今日は、久しぶりに早起きしとしまった。早起きは三文の得、というが、はてさて。前回、中級セミナーの帰りに本屋さんに立ち寄ったら、足立大進さんの本があったので、買ってしまった。足立さんは、鎌倉の円覚寺の管長をされている。 昨年、円覚寺に行った時、足立さんの色紙が売っていたので、部屋に飾っている。あわせて、講演会のCDも買い、何回も聞いた。 「 花も美しい 月も美しい それに気づく心が美しい」 いろんなことがあるが、花鳥風月を愛でる心の余裕、ゆとりを持ち続けたい。そう思っている。
posted by のりさん ｜05:00 |
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今日は異常に温かかった。夜ランで走り始めた途端に汗がふきだした。距離は10km。ペースは当初6分から5分30秒、7km〜8kmが4分30秒、8km〜9kmで4分10秒、最後の1kmは、上り坂でゆっくり、という感じ。これでも、一応は、ビルドアップ走になるのかな？
posted by のりさん ｜23:14 |
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週末の疲れが残っていたので、プールに行った。法人会員になっているところで、1回の利用料が1050円。受付でゴーグル買って、25mプールへ。と、ここまでは良かった。が、プールに入るやいなや、現実の世界へ。 泳げない、やっぱり泳げない。致命的なのが、息つぎができない。となりのレーンの方の泳ぎをみたら、できそうな気がするができない。水中で息をはき、顔をあげるが、うまく息がすえないし、顔を水につけても、はけない。10mも泳げない。25mプールで4回たっているから、せいぜい1回で泳いでいるのは、6mほど。背泳ぎをやろうとしたが、鼻に水が入り、無理。平泳ぎは、前にすすまない。せめて、半分12.5mを息つぎなしで行こうと思ったが、10mしか行かなかった。苦しくて立ってしまった。 情けない、小学校、中学校、高校。体育の時間は、全て最悪だった。当時の記憶、といっても具体的なことは思い出せないが、心が少々泣いている。やっぱり、泳ぎは無理か。弱虫が顔をのぞかせる。ふ〜。 気分が滅入ったので、部屋に戻り、激走モンブランをみながら、食事をする。みんな、がんばってる。今年の夏、モンブランに行けるのだ。がんばらねば。完走したい。ゴールしたい。
posted by のりさん ｜23:23 |
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一人走りながら、こんなことを考えた。私にとって何があれば幸せか、次の４つのことがあれば、as happy as can be。健康であることを前提条件として。 ①人とのつながり 家族、会社、仲間、友人いずれにしても、つながりを感じることができた時。そのつながりの中で自分の存在がみとめられていると実感できた時。 ②美しい山 山の中を走り、自然の中に溶け込んだような気分になる、その時の自然との一体感が最高。自分が「無」になったような気になる。 ③おいしいものをおいしく食べれること 最近他の方の影響か、特にあまいものが好きになった。ちなみに、今日のご褒美は「とんかつ」。久しぶりに食べたが、ソースがきれていた。最近、和食しか食べていなかったので、ソースをきらしたままだった。仕方がないので、ゴマドレッシングをかけて食べた。 ④先人のいい言葉 先人の遺した言葉にふれる時、その言葉を残した人の人生まで引き継いだような気分になる。自分も、格言とまではいかないが、いい言葉を残したい。ブログは備忘録兼そのためのもの。500年後、徒然草みたいになっていないかな（笑）
posted by のりさん ｜22:25 |
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折角来たので、あと今日は30ｋｍ走ろうと思っていたので、山中湖を一周することに。 馬返し往復で、22ｋｍほど。あと、10ｋｍほど必要。河口湖だと、たしか1周20ｋｍほどあったような気がしたので、山中湖へ。昨年、富士5湖チャレンジ100で走ったことがあるので、10月ほど前の記憶をたどりながらのランとなる。 冬の富士山。夏と違って、昼でも雲ひとつない。さえぎるものが何もなく、目の前に、でーーーーーんとかまえている。山中湖の一番東から見た富士山が最高に美しかった。一部、湖面が凍っている。 こういう景色を見ると、「神」とうか、絶対的なものの存在を信じたくなる。人間の人智を超えた、神の手によるものとしか思えない。涙はでなかったが、でそうになるほど、猛烈に感動した。馬返しで帰っていれば、見れなかったこの景色。やはり、走って正解であった。よかった、よかった。
氷がはっている①
氷がはっている②
氷がはっている③
写真を撮るために多くの人が集まっている
白鳥と富士山①
白鳥と富士山②
白鳥と富士山③
posted by のりさん ｜22:10 |
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今年、行きたい、行きたいと思っていた富士山に行ってきた。市役所をスタート。道路横に除雪された雪が積み上げられており、前回12月に来た時から比べても様子は一変している。やはり、寒い。3合目くらいまでなら行けるかと思っていたが、馬返しも行けるかどうか。 中の茶屋までは、道路上の雪は除雪されていたが、中の茶屋から、道路も含めて雪景色。やばい、やめるかとも思ったが、ところどころアスファルトが出ている。そこをたどっていけば、滑ることもなさそうなので、とりあえず、馬返しを目指す。 走っていて思ったのが、実は普段はここはでこぼこの悪路。ところが、今日は、でこぼこの部分に雪が埋まり、フラットな道になっている。雪が多少のクッションがわりにもなり、とても走りやすい。う～ん、来て見て分かる事実。おもしろい。 ちなみに、往復すべての区間でランナーとは一人も会うことなく、唯一カメラを持った初老の男性一人とすれ違うのみ。こんなに美しい富士山を独り占めしたような気分になる。幸せ。 馬返しでは、さすがに一面雪景色。これ以上は、無理。おとなしく引き返す。とりあえず、馬返しを目標にしていたので、満足。 まあ、この時期、富士山に来る必要はなかったのかもしれないが、気持ちの問題。そこは、日本一の富士の山。来ただけで元気になれる。やはり、来てよかった。今年7月また全国からランナーが集まる。キリアンも来るのかな？
勇者の記録、毎年の優勝者の記録。ここに名前が記録されている人、されなかった大多数の人々。みんなが富士を目指した。私も昨年のその一人。今年はなんとしても頂上へ。
鏑木さんの記録。3本指でゴールした時はこの時のもの。
金鳥居からの富士山。圧倒的な美しさ。
はじめて、パインズパークに入る。目の前にバーーーーン。
中の茶屋。かなり雪が。。。
悪路が雪でフラットになっている。こりゃあ、走りやすい。
馬返し、真っ白。これ以上は、無理。。。
posted by のりさん ｜21:47 |
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今日も寒い、とても寒い。石川さんのセミナーは雪の中やっているらしい。天気予報を見たら、山梨は晴れ。少なくとも、雪ではなさそう。行ってみよう、富士山へ。 馬返しで折り返して、足と気分に余裕があれば、山中湖まわってもいいなあ～。
posted by のりさん ｜05:14 |
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来週13日土曜日、来年の宮古島トライアスロンを目指して、トライアスロンに初チャレンジする人を集めて、チーム材木座が結成され、第1回練習会が開催される。第1回目は、スイムとランの体力測定。
とりあえず、ランの体力測定に参加するつもりでいたが、スイムにもどうせなら、ということで声をかけられる。私はまじでかなづちなのでいいのかな？と思ったが、プールの全レーンを借りているからＯＫとのこと。むしろそんな人ができるようになったら素晴らしいじゃあないか、な～んてことを言われ、調子にのって、申込んでしまった。本当に泳げない人間がどんなものか見ていただくことにしよう。
レジの前にトライアスロンの雑誌が置いてあったので、購入。アイアンマンか。う～ん、かっこいいなあ～。昔、アンパンマンと言われていた時期があったが。アンパンマンがアイアンマンになる。こりゃあ、たまらないですね。「You are an IRONMAN！」
雑誌の中に「転機」の文字が。「転機は、一歩一歩の歩みをひたすら繰り返すことから生まれる。どんなに単純に思えようと、歩みを止めてはならない。見ているだけで、転機がもたらされることはない。」
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「チームＺＡＩＭＯＫＵＺＡ」トライアスロン練習会
第一回：体力診断！
■日 程 ２月１３日（土）
■スケジュール ○スイムセミナー
８：００ ティップネス藤沢店 集合
８：１５～８：４０ スイムセミナー（＆フォーム撮影）
８：４０～９：００ タイム測定（５００ｍ ｏｒ １００ｍ）
※頑張り過ぎないように７０～８０％の力で
９：００～９：１５ クールダウン、終了
○体力診断
１０：００ ＯＳＪ湘南クラブハウス集合
１０：１０～１０：３０ ウォーミングアップ
１０：３０～１１：１５ ランニングタイム測定（５０００ｍ）
※頑張り過ぎないように７０～８０％の力で
１１：１５～１２：００ ランニングドリル
１２：００～１３：３０ 昼食
１３：３０～１４：３０ 基礎トレーニング
１４：３０～１５：３０ 中短期目標設定、トレーニング計画等
（座学）
１５：３０ 終了
■担当講師 中島靖弘（湘南ベルマーレ・トライアスロンヘッドコーチ）
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ちなみに、座学は昼食をとりながらに変更して、終了は14時30分に変更したとのこと。14時30分から、ランニングフォーム分析があるため。それにも出る予定。
posted by のりさん ｜22:59 |
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今日は、別に石川さんのセミナーがあり、けっこう、そちらにメンバーが流れている。私は、ぶれることなく、迷いも一切なく、鏑木さんのセミナーに参加。 ちなみに、今回のセミナーのメニューは、①トレイルを少々長めに走る、②砂浜ダッシュの2部構成。タイムトライアルだと、きついだろうなあ、と思っていたので、少々拍子抜け。適度なトレーニングといった内容であった。 今回はメニューよりも鏑木さんのことが気になっていた。というのは、奄美ツアーを「大事をとって」キャンセルされていたから。さらに、直近の上級セミナーでも、かなり足をかばわれていた、との情報を聞いていたから。 見た感じはいつもと変わらないが、セミナーの最後の方で状態をお聞きしたが、回答はこんな感じ。「最悪の状態ではなくなったが、まだ本調子ではない。まあ、大丈夫でしょう。」というもの。歯切れがいいとはいえないが、現状としてはこのような表現になるのかな。 あと、ＵＴＭＢの申込リストにお名前がなく、今年参加されないのでは？という噂があったので、真偽を確かめることに。これに対しては、即座に笑いながら否定された。別枠で参加ということなのだろう。まあ、この点は安心。 あと、ＵＴＭＢについては、抽選にうかったことにつき、お祝いの言葉をいただいた。ついでに、練習方法について聞いてみた。やはり、富士山がいいんですか？と。いわく、モンブランでは実際に走る標高では一番高いところが2500ｍなので、富士山でいうと5合目あたりなので、高度順化という意味はなく、精神的なものが強いと。日本一高い山でここまでやった、という気持ちの補強の意味でやっているのだと。ちなみに、御殿場口を一回で3往復されたことがあるらしい。やはり、只者ではない。当たり前であるが。 萩往還140、サロマ湖のことを話したら、萩往還は時期的にはちょうどいいいのでは、と言っていただいた。あまり、直前に長距離やるのはどうかな？という感じであった。 最近、ＴＨＥ ＮＯＲＴＨ ＦＡＣＥから発売されたシングルトラックのことも話題になり、いいよ、とのことだったので、セミナーが終わってから、即座にアートスポーツに買いにいくことにした。25.5ｃｍのサイズが日比谷店になく、結局、御徒町店まで行って買ってきた。来週の中級セミナーで履いていくことにしよう。理屈ではなく、鏑木さんがいい、というから買ってしまった。ちなみに、アディゼロが安いよ、との情報もあり、買おうと思っていたが、私のサイズにあうのがなかった。残念。指の先には富士山が、一日3往復されたらしい。ひよえ～。
とりあえず、お元気そうでなにより。
買ってまったあ～。シューズ買って、こんなにワクワクするとは。
posted by のりさん ｜22:34 |
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