倉俣監督BLOG

テニスラケット理論とは?

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こんにちは🙇。今日の熊本はしっかりと雨が降っていますが、この雨は明日には関東へ・・・。天気が心配ですが、何とか「走る」ことだけでも出来ればと思います。ちなみに、今日の筋トレはお休みですので、明日の練習に備えて英気を養って下さい😁。。

さて、ヤフーに小野剛さん(狭山西武ボーイズ代表)のコラムが出ています。小野剛さんのプロフィールは私が知る限り、

・中学時代は大分の怪童、九州一の投手 ・井の中の蛙になるのが嫌で高校は神奈川の名門桐蔭学園に進学 ・武蔵大学では首都大学2部リーグながら最多勝、プロからも注目される存在に ・プロ入団前には故宮田征典さん(現役時にストッパーという地位を確立させ、巨人軍投手コーチを長く務めたお方、前橋高校出身)に師事し何度も赤城山麓の〝宮田野球塾〟で指導を受ける ・巨人軍入団

その後は、コラムに書いてある通りです。

また、私は宮田さんとも〝同郷〟、〝ピッチングコーチと通訳〟という関係で非常に親しくさせて頂きましたが、宮田さんのピッチング理論は、

・テニスラケットでのシャドーピッチング

が有名。「142gのボールやタオルを持ってのシャドーピッチングより、テニスラケットを持ってシャドーした方が空気抵抗を受けるため、感覚を掴みやすい」でした。

また、通常の投手への指導は、

・腕をしならせて投げる

ですが、宮田さんの教えは、

右投手の場合、

・左の股関節の骨(専門的には上前腸骨棘)、腹筋、右肩、腕が「一枚のべニア板」の様になって投げる

でした。運動学的には、

右投手の場合、

・左股関節を円の中心として、股関節の90度内旋に上体が連動する

です。この動きを習得するための練習法が

・踏み出し体重移動 ・体重移動の強調 ・3秒バランス

等のドリル。

高崎中央ボーイズの選手の投げ方が、皆、一様に癖が無く、理に適っている

のは、宮田コーチの

・テニスラケット理論

と一緒。私は、投手のフォームをチェックする時、

①前足を上げた時のバランス姿勢 ②前足をステップした時のトップの姿勢 ③ボールをリリースする瞬間の姿勢 ④フォロースルーの姿勢

の4つの姿勢を大切にしますが、この②→③への移行プロセスに〝テニスラケット理論〟が入っています。

また、この指導法に加え、(右投手の場合)左ひじのたたみ方(ボクシングのパンチ理論)を口酸っぱく伝えていますが、ボクシングのパンチ理論は、

・バックスピンがしっかりかかる ・ホームベース付近での終速が落ちない ・シュート回転しない

など良いこと尽くめ。冬季練習には在団生に加え、沢山の中体連の3年生も参加するとのことですが、ぜひ、

・理に適った投げ方

を理解して高校に進学してもらえればと思います。



この記事の内容が面白いと思われたかたは、私が監督を務める「高崎ジャイアンツボーイズ オフィシャルサイト」にも、ぜひお越しください。リンクはこちら→【http://www.ikz.jp/hp/takasaki-g/】

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