者:伊藤昇
出版社:マガジンハウス 
価格:1,500円



【胴体力という理論】
体幹の『伸ばす・縮める』『丸める・反る』『捻る』という三つの動作の大切さに焦点を当てた「胴体力」という理論について書かれた本です。この理論に関する本を読むのは今回が初めてでした。理論は明確ですし、分かりやすいので、受け入れやすいと思います。

【実用書というよりは理論書】
図や写真も少ないですし、練習メニューも少ないので、実用書というよりは理論書です。「胴体力」という理論の基礎を学びたい人にはお勧めですが、その理論を指導現場に応用したいと思っている人にとってはやや物足りないでしょうね。やはり、こういった動作の理論を深く理解するためには映像を見る必要があると思います。

【練習メニューはタイツ先生にお任せ】
インナーマッスルのトレーニングのためにタイツ先生の練習メニューを参考にさせてもらっているのですが、その練習メニューの中にはこの胴体力理論の『伸ばす・縮める』『丸める・反る』『捻る』という三つの動作もたくさん含まれているので、胴体力の具体的なトレーニングメニューが欲しいと思う方はタイツ先生から学びましょう。

【肩甲骨と骨盤の胸骨のバラバラ運動】
他の理論と同様に、この胴体力理論でも肩甲骨と骨盤と胸骨をバラバラに動かすことの重要性を説いています。やはり、しなやかな動きのキーポイントはこの点なのでしょうね。

【インナーマッスル】
古武術ではインナーマッスルについて言及していませんが、胴体力理論ではインナーマッスルについても少し触れていました。「関節に癒着した筋肉をほぐせ」というような表現があったと思いますが、これはまさしく“眠った状態のインナーマッスルを活性化させよ”という事だと思います。

【まとめ】
星、二つですね。「胴体力」という理論を知ることが出来たのは大きな収穫なのですが、やはり練習メニューなどが多い実用書的なモノを求めている私としては少し物足りなかったです。

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