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勝てる投手になるには

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おはようございます。5月もいよいよ今日で終わり。中学1年生も高校1年生も新生活に慣れ、いよいよエンジンがかかり始める頃だと思います。

トレーニングには「適応の原則」という原則があり、

・適応にかかる時間は6~8週間

と言われています。ちょうど今がその適応の時期。

新環境での練習にも慣れ、帰宅後疲れ切ってすぐに寝てしまった選手も、勉強をしたり、自主練をしたりする余裕が出来て来るのではないでしょうか。

今朝のスポーツ報知には、入団式の様子を掲載して頂いていますが、新入生気分もここまで。これからは中学野球にどっぷり浸かり、自分の目標に近づいて欲しく思います。

同じ紙面に神奈川県の全国大会予選の結果が掲載されていますが、中学3年生にとっては全国大会出場チャンスを賭けた最後の大会。負ければ終わりなのですが、1年生にとっては実質2年後。2年生にとっては1年後。まさに、あっという間。

体力的には、塁間走のタイム、遠投力、打球スピード、3000m走のタイム等は2年間で飛躍的に向上しますが、高校の先生たちの注目は、

・試合でのパフォーマンス

どんなに基礎体力に優れていても、「試合で如何に活躍するか」が最も大切なポイントなのです。

例えば、昨日更新して頂いた投手成績を見ると、5勝以上あげている投手は4名。1~4勝は7名。0勝は19名。「勝てる投手」には、どんな共通点があるのでしょうか。

防御率: 5勝以上は2.1点 1~4勝は2.6点 0勝は8.4点

平均投球数(1イニング当たり) 5勝以上は13.9球 1~4勝は15.0球 0勝は19.0球

被安打率 5勝以上は0.24(2割4分) 1~4勝は0.24(2割4分) 0勝は0.37(3割7分)

与四死球率(どれくらい四死球を与えてしまったか) 5勝以上は0.06(100人に6人) 1~4勝は0.09(100人に9人) 0勝は0.14(100人に14人)

奪三振率 5勝以上は0.10(100人に10人) 1~4勝は0.11(100人に11人) 0勝は0.05(100人に5人)

対戦打者数(1イニング当たり) 5勝以上は4.2(毎回走者1人が出塁) 1~4勝は4.4(毎回走者1人が出塁) 0勝は5.8(毎回走者2人~3人が出塁)

勝率 5勝以上は80% 1~4勝は75% 0勝は0%

となっています。

また、もう一つ面白い特徴は、

・勝てる投手ほど、より多くのチャンスを貰えている

という点。全投手の投球回数を見ると、

5勝以上は72.7回 1~4勝は24.9回 0勝は5.7回

となっており、勝てる投手は

・より沢山試合で投げている

と言うことが分かります。

これは、スポーツ心理学の

・運動有能感

を養うには理想的。運動有能感のある選手は、

・自分はできる→そのスポーツが好きになる→さらに努力する→やがてリーダーへと成長する

というサイクルを歩むことになります。

逆のサイクルが、

・運動無能感

運動無能感が広がると、

・自分には無理(できない)→そのスポーツが好きになれない→努力しない→そのスポーツから離れる→リーダーにはなれない

というサイクルを歩んでしまいます。

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