倉俣監督BLOG

野球選手の体重の目安とは

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おはようございます。昨日は筋トレへの送迎、誠にありがとうございました。帰宅が8時半を過ぎたため、ぎりぎりで間に合いませんでしたが、順調にトレーニングできたと連絡を受けました。今週月曜日の印象では、

・股関節がかなり柔らかくなった選手が増えている

と感じましたが、体重は順調に増えているでしょうか。

ドラフト1位指名間違いなしの広陵中村捕手の体型は

・身長181㎝ ・体重78㎏

とのことですが、プロ野球選手の平均は

・身長181㎝ ・体重81㎏

中村選手はほぼプロ野球選手と同じ体型だと言うことが分かります。

また、これまでの経験から中学生の目標体重は、

・中3→60キロ台 ・中2→50キロ台 ・中1→40キロ台

ですが、それぞれあと10キロずつ重ければ、中学時代でも中軸を打てる長距離バッター→強豪校が魅力を感じる選手になれると感じます。

それには何と言っても、

・食育

余談ですが、7月にアンダーアーマーを提供しているドーム社の管理栄養士の先生の話を聞く機会がありました。この先生はJリーグ6部に相当するいわきFCの管理栄養士。いわきFCは、J1チームを破ったり、世界を目指すサッカーを標榜し

・徹底的な体つくりを導入している

ことで注目を浴びています。

私はこの管理栄養士の先生に

・ご飯で太らせ過ぎると、体が酸性体質になり、ケガが増えるのでは?

と質問。食事量の適正な目安を聞いたところ、

・体脂肪率を管理すれば大丈夫

とのことでした。つまり、

・サッカー選手なら5~9%

・野球選手なら10~15%

私の経験からも、体脂肪率が10~15%の

・筋骨隆々の選手

・ちょいデブの選手

こんなイメージが良い選手の目安。

群馬からは前橋育英高校の丸山選手が高校日本代表に選ばれましたが、丸山選手の体型は、公表されているデータを見ると、

・身長171㎝ ・体重72㎏

しかも、50m走は5.9秒。私の知り合いのスカウトの丸山選手評は、

・十分プロを目指せる選手

・身長は関係ない

・身長で諦めて欲しくない

でした。

子どもの体重を増やすには、

・ご家庭の協力が必要不可欠

私も、体重があるかないかで、選手の可能性を見ている様に思います。



この記事の内容が面白いと思われたかたは、私が監督を務める「高崎中央ボーイズ(高崎ジャイアンツ) オフィシャルサイト」にも、ぜひお越しください。 リンクはこちら→[[http://www.ikz.jp/hp/takasaki-g/]]

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